5 способов украсить свой дом, чтобы повысить мотивацию

Будь то работа из дома, уборка дома или решение длинного списка личных задач, чтобы ваша жизнь шла гладко, нам всем нужно немного больше мотивации. То, как вы обустроите свое пространство, может помочь вам действовать и достигать этих целей. К счастью для нас, эксперты по дизайну интерьера в Ховия провел исследование и составил список из пяти небольших изменений, которые сделают этот огонь ярче, чем когда-либо. Вот краткое изложение.

1. Добавьте больше растений.

Будь то подвесные растения, напольные растения или свежесрезанные цветы, добавление природы в ваше пространство имеет доказанные преимущества. По данным Эксетерского университета, «включение растительных элементов в вашу повседневную жизнь может значительно улучшить ваше самочувствие за счет 47%, креативность на 45% и продуктивность на 38%.» Растения также снижают уровень кортизола, помогая нам лучше восстанавливаться после стресса. А если у вас аллергия на цветы или ваша кошка любит есть растения, обои, картины и мебель с природной тематикой отлично подойдут.

2. Держите спальню нейтральной.

Лучший сон напрямую связан с большей мотивацией. В дополнение к плотные шторы, «Выбор обоев или краски холодного или нейтрального цвета, например синего, зеленого и серого, может снизить сердечный ритм, снизить кровяное давление и замедлить частоту дыхания». спать.

3. Чем больше отражающих поверхностей, тем веселее.

Воздействие естественного света «положительно влияет на циркадные ритмы, режим сна, [и] мотивацию и имеет доказано, что это улучшает наше настроение и счастье». Поэтому добавление большего количества поверхностей, от которых отражался бы свет, должен. К ним относятся, помимо прочего, зеркала напротив окон, белые стены, а также глянцевые или металлические поверхности. Простые вещи, такие как содержание окон в чистоте и расстановка мебели так, чтобы они не блокировали окна, обеспечат максимальное количество света.

4. Сделайте уголок только для себя, каким бы маленьким он ни был.

Пришло время претендовать на уголок вашего жилого помещения, как место для отдыха. «Использование этого пространства для занятий йогой или медитацией поможет справиться со стрессом, уменьшить негативные эмоции, повысить креативность, [а также] мотивировать вас адаптировать ежедневную привычку». Разделите ее с помощью разделителя комнаты, специального декора или декоративной подсветки и обязательно сохраните ее. без помех; свободное от беспорядка пространство равняется свободному от беспорядка уму.

5. Организуйте свое пространство вокруг вида.

В том же духе, что и растения и естественное освещение, убедитесь, что ваша рабочая обстановка направлена ​​​​на «хороший и беспрепятственный обзор какой-либо формы природы или природы». опыт» является ключом к тому, чтобы «быть более творческим, энергичным и продуктивным». И если окно не вариант, вы всегда можете выбрать альбомную печать обои или арт.