Касс Аарсен: расхламление дома — это расширение возможностей

Слушайте подкаст

Об эпизоде

«Если вы слушаете это и не знаете, с чего начать, вы говорите: «Я хочу сфокусироваться где-нибудь», начните со спальни. В частности, начните со своего шкафа, потому что это самая вдохновляющая вещь, которую вы можете сделать, и она окажет самое большое влияние на ваше мышление, ваше самоуважение и любовь к себе», — Касс Аарсен.

На Подкаст «Быть ​​​​дома с Ханкером» у нас есть эксперт по организации Cass Aarssen.

Касс является создателем компании по организации дома Clutterbug, она является автором четырех самых продаваемых книг по организации, она ведет подкаст Clutterbug, ‌и‌ ведущий программы Hot Mess House на HGTV.

Достаточно сказать, что Кэсс знает все об организации. (Ты быникогда‌ считают, что она «выздоравливающая супер неряха». Ее слова, не мои!)

В этом подкасте Касс рассказывает о том, как лишние физические вещи истощают нас и усиливают наше подавление — эмоциональное, физическое и духовное. И мы можем не до конца понять ‌как‌ сильно они истощают нас, пока мы не начнем расхламляться.

Она рассказывает, что, когда мы целыми днями заполняем свой дом вещами — пустыми обещаниями, — у нас нет энергия, чтобы освободить место для поиска нашей цели и увлечений, когда каждый момент наполнен задачами и уборкой вверх. Она говорит, что мы добавляем часы к нашим дням и неделям, управляя всеми нашими лишними вещами в наших домах.

Как рассказывает Кэсс, первый шаг к организации — это отпустить ситуацию. Она видела изменения в жизни, которые происходят, когда мы, как она говорит, достаточно смелы, чтобы отпустить физические вещи.

Тем не менее, нам нужно накачать мышцы расхламления — она считает, что это жизненный навык, которым мы все должны овладеть. Все дело в последовательности.

Вам понравятся ее полезные советы о том, как избавиться от хлама, в том числе о том, почему она держит мусорные ведра на дне шкафов, какое место занимает больше всего места. самое большое влияние на ваше мышление, когда вы поддерживаете чистоту и порядок, и вам захочется услышать, как она рассказывает о том, как она лично расхламляет.

Нажмите здесь, чтобы послушать нашу беседу о «Быть ​​​​дома с Ханкером». или прочитайте полную стенограмму ниже.

Узнайте больше о Касс Аарсен

Чтобы узнать больше о Кэсс, посетите ее веб-сайт Clutterbug.me где вы можете найти ее курсы, книги, подкасты, печатные издания и многое другое. Пока ты там, обязательно возьми ее Клаттербаг викторина узнать свой организационный стиль. Кто из них вы?

• Веб-сайт: Clutterbug.me
• Инстаграм: @clutterbug_me
• YouTube: @ClutterBug

Другие эпизоды, которые могут вам понравиться

Прочитать полную стенограмму

Касс:

Если вы слушаете это и не знаете, с чего начать, вы говорите: «Я хочу сфокусироваться на чем-нибудь». Начните со своего шкафа, потому что это самая вдохновляющая вещь, которую вы можете сделать, и она окажет самый большой сдвиг в вашем мышлении, вашем самоуважении и вашей любовь к себе.

Лори Ганнинг Гроссман:

Я так рада поговорить с тобой, Кэсс, потому что думаю об организации и думаю о расхламлении, и вдобавок к этому, думаю о мире и о том, что все кажется очень хаотичным. Сейчас мы живем в очень хаотичное время, и я думаю, что один из способов восстановить баланс — это иметь пространства, наши личные пространства, наши дома кажутся местом, где мы можем сделать глубокий вдох, расслабиться и почувствовать хороший. И я действительно думаю, что аспект организации и расхламления очень важен. Чувствуете ли вы, что ваша работа или то, что люди тянутся к вам, стали ли они еще более обостренными за последние несколько лет только из-за того, как устроен мир?

Касс Арссен:

Да, абсолютно. Я определенно вижу тенденции. И когда начался COVID, все проводили больше времени, чем когда-либо, дома, в окружении своих вещей, и стало еще более очевидным, сколько усилий требуется для поддержания нашего инвентаря, где каждый день мы просто убираем вещи, мы перетасовываем вещи, мы ищем потерянные вещи, и мы уже так напряжены, и теперь наши вещи добавляют к этому ощущению подавлять. И поэтому я видел массу людей, которые просто говорили: «Хватит. Я хочу, чтобы это место было моим убежищем, и как мне туда попасть?» заблуждение, когда дело доходит до нашего дома: «Если бы я только мог организоваться, тогда все было бы Полегче. У меня был бы дом для всего. Мой дом стал бы чище." Но правда в том, что первый шаг к организации - это отпустить многое.

Лори:

Да.

Касс:

И это трудная часть, но это также первый шаг. Это то, что я бы кричал с крыш, потому что по моему собственному опыту я жил в доме, где в какой-то момент у меня были дорожки от моей кровати к дивану и к холодильнику. Так что я знаю, на что это похоже, смущение, подавленность. Но даже если вы не на том уровне, лишнее истощает нас эмоционально, физически и духовно. И я знаю абсолютные жизненные трансформации, которые происходят, когда мы достаточно смелы, чтобы отпустить.

Лори:

Ага. Это одна из тех вещей, о которых я люблю, когда вы говорите, потому что речь идет не только о том, как. Это не «Вот как вы наводите порядок. Вот контейнеры, которые вы можете использовать». беспорядок и наши вещи отягощают нас и удерживают нас, возможно, от воплощения наших страстей или наших мечты. И это то, о чем вы говорили в недавнем выпуске вашего подкаста. Это было о пригородной печали, которую вы подняли. Не могли бы вы немного рассказать об этом прямо здесь?

Касс:

Ага. Я имею в виду, пригородная грусть - это термин, который... Я имею в виду, я не знаю, откуда оно взялось, но на самом деле оно описывает не обязательно депрессию, а это чувство неудовлетворенности своей жизнью. И вам не обязательно жить в пригороде, чтобы почувствовать это, но это исходит из места, когда мы моложе, мы с нетерпением ждем выпуска или мы с нетерпением ждем встречи с нашей первой любовью, женитьбы и рождения детей, и мы покупаем наш первый дом, может быть, у нас был наш первый машина. Есть все эти большие захватывающие моменты и новинки, и то, чего можно с нетерпением ждать. А потом мы начинаем доходить до тридцати, сорока, и что дальше?

И мы целыми днями ходим по магазинам, наполняем наше время, наполняем наш дом этими пустыми обещаниями, которые дают нам магазины и социальные сети. Но вещи не делают нас счастливыми, поэтому мы чувствуем пустоту. И так много людей, с которыми я говорил, у меня есть клиенты и последователи, и мы болтали об этом, и я чувствую, что это очень важно. обычное дело, это чувство, что в жизни должно быть что-то большее, но я не чувствую, что у меня есть время и энергия, чтобы найти то, что больше есть.

Лори:

Верно. И не потому ли, что мы просто перетасовываем все вещи в нашем доме, мы организуем, мы тратим наши дни просто на обслуживание?

Касс:

Ага. Как мы можем найти место для наших истинных увлечений или этих настоящих целей в нашей жизни, когда кажется, что каждый момент нашего дня наполнен на работу, приходить домой, мыть посуду, стирать, искать свои вещи, убираться, собирать бумаги, шаркать, идти в продуктовый магазин? И многие из этих вещей нам приходится делать, но мы буквально добавляем часы к нашим дням и неделям, управляя делами, которыми нам не нужно управлять. Имея эти лишние вещи, которые мы должны привести в порядок, прежде чем мы сможем почистить. Нам нужно передвинуть вещи, верно?

Лори:

Ага.

Касс:

Нам нужно искать вещи. Нам требуется целая вечность, чтобы убрать вещи, потому что все места настолько заполнены, что нам приходится толкаться, и есть неорганизованность, и вы бы не подумали, что это добавляет много времени, но это так.

Лори:

Да.

Касс:

Это крадет так много вашего времени. Более того, это приводит к умственному выгоранию, о котором вы, возможно, даже не подозреваете. Ваши физические вещи могут истощить вас, вызвать стресс и просто дать вам... Да, перегрузите свою жизнь так, что вы не поймете, пока у вас не станет меньше, пока вы не начнете избавляться от хлама.

Лори:

Верно. Итак, как вы учите людей отпускать вещи, когда это сложно для нас? Когда мы смотрим вокруг, мы такие: «Ну, это мне кое-что напоминает». Или: «Я не знаю, мне это может когда-нибудь понадобиться». И есть эмоциональная привязанность. Или, может быть, это даже не эмоциональная привязанность к предмету, это просто эмоциональное чувство отпускания чего-то, что кажется пугающим, или это «а что, если». Как вы учите людей отпускать?

Касс:

Ну, у всех разные причины, по которым им страшно, но все сводится к одному и тому же — к тревоге. Я думаю, что человеческая природа состоит в том, чтобы приобретать, накапливать. Безопасно иметь вещи на всякий случай. И поэтому кажется очень неправильным отпускать вещи, на которые вы потратили деньги или которые вам подарили, или к которым есть сентиментальная привязанность. Это кажется в корне неправильным, когда вы никогда не делали этого раньше или делали это нечасто. Я называю это наращиванием мышц для расхламления. Почему мы не учим этому в школе? Почему бы нам не узнать, что расхламление является частью взросления? Это жизненный навык, который нам нужно знать. И поэтому нам нужно как бы нарастить эту мускулатуру, начав с малого. Мы не начинаем с вещей, которые эмоционально заряжены. Мы начинаем с мусора, просроченных лекарств, просроченных продуктов. Обещаю тебе, посмотри в своей тумбочке, у тебя есть обертки и старые квитанции.

Мы начинаем с таких вещей, потому что это дает нам такое изменение мышления: «О, это было проще, чем я думал». И: «О, я горжусь собой». И: «О, смотрите, я создаю так много места. А потом смываем и повторяем. И каждый раз, когда мы это делаем, мы копаем немного глубже, и это заставляет нас чувствовать себя лучше. И это как бы переворачивает наше мышление с «я отпускаю», что похоже на взятие у тебя, на «я даю себе пространство, я даю себе душевный покой». Я делаю это, потому что заслуживаю этого.

Лори:

Да. Боже, у тебя это звучит так освобождающе. Это звучит так прекрасно, а также выполнимо, если мы просто делаем маленькие шаги, может быть, каждый день. Это то, что вы рекомендуете? Вы говорите людям, эй, как только вы доберетесь до определенного места со своей организацией и расхламлением, вы говорите на самом деле тратите X количество времени в день или X количество времени в неделю — это все, что вам действительно нужно, как только вы доберетесь до хорошее место?

Касс:

Абсолютно, да.

Лори:

Ага. Что это за время?

Касс:

Честно говоря, 15 минут в день — это секрет успеха. Все дело в последовательности. Он не должен быть строгим или запланированным. Я совсем не тот человек, который: «Не сажай меня в коробку, чувак. Не заставляй меня следовать правилам.» Но что мы можем сделать, так это понять, о, когда я варю свой кофе, может быть, я могу просто исправить что-то в на кухне, пока варится кастрюля или пока мы сидим и расслабляемся, я могу просто взять лист бумаги и спланировать свой день завтра. Какие мелочи мы можем сделать, чтобы оставаться организованными? Но большая часть этого заключается в том, чтобы отпустить часть вашего процесса.

Так что я делаю четыре большие уборки в год, и всегда праздники — это одна. Итак, перед праздниками, когда я достаю свои украшения и делаю все это, я думаю: «Какие подарки я хотел бы получить и что я могу отпустить, чтобы освободить место для новых вещей?» Итак, детские игрушки, товары для ванной, такие как лосьоны и зелья, одежда, старые пижамы. Я действительно забочусь о том, чтобы у меня было место, поэтому я делаю большую уборку перед праздниками. Так что я также знаю, что сказать бабушкам и дедушкам, тетям и дядям, что нужно моим детям, и я не ошеломлен, когда появляются новые вещи.

Так что четыре раза в год я заправляю свой фургон. Это какие-то сумасшедшие штаны. Я занимаюсь очень, очень большим расхламлением. Это всего лишь часть моей рутины, но я чувствую себя так хорошо. Я не могу сказать вам, как приятно получать вещи, потому что вы видите немедленные результаты. И это единственная вещь, которую, я думаю, многие люди не осознают, это то, как много вам на самом деле нужно отпустить, чтобы увидеть результаты, о которых я говорю. И это гораздо больше, чем вы думаете.

Лори:

О, да, да. Это так интересно, когда ты это говоришь, потому что какая-то часть меня думает: «Ух ты, знаешь, четыре раза в год, сколько всего мы делаем? есть?" А потом я как бы мысленно рисую шкафы в моем доме или небольшие пространства, где спрятаны вещи и много вещи.

Касс:

Я тоже всегда так думаю. Я такой: «Я ничего не найду». Не то чтобы у меня были проблемы с покупками. Я не много хожу по магазинам, но мы постоянно приносим вещи домой. Там постоянный поток, и вы можете этого не осознавать, но, возможно, вы взяли новый зонт, пока вы были на улице, или какие-то новые миски для смешивания и свитер несколько месяцев спустя, а затем ваши дети получили новую одежду, потому что они переросли свою старую, и у них есть старые зимние ботинки, которые подходит дольше. Если мы не получаем вещи с той же скоростью, с которой мы их привозим, через год, два года, три года в нашем доме сразу может быть гораздо больше работы, чем нужно.

Лори:

О, мальчик, да. Мне также нравится идея быть внимательным, когда мы что-то привносим, ​​чтобы что-то отпустить. Это похоже на шаблон, в который люди могли бы попасть. Думаю, это достаточно легко запомнить. Или вы кладете его в стопку, которую собираетесь отбрасывать четыре раза в год, когда будете делать большую уборку.

Касс:

Ага. У нас дома есть мусорные баки на дне каждого шкафа, что очень, очень удобно. Так что, если вы натыкаетесь на рубашку и думаете: «На самом деле, мне это просто не нравится». Вы знаете, что мы склонны делать, это либо повесить его обратно, либо бросить в грязное белье. Почему мы это делаем? Мы такие: «На самом деле мне не нравится эта рубашка. Знаешь, что я собираюсь сделать? Я собираюсь бросить его в стирку, снова постирать, убрать и снова сыграть в эту игру на следующей неделе».

Так что действительно хорошее место для начала — ваш шкаф. А после того, как вы наведете порядок в шкафу, просто поставьте на его дно маленькую старую корзину, предназначенную для пожертвований. И каждый раз, когда вы сталкиваетесь с чем-то, это удобно, потому что это прямо здесь. Вы просто бросаете его.

И я очень люблю начинать, если вы действительно хотите что-то изменить в своей жизни, начинать со своей спальни. Я думаю, что это самая заброшенная комната в доме, и это пространство принадлежит вам, вам. Потому что, в конце концов, наведение порядка в доме не означает, что гости увидят ваш беспорядок. Речь не идет о том, чтобы убирать за детьми или супругом. Речь идет о том, чтобы сказать: «Я заслуживаю дом, который не требует усилий для поддержания. Я заслуживаю того, чтобы у меня был шкаф, в котором все вещи подходят мне и хорошо смотрятся на мне. Я заслуживаю иметь кухню, на которой не возникает стресса, когда я хочу готовить. Я заслуживаю того, чтобы дом оставался чистым».

Лори:

Ага. О, я люблю это. Касс, когда ты говоришь об этом, это так прекрасно, потому что за этим стоит то вдохновляющее чувство, которое я люблю. И я чувствую, что гораздо приятнее убирать за собой или говорить: «Я собираюсь провести субботу или "Потому что, как вы говорите, я заслуживаю места, где мы можем воплотить в жизнь наши самые высокие представления о себе, наши лучшие жизни. Потому что, если мы не можем сделать это дома, где мы можем это сделать?

Касс:

Ага.

Лори:

Ага.

Касс:

Я имею в виду, что отпустить - большая часть этого. А иногда мы позволяем нашим вещам запугивать нас. Действительно, мы делаем. Как будто мы люди, которым нравится этот уродливый свитер, который ты получил от своей свекрови. Значит, ты держишь это в шкафу, потому что не хочешь ее обидеть. Или: «О, я потратил на это 40 долларов в Walmart. Мне это не нравится, но мне неловко отпускать это». Так что теперь мы позволяем нашим вещам ходить по нам повсюду, на самом деле. Мы не ставим границ. Мы не говорим себе, что недостаточно уважаем себя, чтобы сказать: «Это мой дом, и я не хочу, чтобы это было там». И это нормально. Все нормально. Я ставлю себя на первое место. И это действительно то, что происходит, когда вы отпускаете, когда вы избавляетесь от хлама, вы стоите за себя. Это расширяет возможности.

Но вы должны изменить свое мышление и понять, что я делаю это не потому, что должен. Я не убираю за своей семьей. Я не расхламляю, потому что... Это не негатив. Мы должны понимать, что речь идет о самоуважении, самоутверждении, и мы этого заслуживаем. Я знаю, что продолжаю говорить это. Но для меня это был сдвиг, который я должна была сделать, потому что как жена и мать я провела столько лет, по-настоящему обиженная, обиженная на то, что никто не помогает, обиженная на беспорядок. И я пила, и плакала, и умоляла, и кричала. И я дошел до того, что либо сдаюсь и просто сердито живу в очень грязном доме, либо меняю свое мышление, потому что больше ничего не могу контролировать.

Лори:

Это так хорошо. У вас есть тест на ваш организационный стиль, и мне он нравится, потому что он похож на ваш язык любви. Например, какой у тебя язык любви? Как вы общаетесь? А вот это как организовать? Что очень, очень круто. Я возьму это. Я божья коровка.

Касс:

Такой же.

Лори:

О, хорошо. И очень интересно пройти тест, а потом прочитать, вот как вы предпочитаете иметь вещи, и это полезно. Мне нравится, что ты это придумал.

Касс:

Я вышел из этой необходимости. Поэтому, когда я впервые организовал себя, я понял, что я не детальный человек. Мой муж очень детализирован, и он любит категории. Когда он оплачивает счет, он записывает его на кредитную карту, электричество или газ, а я просто засовываю его в ящик стола. Я такой: «Я спрячу это подальше. Свершилось." Дальше я особо не раздумывал. Дело не в том, что я не мог настроить эти системы, а в том, что я не мог обслуживать их ежедневно. Я не собираюсь приходить домой из продуктового магазина, доставать всю еду из пакетов и сцеживать их. Я собираюсь просто бросить его в шкаф. И это нормально.

И поэтому, когда я начал помогать клиентам, я подумал... Ну, сначала я помог друзьям и семье либо с этой очень подробной организацией, либо с более непринужденной организацией. И я думал, что я гений и что существует два стиля организации. И поэтому моей ключевой фразой было: «Если это не будет организовано в течение 30 дней, позвоните мне, и я вернусь и организую это бесплатно».

Лори:

Ух ты.

Касс:

Это было ужасно.

Лори:

Ага.

Касс:

Это было ужасно. Это была ужасная идея, потому что люди звонили мне, и мне приходилось возвращаться и организовывать. И я понял, что существует не два стиля организации, а четыре. И когда я могу определить чей-то естественный стиль, прежде чем войти в его дом, я могу разработать систему, которая остается организованной, поэтому мне не нужно возвращаться и делать это снова бесплатно. Так что это действительно было методом проб и ошибок. И мне так повезло, что я наткнулся на него, потому что теперь я могу помочь миллионам людей во всем мире идентифицировать их стиль организации, поэтому они не тратят время и деньги на покупку мусорных ведер и корзин, которые никогда не будут работать на них долго срок.

Лори:

Да, мне нравится эта идея. И я разговаривал с кем-то, у нее есть компания-организатор, и для нее большое удовольствие декантировать свою еду каждый раз, когда она приносит ее домой. Вы только что подняли это. И я такой: «Как ты это делаешь? Например, когда ты это делаешь?» И она делает это раз в неделю, и ей это нравится. Это приносит ей столько радости. И мне нравится эта идея, но это не принесет мне радости. Это вызывало у меня стресс, потому что я думал: «Теперь я должен его сцедить. Что вы делаете? Вы вынимаете старую деталь и кладете ее в миску, пока кладете... " Ты знаешь?

Касс:

Ага. Потому что ты божья коровка. Мы, божьи коровки, этого не делаем. Потому что знаешь что? Потому что похоже, что наш мозг уже продвинулся дальше. Мы закупились продуктами. Это было целью. Нам нужно убрать его быстро. Нам нужно быстро убрать вещи. Но прекрасно то, что все люди разные. Итак, ваша подруга, очевидно, я называю их маленькими букашками, она сверчок или пчела. И они любят тратить время на то, чтобы тщательно убрать свои вещи, но знают разницу и знают разницу между вами в реальной жизни и вами в воображении, что, очевидно, у вас есть. И я принимаю это. Я не складываю одежду. Если меня никто не увидит в нем, я просто выбрасываю его в ящик стола. А я эксперт по организации. У меня есть шоу на HGTV, и я не сцеживаю свою еду. Но в этом весь смысл. Дело не в том, как это выглядит. Речь идет о том, как она работает, и можем ли мы поддерживать систему, которая кажется нам легкой, чтобы наш дом не казался дополнительной работой?

Лори:

Ага. Так что же делать, когда в доме живет несколько человек и существует несколько разных стилей организации?

Касс:

Ага. Это так увлекательно. Я думаю, что именно поэтому так важно знать свой стиль и стиль своей семьи, потому что нам приходится идти на компромисс. А если вы отвечаете за управление пространством, то вы разрабатываете систему для себя. Но если это общее пространство, например, кладовая, где все берут еду, или прихожая, куда все входят и и у вас есть пальто и обувь, вы всегда по умолчанию придерживаетесь простого стиля организации, что означает отсутствие деталей и визуальный.

И в этом случае я называю это стилем бабочки, что означает, что у нас есть крючки вместо вешалок для наших пальто, у нас есть прозрачные или проволочные контейнеры. Итак, мы видим наши вещи, наши ключи висят на крючке, а не в ящике стола. И мы отпускаем действительно слишком сложные детали, такие как декантирование нашего печенья и раскладывание его в красивые маленькие контейнеры. Но опять же, только если это общее пространство, потому что подробному человеку проще немного отпустить и бросать вещи в корзину, чем ожидать, что недетализированный человек остановится и уберет что-то, откроет крышка. В этих общих пространствах нет крышек. Мы должны сделать это просто.

Лори:

Ага. Вот и думаем об этом тогда, когда у нас будут дети и мы заглянем в их комнаты или в их ванные комнаты. Я скажу за себя. Итак, я говорю, загляните в одну из моих детских комнат, и я думаю про себя: "О, я просто... Почему они не уберут это?» Или: «Это немного грязно».

Касс:

Я знаю.

Лори:

Это просто часть того, чтобы позволить им иметь свое пространство?

Касс:

Ну, не обязательно. Так вот, все дело в стиле организации. И почти все дети — это то, что я называю бабочкой, что означает, что они очень, очень визуальные, и им нужны быстрые, легкие, простые решения. Таким образом, визуальный означает, что это вне поля зрения, вне разума. Таким образом, визуальные организаторы будут подсознательно упускать вещи. Они подсознательно оставляют дверцы своих шкафов открытыми, ящики комода открытыми, а свои любимые вещи на поверхности, потому что боятся, что если уберут их с глаз долой, то забудут о них.

И поэтому у нас должны быть действительно визуальные системы, чтобы поймать этот беспорядок, который не является грудой на полу или большой кучей на комоде или на вашем столе. Поэтому я всегда рекомендую в первую очередь избавиться от комода. В маленькой детской комнате не должно быть комода. Комодеры не работают. Возьмите большой кубический стеллаж Kallax, как вы видите позади меня, и используйте нижнюю часть с контейнерами для одежды, а затем верхнюю часть — открытое пространство для витрины. Так что у них может быть свой Lego, или безделушки, или игрушки, или их маленькие стопки, у них может быть место, куда можно положить то, что не беспорядок на полу, но это очень, очень наглядно.

Лори:

Мне нравится, что вы называете их бабочками или они имеют стиль бабочки. Просто это звучит так мило для меня.

Касс:

Да, это придает сил. И я выбрал бабочку для представления этого стиля, потому что, когда вы думаете о бабочках в природе, они как бы порхают с цветка на цветок. Они не очень структурированы. Они не делают этого подробно, но их привлекают самые яркие визуальные, красивые цветы. А это действительно то же самое, что и органайзер-бабочка. Им нужен непринужденный, менее организованный подход. Ничего страшного, если они не будут складывать пижаму, пока она вся в корзине для пижам, но они все равно хотят видеть свои самые важные повседневные вещи.

Лори:

Ага. О, это так мило. Я тоже хочу постоянно видеть свои самые важные повседневные вещи. Мне это нравится.

Касс:

Ага.

Лори:

Я божья коровка, так что я не бабочка. Может быть, я был в какой-то момент, и я думаю-

Касс:

Вы, наверное, были. Все маленькие дети такие.

Лори:

Да, все дети.

Касс:

Но божьи коровки испытывают небольшой стресс. Я не знаю. Вы беспокоитесь, видя беспорядок, поэтому вы просто смахиваете его в ящик, чтобы спрятать?

Лори:

Я делаю.

Касс:

Да, да, да.

Лори:

Мне не нравится это видеть, да.

Касс:

Да, я тоже.

Лори:

Но если он в ящике стола, то я его не вижу.

Касс:

Верно. Такой же. Так что да, это тоже мой организационный стиль. Так что мне пришлось создавать системы в ящиках с большим количеством разделителей ящиков, чтобы я мог их спрятать и выбросить. Но он входит в свой разделенный маленький дом.

Лори:

Я люблю это.

Касс:

Так остается опрятным.

Лори:

Касс, у тебя такие замечательные идеи. Ты делаешь все так аппетитно. Мне это нравится.

Касс:

Спасибо.

Лори:

Теперь позвольте мне задать вам вопрос. Хорошо, так как мы входим в новый год, я знаю, что вы сказали, что четыре раза в год вы делаете расхламление. Один раз на праздники, примерно в это время года. Собираетесь ли вы делать что-то по-другому, когда будете двигаться вперед? Какие-то новые системы?

Касс:

Я имею в виду, я чувствую, что мои системы довольно пригвождены, когда дело доходит до моего дома. Ваш дом действительно является основой всей вашей жизни. Итак, первым шагом было навести порядок и привести его в порядок. Тогда я подумал: «О, я собираюсь делать маленькие ежедневные привычки, чтобы так и оставалось. Затем я буду работать над своими финансами, избавлюсь от долгов и обрету финансовую безопасность. Затем я собираюсь работать над развитием бизнеса.» Потому что все эти вещи, каждый раз, когда вы держите свой дом под контролем, освобождают место для большего количества дел. Так что теперь для меня это все о моем здоровье. Это мой новый фокус. И поэтому я придерживаюсь того же подхода, что я могу делать каждый день по 15 минут? Какую маленькую вещь я могу сделать? Я собираюсь больше планировать приемы пищи и готовить здоровую пищу и закуски заранее, чтобы их было легко быстро перекусить. И действительно, это моя цель на новый год. Но если вы слушаете это и не знаете, с чего начать, вы говорите: «Я хочу сфокусироваться на чем-нибудь». начни со спальни.

Лори:

Хорошо.

Касс:

В частности, начните со своего шкафа, потому что это самая вдохновляющая вещь, которую вы можете сделать, и она окажет самый большой сдвиг в вашем мышлении, вашем самоуважении и любви к себе. И как только вы это сделаете, каждое утро будет легче. Каждую ночь перед сном последнее, что вы видите, это ваша спальня, и первое, что вы видите утром. И поэтому, когда мы можем сосредоточиться на этом пространстве, происходит сдвиг, который влияет на все остальные области нашего дома.

Лори:

Это так интересно, что ты говоришь, потому что я разговаривал с кем-то, может быть, это был фэн-шуй, эксперт, и они говорили, что часто наши спальни привлекают меньше всего нашего внимания. Это как последнее место, судим ли мы его или организуем, потому что мы думаем о кухне или думаем о других местах. И этот специалист по фэн-шуй также сказал, что это самое важное место в доме, как вы говорите, но мы часто так не думаем.

Касс:

Мы действительно не знаем.

Лори:

Так что мне нравится, что вы связываете все это вместе, а кто-то просто говорит об энергии дома с помощью фэн-шуй. Кроме того, то, что вы говорите, касается энергии для нас самих и для нашего дома. Итак, все слушающие, идите в свою спальню. Мне нравится это как действенный шаг в новом году, начиная с этого шкафа.

Касс:

И у меня есть очень простой совет, очень простой совет, который поможет вам навести порядок в вашей спальне, потому что есть люди, которым нравится метод Мари Кондо. Я не рекомендую снимать всю одежду. Это много работы. Это как если бы ты разгромил свою спальню и устроил большую катастрофу.

Итак, вот что вы делаете. Вы начинаете с одной вещи, вывешиваете ее на вешалку. Вы должны удалить его из космоса. Вы должны смотреть на один предмет одежды и спрашивать себя: «Подходит ли это мне? Я люблю это? Купил бы я это еще раз?» И если ответ отрицательный, он идет. Если ответ положительный, убираем обратно в шкаф, но вешалку переворачиваем задом наперёд. И это делает две вещи. Теперь, когда мы вернемся, мы можем знать, где мы остановимся. Итак, скажем, вы устали через 15 минут, вы можете вернуться к этому снова завтра или на следующей неделе, и вы знаете любую вешалку, которая не была возвращена, я еще не принял решение. Во-вторых, через шесть месяцев любая вешалка, которую не повернули назад, вы знаете, что не носите, и можете просто отпустить ее.

Лори:

Ага.

Касс:

Но это так воодушевляет, потому что особенно мой вес сильно колеблется, и я обнаружил, что когда я пойду утром в моем шкафу, и я доставал предмет одежды, а он был слишком мал, или я не нравиться. Это показывало мою вершину маффина, или я чувствовал себя плохо о себе в этом. Я позволял этой рубашке или этим брюкам называть меня толстой, называть меня уродливой, стыдить меня. И это первое, что я чувствовала утром, когда шла собираться, я открывала шкаф и чувствовала себя ужасно. И это оставалось со мной весь день, осознавал я это или нет. Это подсознательная вещь.

Одежда в вашем шкафу, которая не заставляет вас чувствовать себя хорошо, токсична. И если вы можете удалить это, вам даже не обязательно избавляться от этого. Если вы говорите: «Я хочу снова похудеть». Вакуумируйте его и положите под кровать или в хранилище, но он не может оставаться в шкафу.

Лори:

Мне это нравится.

Касс:

Потому что ты заслуживаешь лучшего.

Лори:

Ага.

Касс:

И каждое утро, когда вы просыпаетесь и не завалены одеждой, в которой вы чувствуете себя дерьмом, это означает, что вы можете найти одежду, в которой чувствуете себя прекрасно. Ага. Легко найти такое же чувство, ах, хорошего, позитивного, самолюбивого. Это длится с вами весь день, и я обещаю вам, это изменит вашу жизнь. Эта маленькая вещь, которую вы можете сделать, меняет вашу жизнь.

Лори:

Так хорошо, Касс. Мне это нравится. Мне это нравится. Потому что вы не одиноки, говоря, что вы открыли свой шкаф и испытали те чувства, когда мы позволяем нашей одежде, как вы говорите, запугивать нас, как вы сказали ранее. Я имею в виду... Так что это такой хороший совет. Мне также нравится, что вы сказали: «Купил бы я это прямо сейчас?»

Касс:

Возможно, нет.

Лори:

Да, это здорово и очень управляемо, в отличие от того, чтобы вынести все, как ты сказал, а потом просто застрять с целой кучей одежды, через которую ты должен пройти. У меня к вам еще два вопроса. Какие ваши любимые способы сделать ваш дом счастливым? Как волшебное место для вас, чтобы быть в?

Касс:

Я люблю обнимать свой дом. Я не знаю, как еще это назвать, но я украшаю по временам года, и это перебор. Но я делаю небольшие вещи, чтобы просто освежить пространство, будь то создание новой маленькой центральной части или венка, или я даже не знаю, просто перестановка мебели. Эти акты любви заставляют меня любить свой дом еще больше, если это имеет смысл. Так что в любое время, когда я могу сделать небольшую работу своими руками, даже если это покраска ламп аэрозольной краской, я очень горжусь своим домом. Даже если он не идеален, мой дом даже близко не идеален. Это маленькая вещь, которую я могу сделать. Я называю это объятиями своего дома, потому что, когда вы обнимаете свой дом, он обнимает вас в ответ.

Лори:

Очень мило. Я люблю это. И тогда мой последний вопрос к вам, так что наш подкаст называется «Быть ​​​​дома с Ханкером». Что для вас значит быть дома?

Касс:

Ах, это передышка от мира, и дома я чувствую себя в безопасности. Я домосед и не люблю уезжать, но я нашла... Я жил в Нью-Йорке шесть месяцев, взял с собой семью и все еще чувствовал себя как дома, хотя меня не было дома, потому что у меня были самые важные вещи. Конечно, у меня были дети, но я также привезла с собой самое особенное. Так что для меня это просто убежище от большого, страшного мира.

Лори:

Это красиво. Большое спасибо, Касс. Было так мило говорить с тобой.

Касс:

Большое спасибо за то, что вы у меня есть.

Лори:

Да, ты источник информации и вдохновения, и мне нравится такое сочетание, потому что я весь о том, почему и какие эмоции стоят за тем, почему мы что-то делаем, особенно в тех местах, которые являются наиболее личными для нас. нас. Так что большое спасибо, что уделили мне время.

Касс:

Мне было приятно. Спасибо, что пригласили меня.

Лори:

Спасибо.

Чтобы узнать больше о Кэсс, посетите ее веб-сайт clutterbug.me, где вы найдете ее курсы, книги, подкасты, печатные материалы и многое другое. Или найдите ее в Instagram, @clutterbug_me. Кроме того, в наших заметках о шоу вы можете найти другие эпизоды, которые, как мы думаем, вам могут понравиться, например, мой разговор с экспертом по фэн-шуй Амандой Гибби Питерс.

Спасибо, что послушали «Быть ​​​​дома с Ханкером». Для получения дополнительной информации об этом выпуске или других, посетите hunker.com/podcast. И если вы еще этого не сделали, пожалуйста, следите за нашим шоу. Если вам нравится то, что вы слышите, не забудьте поставить нам пятизвездочный рейтинг, оставить отзыв и поделиться с друзьями. Это действительно помогает.

«Быть ​​​​дома с Ханкером» спродюсирован мной, Лори Ганнинг Гроссман. Ева Эпштейн — наш исполнительный продюсер. Подкаст записывается и микшируется на Night Shift Audio. Музыкальная тема Джонатана Гроссмана. Особая благодарность нашей команде в Hunker, старшему дизайнеру Мори Мену и директору по развитию аудитории Джине Гофф. Миссия Hunker — вдохновлять и давать вам возможность создавать пространство, которое самовыражается, демонстрирует ваш уникальный стиль и делает вашу жизнь более счастливой и продуктивной.

Хорошо. Привет, я Лори. [неразборчиво 00:33:31] привет.

О подкасте

‌Быть дома с Ханкером‌ ‌— это новый подкаст, в котором мы исследуем идею «дома» — не только как места, где вы живете, но и как выражения вашей личности. Каждую неделю мы беседуем с дизайнерами, креативщиками и художниками о том, кто они, как они создают значимое пространство и что для них значит «быть дома».‌

‌Если вам нравится то, что вы слышите, пожалуйста, оцените и просмотрите подкаст, нажмите «подписаться/подписаться» и поделиться с другом. Когда дело доходит до подкастов, большинство людей найдут шоу из уст в уста. Это действительно помогает. Посещать‌ ‌Hunker.com/подкаст‌ ‌где вы можете найти, следить и слушать наше шоу.‌