Как отрегулировать наклон на офисном стуле
Отрегулируйте ваш офисный стул, чтобы вам было удобнее работать.
Сидя в неправильно отрегулированном офисном кресле восемь или более часов в день, вы можете чувствовать себя почти так же, как и весь день стоять на ногах. По тем же причинам, по которым вы настраиваете сиденье в своем автомобиле, чтобы стать более комфортным во время вождения, вы должны отрегулировать офисное кресло так, чтобы оно было максимально комфортным во время работы. Потратьте время, чтобы полностью отрегулировать кресло, в том числе его наклон, чтобы снять давление на спину и нижнюю часть тела.
Шаг 1
Сядьте на офисный стул, поставив ноги на пол. Прижмите спину к спинке и убедитесь, что между подушкой сиденья и задней частью колен есть пространство не менее двух дюймов. Поддон - это та часть кресла, на которой вы сидите.
Шаг 2
Найдите ручку регулировки наклона офисного кресла под сиденьем. Нажмите на ручку регулировки и наклоните поддон сиденья вперед, затем отпустите ручку. Наклон вперед позволяет крови течь через нижнюю часть тела, когда вы работаете над проектом.
Шаг 3
Нажмите на регулировку наклона вниз, откиньте сиденье назад и отпустите ручку. Поставьте офисный стул в слегка откидывающееся положение, пока вы держите ноги на полу. Это передает часть веса вашего тела на спинку и может помочь вам расслабиться.