Hunker odporúča: Toto sú produkty pred spaním, bez ktorých nemôžeme žiť

Snažíte sa dohnať zzz po letnom období? Týždeň spánku je tu preto, aby vám pomohol. Od editorov testovaných editorov a spánkov až po produkty na čistenie postele. Máme všetko, čo by ste mohli potrebovať na spánkovú hru. Šťastné odkladanie.

Spať sa javí ako taká jednoduchá úloha - to je dovtedy, kým v skutočnosti nebudete vyskúšať zavrieť oči a urobiť tú nebezpečnú vec. (Pomôžte hádzať a otáčať sa.) Preto sú nočné rutiny také dôležité. Signalizujú vášmu mozgu, že je čas na shuteye a pomáhajú telu relaxovať do stavu úplnej ospalosti. Aby sme vám pomohli dosiahnuť optimálny úspech v spánku, poklepali sme na náš tím, aby sme rozliali číslo jedna, produkt bez spánku, ktorý nedokáže žiť, z noci bezduchého putovania sa stane REM REM bez zlyhania cyklom naplnené odloženie.

Tu sú najlepšie tipy na spánok od redaktorov Hunker.

Amazon Echo, 99,99 dolárov

„Pred pár rokmi som dostal Alexu a teraz bez nej nemôžem spať. Hrá v noci pre mňa najz ukľudňujúcich spánkových zvukov a má najnepríjemnejší alarm, ktorý ma zobudí poobede (a áno, je to druh dievčaťa, ktoré dokáže robiť oboje). “- Lowe Saddler, SEO Editor

Casper Glow Light, 229 dolárov

„Táto vec je úžasná! To nastaví náladu, okamžite dostane váš mozog do priestoru pred spaním a uvoľní vás, aby ste spali, keď postupne stmavne do tmy. “- Leonora Epstein, senior director

Alice + Olivia CBD Bubble, 50 dolárov

„Kúpam sa takmer každú noc a tento bublinový kúpeľ Alice + Olivia CBD je mojou snahou priniesť ospalé vibrácie. Je ťažké povedať, či je CBD kľúčom k jeho právomociam, ale super relaxačným harmančekom a levanduľou vône sú dosť dôvodom na to, aby som si kupoval opakovane. “- Gina Goff, riaditeľka divízie rozvoja

Adaptívne zvukové technológie Zvukový prístroj LectroFan, 49,95 dolárov

„Mám toľko rutín a rituálov, ktoré mi pomáhajú spať, ale jeden produkt, ktorý používam - bez problémov - je môj zvukový prístroj s bielym šumom. Páči sa mi zvuk ventilátora a navyše sa v noci utopia malé zvuky, ktoré by ma určite prebudili. Považujem to za upokojujúce. Dokonca si ho prinesiem so sebou, kedykoľvek cestujem. “- Laurie Grossman, riaditeľka redakčných operácií

Hatch Baby Rest Sound Machine, 59,99 dolárov

„Na spanie naozaj nepotrebujem... ale toto je záchranca so svojím dieťaťom. “- Paul Anderson, kreatívny riaditeľ

Nebeský korenie Bylinný čaj z spánku, 4,89 dolárov

„Milujem dobrý čaj zo spánku. Pomáha mi to uvoľniť sa a určite ma niekedy trochu ospalo (ale nie príliš). “- Eva Recinos, strihačka

Brooklinen Silk Eyemask, 29 dolárov

„Nemám naozaj najobľúbenejšie obľúbené položky, ale všetky očné masky mi dávajú ten najlepší, najpohodlnejší spánok.“ - Branchè Foston

Body Lee Sleep Body Oil, 45 dolárov

„Mám veľmi základnú nočnú rutinu, ale každú noc po sprche používam tento olej všade, vrátane tváre. Rýchlo sa vstrebáva a mám rád, ako vonia (rovnako ako môj manžel)! “- Colette Dazé, manažérka Hunker House

Prenosná lampa HAY, 95 dolárov

„V našej spálni máme dve z týchto žiaroviek a keď sú stlmené na najnižšiu úroveň, vytvárajú perfektnú upokojujúcu žiaru, ktorá vám pomôže ísť spať. Navyše sú nabíjateľné, čo znamená žiadne nevzhľadné káble! “- Thuan Hoang, marketingový manažér

Inteligentná televízia TCL Roku, 127,88 dolárov

„Ak som úprimný, myslím, že by som musel povedať svoju televíziu (viem, viem... televíziu v spálni!). Ale upokojujúce hlasy z Ako funguje vesmír alebo Noc na Zemi na Netflix sú takmer dokonalým soundtrackom, ktorý ma upokojuje. Keď sa však nezdá, že by to urobil trik, a ja vlastne začnem pozerať show namiesto toho, aby som zaspal, obrátim sa na pokojný aplikáciu na telefóne pre Modré zlato spánkový príbeh Stephena Fryho - funguje to ako kúzlo. Jeho hlas uvoľňuje AF a ako príbeh postupuje, hlasitosť jeho hlasu sa postupne znižuje. Navyše, nemusíte platiť za aplikáciu, aby ste si mohli vychutnať tento upokojujúci príbeh pred spaním. “- Ariane Moore, redaktorka dizajnu

Aljašská medvedica prírodná hodvábna spacia maska, 14,99 dolárov

„Naučil som sa milovať tento produkt, pretože nielen udržuje svetlo vonku, ale tiež ma núti ísť spať, pretože musím mať zavreté oči. Navyše, nebude to kvôli hrubému materiálu zhruba trieť o oči. “- Elise Arant, špecialistka na sociálne médiá

Keramický difúzor Vitruvi Stone, 118,94 dolárov

„Nikdy som nebol taký dobrý na to, aby som dodržal rutinu pred spaním, ale všetko sa zmenilo, keď som dostal môj krásny rozptyľovač. Nielenže to robí dokonalý doplnok pre nočný stolík, ale vône ma nútia cítiť sa ako v luxusných kúpeľoch, ktoré sa pripravujú na príjemnú relaxáciu. V súčasnosti používam ich zmes TK, ktorá je dostatočne silná na to, aby signalizovala svoje zmysly, ale nie príliš silná, aby ma odvádzala od toho, čo je dôležité (spánok). “- Katie Maguire, editorka obchodu