Лучшие лампы счастья для поднятия настроения зимой

Сезонное аффективное расстройство, также известное как САР, представляет собой тип депрессии, который обычно вызывается наступлением осени и зимы. Хотя легко шутить о чувстве подавленности во время зимние месяцы, существуют научные данные, объясняющие переменчивое настроение в это время года.

Осеннее и зимнее САР может быть частично вызвано снижением воздействия солнечного света, который может по-разному воздействовать на организм. Снижение уровня серотонина, изменения в вашем циркадном ритме и смещение гормонов могут быть результатом уменьшения количества солнечного света и влиять как на ваше настроение, так и на уровень энергии.

Если вы думаете, что единственное решение — собрать чемоданы и отправиться в Южную Калифорнию, не спешите. Наука догнала и создала удобную (и симпатичную) поделку, известную как лампы для светотерапии. Эти лампы могут помочь повысить уровень серотонина и восстановить настроение в тоскливые осенние и зимние месяцы. Если вы боретесь со сном, они также могут помочь отрегулировать ваш циркадный ритм и набрать вам баллы.

Мы собрали некоторые из наших любимых счастливых ламп, чтобы помочь вам победить грусть самым эстетичным способом. Прокрутите вниз, чтобы узнать больше.

Лучшие лампы счастья для поднятия настроения зимой

Эта лампа от Verilux идеального размера для тех, кто много передвигается и хочет иметь свою счастливую лампу под рукой на случай чрезвычайной ситуации. Он оснащен съемной подставкой и настенным креплением, поэтому вы можете поставить его рядом с кроватью или прикрепить к стене. Его тонкая и легкая конструкция облегчает транспортировку. В качестве дополнительного бонуса сенсорная кнопка питания позволяет легко включать и выключать ее.

Лампа для светотерапии Beurer имеет круглую форму со значительной площадью поверхности 9,7 дюйма. Он выдает 10 000 люкс, что является рекомендуемым количеством света для светотерапии. Однако из-за большой площади поверхности вы получите от этой лампы даже больше целебного света, чем от других ламп на рынке. С этим тоже нет сложных настроек; единственная кнопка включения и выключения позволяет легко выключить.

Эта лампа для светотерапии от Theralite имеет головку с регулируемым углом наклона и служит настольной лампой. Он имеет четыре уровня яркости, которые можно выбрать с помощью удобной кнопки на его основании. Если вам нужно зарядить телефон и вы беспокоитесь о том, что лампа использует дополнительную розетку, вам не о чем беспокоиться — лампа оснащена USB-портом для зарядки, а также беспроводной зарядной станцией на ее основании.

Полноразмерная счастливая лампа Verilux высоко ценится за компактный и простой в использовании дизайн. Он имеет две настройки, а также поставляется со сменными линзами, которые помогают регулировать светоотдачу. Функция наклона позволяет регулировать угол наклона лампы на подставке. Его также можно отсоединить и закрепить на стене в зависимости от ваших потребностей.

Эта лампа от Northern Light Technologies намного превосходит конкурентов. При ширине 12,25 дюйма и высоте 15,25 дюйма (без основания) эта лампа излучает значительное количество света при освещенности 10 000 люкс. В то время как другие лампы могут потребовать, чтобы вы сидели ближе, чтобы получить рекомендуемую дозу света, Boxelite позволяет вам сидеть дальше в течение меньшего времени из-за огромного количества света, который она излучает. Основание светильника изготовлено из прочного металла, что придает ему элегантный и современный вид.

Эта красивая лунная лампа одновременно служит милым украшением спальни и средством от депрессии. Уникальность этой лампы заключается в том, что она обеспечивает 360-градусный свет в 10 000 люкс, а не проецирует его в узком диапазоне, как другие. Это означает, что вы можете расположить его в центре стола с несколькими людьми, сидящими вокруг него, чтобы воспользоваться преимуществами. Он имеет три различных цветовых температуры и четыре уровня яркости, которые можно легко настроить. Он также оснащен встроенным таймером, который поможет вам быстрее ложиться спать.

Этот потрясающий эффект от Doraubia имеет великолепную золотую рамку, что делает его прекрасным дополнением к любой комнате в вашем доме. Он включается и выключается с помощью сенсорной настройки на его основании и может регулировать яркость от 0 до 100% с помощью специальной сенсорной кнопки. Он имеет три цветовых температуры, которые можно регулировать с помощью пульта дистанционного управления, а также таймер с настройками на 10, 30, 60 и 90 минут. Подключите телефон к USB-порту для удобной зарядки.

Светотерапевтическая лампа Suncatcher имеет три уровня интенсивности света: 5 000, 7 500 и 10 000 люкс в зависимости от ваших потребностей. Вы можете настроить параметры освещения с помощью встроенного таймера, чтобы помочь вам заснуть. Его легко передвигать, так как его можно отсоединить от основания и закрепить на стене. Свет, обеспечиваемый лампой, исходит от более чем 100 светодиодов, обеспечивающих до 50 000 часов общего времени освещения.

Эта лампа для светотерапии от Carex поставляется с регулируемой подставкой и излучает свет вниз. Лампа блокирует 99,3% ультрафиолетовых лучей, обеспечивая при этом рекомендуемые 10 000 люкс. Его экран большого размера, размером 15,5 дюймов в поперечнике и 13,5 дюймов в длину, что делает его очень эффективным вариантом.

Лампа Vibecke от Orren Ellis имеет мягкий и полированный вид, обеспечивая при этом необходимые 10 000 люкс. Он имеет три настройки яркости, которые можно легко настроить с помощью простого сенсорного управления. Его форма в виде раковины предлагает простой дизайн, который легко интегрируется в декор вашего дома, не чувствуя себя слишком навязчивым.