Предметы, которые могут облегчить жизнь детям с расстройствами сенсорной обработки

Быть родителем нейродивергентного ребенка может быть непросто, особенно когда он не в лучшей форме, потому что получает слишком много или слишком мало сенсорной информации. Трудотерапия может помочь точно определить сенсорные потребности вашего ребенка, но как вы можете лучше приспособить их к домашней обстановке? Мы поговорили с экспертами в этой области, чтобы найти лучшие решения, которые помогут сенсорно-чувствительным детям чувствовать себя более комфортно в своем доме, особенно в столовой, спальне и ванной комнате.

Встретиться. Эксперты

8 типов сенсорной информации

«Сенсорная обработка — это основа любого обучения», — говорит доктор Кей Ханкеру, объясняя, что именно так люди узнают об окружающем мире. Хотя все слышали о пяти основных человеческих чувствах — зрении (визуальном), звуке (слуховом), осязании (тактильном), вкусе (вкусовом) и обонянии (обонятельном), нарушения сенсорной обработки могут затрагивать все ‌восемь‌ чувства. Да, вы правильно прочитали — восемь чувств. Помимо этих пяти основных чувств, мы также получаем информацию от:

• ‌Вестибулярная система:‌ Иногда его называют вашим «чувством. баланса», эта система помогает держать вас в вертикальном положении и устойчиво. Ваш вестибулярный аппарат. система определяет вращение, ускорение и замедление. Люди, любящие острые ощущения. аттракционы могут требовать дополнительного вестибулярного воздействия, в то время как те, кто избегает развлечений. аттракционы в парке, как правило, чувствительны к этому типу входных данных.
• ‌Проприоцептивная система:‌ Эта система обеспечивает. информацию о положении и движении вашего тела, давая вам знать, где. ты в космосе. Если вы знаете кого-то, кто часто натыкается на стены или стучит. вещи, у них могут быть проблемы с интерпретацией сигналов от их. проприоцептивная система.
• ‌Интероцептивная система:‌ Наименее обсуждаемый. сенсорная система, эта система предоставляет вам информацию о вашем физиологическом. и физические потребности. Дети, которые не распознают голод или сигналы туалета, нуждаются в них. помочь научиться распознавать ввод от их интероцептивной системы.

Какие виды сенсорных проблем существуют?

Проблемы с сенсорной обработкой связаны с неточной идентификацией информации, полученной через любую из восьми сенсорных систем, обычно с распознаванием слишком слабой или слишком сильной стимуляции. «Сенсорный поиск — это когда чьи-то ощущения гипоактивны, то есть они малоактивны, поэтому они ищут больше сенсорных ощущений. ввода, — объясняет д-р Мендель, — а затем сенсорная чувствительность, когда сенсорные рецепторы гиперактивны или чрезмерно активный. Они очень легко переполняются и ищут сенсорной депривации».

Человек может чрезмерно осознавать стимуляцию от одного типа входных данных и быть недостаточно чувствительным к другому. Например, ребенок может быть очень чувствителен к вестибулярным сигналам от качелей, и ему может потребоваться осторожное подталкивание. качели, но тот же ребенок может любить борьбу, потому что она обеспечивает тактильные и проприоцептивные входы, которые они жаждать.

В то время как проблемы с сенсорной обработкой чаще всего затрагивают людей с аутизмом и СДВГ, доктор Кей говорит, что описание технически распространяется на всех, кто не обрабатывает сенсорную информацию точно. Она говорит, что это может также включать людей с церебральным параличом, синдромом Дауна, психическими расстройствами и даже пожилых людей с деменцией.

Некоторые люди, особенно дети, могут страдать от проблем с сенсорной обработкой даже при отсутствии других патологических состояний. Как ни странно, расстройство сенсорной обработки, хотя и часто диагностируется, не является официально признанной проблемой психического здоровья в соответствии с DSM-5 (‌Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам‌), что означает, что страховые компании не покрывают это условие. «Я не думаю, что мы полностью понимаем, как все это работает», — признает доктор Мендель. Паркс соглашается, отмечая: «Мы все еще постоянно изучаем сенсорный ввод и то, как он влияет на многие аспекты жизни».

Определение потребностей вашего ребенка

Как родитель, ваша работа (в идеале с помощью эрготерапевта) состоит в том, чтобы определить, с какими чувствами у вашего ребенка есть проблемы, и нужно ли им больше или меньше усилий, чтобы помочь их отрегулировать. «К сожалению, — говорит Паркс, — может потребоваться много проб и ошибок [чтобы выяснить, что работает для конкретного человека]». Как отмечает д-р Мендель, «одно и то же не работает для всех».

Например, даже если утяжеленные одеяла помогают многим детям, нуждающимся в повышенной проприоцептивной активности, вашему ребенку они могут показаться слишком сковывающими. Доктор Мендель говорит, что родители могут получить представление о том, с какими чувствами и продуктами экспериментировать, пытаясь «точно определить триггеры и то, что, по-видимому, раздражает их ребенка, а также то, что, по-видимому, помогает ребенку регулировать себя более."

Паркс предлагает начать с одного чувства и посмотреть, поможет ли увеличение или уменьшение этой формы ввода. Сначала она рекомендует заняться шумоподавлением, потому что «звук окружает нас все время, и его легко вырезать». Это можно сделать с помощью наушники с шумоподавлением.

Доктор Мендель также напоминает родителям не тратить слишком много денег или времени на какой-либо конкретный продукт, особенно потому, что потребности ребенка могут меняться со временем. «Я не хочу, чтобы ни один родитель не чувствовал, что есть один инструмент, который им нужен, чтобы добиться успеха», — говорит она. «Не стоит складывать все яйца в одну корзину».

Сенсорные продукты для кухни

Уговорить любого ребенка сесть за стол может быть сложной задачей, но еще сложнее, если у вас нейродивергентный ребенок. Многим из этих детей трудно усидеть на месте в течение длительного времени. Другие легко ошеломлены множеством цветов, огней, шумов, запахов, текстур и вкусов, которые они испытывают во время еды. «Если вы не сенсорно чувствительны, вы принимаете все это как должное, — говорит Паркс, — но если вы чувствительны к чему-либо из этого, вам не нужно много времени, чтобы выйти из-под контроля».

Прежде чем покупать какие-либо специальные продукты, уменьшите визуальные и слуховые раздражители в помещении. Очистите стол от всего, кроме еды и посуды; приглушить свет; и включите тихую, успокаивающую музыку или оденьте ребенку шумоподавляющие наушники.

Столовая посуда

Некоторые дети, особенно дети с аутизмом, могут быть весьма требовательны к определенному цвету, ощущению, размеру или материалу. своей посуды, поэтому пусть ваш ребенок поможет вам найти то, что ему нравится, а затем купит много посуды, чтобы вы не бегали вне. Избегайте покупки специальных терапевтических принадлежностей, если они не были рекомендованы ОТ (эрготерапевтом).

Соломинки

Паркс и доктор Кей рекомендуют детям использовать соломинку, так как сосание может обеспечить успокаивающий проприоцептивный вход. Чтобы получить максимальную выгоду, используйте длинная глупая соломинка или обычную соломинку в густом напитке, чтобы заставить детей усерднее набирать жидкость через соломинку, усиливая эффект.

Тарелки

Если вашему ребенку не нравится, когда к его еде прикасаются, инвестируйте в пластины с разделенными секциями для разных продуктов.

Подставка для ног

Какое бы расположение сидений вы ни придумали, доктор Кей советует убедиться, что у вашего ребенка где-нибудь, чтобы удобно поставить ноги, потому что, если они свисают, может создаться ощущение незащищенность. Ан регулируемая подножка может помочь в этом отношении.

Непоседа игрушки

Если ваш ребенок может лучше сосредоточиться, когда у него есть игрушки-непоседа, которые легко чистить, например, попперс, может облегчить обед за столом. В качестве альтернативы вы также можете попробовать связать ленты для упражнений вокруг ножек стульев, чтобы они могли ерзать ногами.

Места для сидения

Доктор Кей советует смотреть на позу и движения вашего ребенка, когда он сидит. Если они свисают, как лапша, им нужна дополнительная опора, а их стул должен иметь подлокотники, чтобы они чувствовали себя комфортно. Если они все время двигаются, попробуйте надувные подушки для сидений или стулья с шариками, что даст детям больше вестибулярного и тактильного воздействия, чтобы помочь им сосредоточиться. В качестве альтернативы утяжеленный коврик для коленей может обеспечить успокаивающий проприоцептивный вход.

Сделайте их спальню более расслабляющей

Дети проводят большую часть своего времени дома в своей спальне, спят, играют с игрушками, читают и многое другое. Добавление большего количества сенсорных предметов в это пространство может заставить их чувствовать себя как дома, независимо от того, нужно ли им расслабиться или подвигаться. Эти предметы также могут быть добавлены в вашу гостиную, игровую комнату, подвал или любую другую комнату, где ваш ребенок тусуется в течение дня.

Начните с создания спокойного места, где ваш ребенок может расслабиться, когда его перенапрягают. Украсьте пространство для умиротворения предметами, которые помогут вашему ребенку расслабиться, будь то подушки, мягкие игрушки, наушники с шумоподавлением или наушники Bluetooth, книги или удобные одеяла.

Добавьте зону сенсорной депривации

Доктор Мендель говорит, что ИКЕА ПС Лёмск (часто называемый «стул-яйцо») — отличный инструмент сенсорной депривации для детей, которым необходимо блокировать как можно больше сенсорных функций. как можно больше информации, хотя доктор Кей предупреждает, что некоторые дети могут счесть это слишком ограничивающим, заставляя их чувствовать себя клаустрофобия. Для чего-то более просторного, попробуйте всплывающая палатка, неиспользуемое место в шкафу или угол комнаты, отделенный простыней или занавеской.

Стулья-мешки

Если у вас есть ребенок, который никогда не замедляется, или ребенок, которому нужно место, чтобы расслабиться, кресло-мешок это отличный вариант, который обеспечивает тактильный и проприоцептивный ввод. Для детей, которые любят врезаться в стены, доктор Мендель предлагает поставить кресло-мешок в углу, чтобы у них было безопасное место для приземления. Она говорит, что эти стулья также могут быть удобны для детей, чтобы бить их или прыгать на них, или их можно положить на ребенка вместо утяжеленного одеяла.

При покупке кресла-мешка доктор Кей советует делать покупки вместе с ребенком, чтобы найти тот, который ему нравится, так как некоторые стулья лучше сохраняют свою форму и не позволяют детям проседать так глубоко, как другие. В то время как некоторым детям нравится чувствовать себя окутанными этими стульями, другие чувствуют себя в ловушке, когда погружаются слишком глубоко.

Утяжеленные одеяла

У многих детей с сенсорными проблемами, особенно с аутизмом и СДВГ, трудности с засыпанием. Утяжеленные одеяла обеспечивают успокаивающий проприоцептивный вклад, но, к сожалению, они подходят не всем, так как некоторым людям они кажутся слишком удушающими и неудобными. Доктор Мендель советует одолжить утяжеленное одеяло или купить бывшее в употреблении или недорогое, чтобы убедиться, что вашему ребенку нравится это ощущение, прежде чем вкладывать средства в этот дорогой продукт.

Эксперты советуют покупать утяжеленное одеяло, которое весит от 10% до 15% от веса пользователя. В то время как взрослые могут предпочесть что-то тяжелее рекомендуемого веса, старайтесь не превышать максимально рекомендуемый вес при покупке для ваших детей. Кроме того, избегайте использования утяжеленного одеяла для ребенка младше 3 лет из-за риска удушения или удушья.

Уютные простыни

Что касается простыней, доктор Кей предлагает приятные на ощупь материалы, такие как мягкие ткани. фланель или Джерси. Если вашему ребенку нравится тугое сжатие утяжеленного одеяла, но не нравится жара или вес, рассмотрите возможность использования компрессионные листы.

Сенсорно-дружественные плюшевые игрушки

Доктор Мендель говорит Squishmallows отлично подходят для детей, чтобы их можно было обнять в постели или в их спокойном месте, потому что они сжимаются и имеют мягкую текстуру, которую многим детям нравится ощущать на своем лице.

Уменьшите количество сражений в ванной

Заставить нейротипичных детей купаться и чистить зубы может быть достаточно сложно, но эти задачи могут показаться почти невыполнимыми, когда у вашего ребенка есть сенсорные проблемы. Чтобы облегчить купание и чистку зубов, начните с определения того, что может беспокоить вашего ребенка во время пребывания в ванной. Наиболее распространенными причинами сенсорной перегрузки в ванной являются яркий свет, шум наливаемой воды, температура воды, запах мыла, текстура мочалки и ощущение воды от душ.

Как только вы узнали причину дискомфорта вашего ребенка, вы можете приступить к ее устранению. Вы можете попробовать использовать диммерные лампочки в светильниках, наполнить ванну до того, как ваш ребенок войдет в комнату, или позволить ребенку использовать теплую воду, когда он чистит зубы.

Для некоторых детей проблема заключается в том, чтобы просто помыться. Хотя вы никогда не сможете избежать этого, вы можете сделать купание терпимым, добавив несколько отвлекающих факторов. Попробуйте включить успокаивающую музыку, которая нравится вашему ребенку, в ванной комнате. Bluetooth-динамик и включение нескольких забавных игрушек для ванной. Доктор Кей рекомендует сортировать игрушки, чтобы занять их мысли, пока вы моете им тело, но вы также можете попробовать водонепроницаемые игрушки, такие как попперсы. Если ваш ребенок художник, предложите ему рисовать на стенках ванны с помощью мелки для ванны или пальчиковое мыло.

Мыло и шампуни

Поэкспериментируйте с типами продуктов для ванны, которые вы используете. В то время как многие дети любят пену для ванн и фруктовые шампуни, ваш ребенок может предпочесть чистую воду для ванны и мыло и шампунь без запаха.

Альтернативы мочалкам

Если ваша мочалка слишком грубая, попробуйте микрофибра альтернатива или рассмотрите возможность использования мочалка, а мягкая скраб-щетка, а губка, или даже просто ваша рука.

Душевые лейки

Для детей, которым не нравится ощущение душа, попробуйте использовать душевая лейка с несколькими настройками чтобы увидеть, может ли более жесткий или более мягкий рисунок капель облегчить задачу.

Зубные щетки

Доктор Кей предлагает использовать электрическая зубная щетка для детей с чувствительным ртом, так как вибрации обеспечивают успокаивающий проприоцептивный вход.

Зубные пасты

Дети с повышенной чувствительностью к вкусу часто называют обычную мятную зубную пасту слишком «острой», поэтому для таких детей доктор Кей рекомендует искать органические зубные пасты, так как они самые мягкие.

Песочные часы

Доктор Кей также советует родителям песочные часы возле раковины, чтобы их дети чистились достаточно долго, поскольку она говорит, что для большинства людей, «если они знают, как долго они чтобы что-то сделать, они могут выдержать это». стимул.