Príručka odborníka na netoxické čistenie zdravej a relaxačnej rutiny v noci

Vitajte v službe Pillow Talk: Séria, v ktorej zakladatelia, dizajnéri a ďalšie inšpiratívne kreatívy zdieľajú svoje snové rutiny pred spaním a nočné rituály. Dnes je Allison Evans, spoluzakladateľ netoxickej značky čistenia Základy pobočky, rozliala svoju nočnú rutinu, ktorá zahŕňa okuliare blokujúce modré svetlo, čističe vzduchu a netoxickú krásu.

Prvá vec, ktorú robím každú noc, je čistá - a to nielen hovorím ako zakladateľ upratovacej spoločnosti. Keď sme spolu s manželom zložili svoje deti a čítali príbehy, zamierim späť do kuchyne a na viac vecí naraz čistením a prípravou jedla na ďalší deň a prechádzaním pracovných e-mailov v telefóne. Obliekol som si BluBlockers - ktoré blokujú umelé svetlo, ktoré štúdie ukazujú, že narušuje spánok - a dohnať e-maily na poslednú chvíľu pred úplným odpojením: telefón v režime v lietadle, vypnutie siete Wi-Fi, televízory vypnuté. Všetky kroky na vytvorenie prostredia bez EMF, ktoré sa môže dostať do spánku. Toto je tiež jediná doba dňa, ktorú máme so svojím manželom sami, bez práce / detí / chaosu. Preto je pre mňa skutočne dôležité uistiť sa, že sme mali správne dohnať denné udalosti.

Úprimne povedané, nie som prestieraný človek - tak ako dovtedy, pokiaľ nie sú prítomné pesticídy, dokážem sa vysporiadať takmer so všetkým a milujem stále viac a viac miest (napríklad Cieľový!) majú čisté možnosti. Dobrý vankúš je iný príbeh: jeden som použil OMI celé roky, kým nezačne prejsť na Pútavý odpočinok, ktoré zbožňujem, pretože si môžete vybrať „plnku“ a prispôsobiť sa svojej preferovanej pevnosti. Tiež používame a milujeme našu organickú perinu od Gaiam, ktorá bola, žiaľ, ukončená.

Dnes som posadnutý Coyuchiho nočné košele a úplne ich záväzok voči ekologickým textilom. Sú tak pohodlné.

Ako vietor dole, potom som sa presunúť do svojej kráse rutiny. Do značnej miery sa držím všetkých netoxických, čistých kozmetických procedúr pre krásu pleti. Milujem predovšetkým Pure's čistiaci olej, tonera úžasnýBlue Tansy Cream. Pokúsim sa suchá kefa aj v noci a nedávno som končil svoj deň studenou sprchou, aby som ďalej stimuloval môj lymfatický systém, odplavil nečistoty a zavrel moje póry.

Pravidelne sa stretávam s naturopatom, ktorý ma privádza k množstvu potravinových doplnkov a homeopatov, takže môj vitamín a doplnková rutina sa menia podľa potrieb môjho tela. „Stály“ sú zvyčajne kvalitné B Vitamíny, Quinton morská vodaa a probiotické.

Nakoniec nemôžem spať bez môjho Čistička AustinAir ktorý slúži ako úžasný stroj na biely šum. Tesne pred spaním som dal telefón do režimu v lietadle a vymenil som BluBlockery za organická hodvábna maska ​​na oči - pripravení pevne spať!