Пандемическая деятельность, улучшившая психическое здоровье

За последний год пандемия нанесла значительный урон на психическое здоровье людей. В результате многим стало необходимо изменить свой распорядок дня и найти новые способы улучшить свое общее самочувствие. Чтобы понять, как именно это сделали люди, FitRated опросили более 1000 человек, чтобы получить подробную информацию о пандемических мероприятиях, улучшающих психическое здоровье.

На вершине списка были пешие прогулки - 82% участников заявили, что они улучшили их настроение, а 86% сказали, что они увеличили их счастье. Для тех, у кого был доступ к заднему двору, это тоже было критически важно. Что касается улучшения настроения, 80% респондентов заявили, что время на заднем дворе дало им это, а 75% отметили, что они стали счастливее.

Что еще улучшило психическое здоровье людей?

Далее, если посмотреть на то, что конкретно улучшило настроение людей, у нас есть ходьба (77%), езда на велосипеде (74%), бег (73%), садоводство (69%), упражнения (68%), кемпинг (56%), рыбалка (53%) и посещение фермерского рынка (42%). Если сосредоточить внимание на том, что увеличивает счастье, те же занятия выполнялись в меньшем количестве - за исключением рыбалки (55%) и посещения фермерского рынка (47%).

Больше всего нас удивило «посещение фермерского рынка». Интересно отметить, что люди чувствовали себя комфортно участие в этой общественной деятельности, что наводит нас на мысль, что многие фермерские рынки в прошлом принимали надлежащие меры предосторожности при пандемии год. Также преимуществом является то, что фермерские рынки, как правило, проводятся на улице.

Что изменила пандемия?

В целом с начала пандемии 74,6% участников заявили, что теперь они больше ценят время на свежем воздухе, чем раньше. В частности, по мере того, как ограничения пандемии ослабевают, люди больше всего хотят начать ходить, посещать фермерские рынки, обедать во внутреннем дворике ресторана, заниматься спортом, кемпинг и пикники.

Хотя пандемия для многих была тяжелой, хорошо знать, что люди нашли способы адаптироваться. В будущем будет особенно интересно посмотреть, останутся ли эти рутинные изменения или превратятся во что-то совсем другое.