Inteligentný 15-minútový hack udržuje dom bez neporiadku

Od prírody som organizované osoba. To znamená, že zásuvky, skrinky, písacie stoly a pulty v mojej domácnosti majú tendenciu byť rýchlo preplnené - najmä preto, že momentálne pracuje celá moja rodina, školská dochádzkaa žiť doma.

Takže, tu je môj 15-minútový hack, vďaka ktorému sa môj priestor cíti menej chaotický: Nastavil som upozornenie v aplikácii Pripomienky môjho telefónu, ktoré sa bude spúšťať každú nedeľu, čo ma vyzvalo, aby som sa odhodil iba na 15 minút. To, ako trávim tento čas, sa každý týždeň líši. Projekty zvyčajne zahŕňajú vyčistenie zásuvky na make-up, skrinky na korenie, vnútri mojej chladničky, skrinka, kde mám stále baliaci papier, svoju zásuvku na kuchynské náradie, plochu môjho stolu a samozrejme harabúrdu zásuvka.

Každý týždeň je iný projekt - to znamená, kým neuvidím, že je čas sa tejto oblasti venovať znova, zvyčajne do troch až šiestich mesiacov.

Takže ako vidíte, namiesto toho, aby som okolo domu urobil celý projekt znižovania hodnoty, ktorý mi pripadá ako skľučujúca práca, rozdelil som to na zvládnuteľnú úlohu raz za týždeň. Alebo mám povedať, zvládnuteľný

James Clear, autor Atómové návyky, naznačuje, že ak si chcete vybudovať nový návyk, musíte si ho vytvoriť “dosť ľahké, že na to nepotrebujete motiváciu. “A odtiaľ môžete zväčšiť svoj zvyk malými spôsobmi. Clear navrhuje „začať s malými krokmi a postupne sa zlepšovať. Postupne sa bude zvyšovať vaša vôľa a motivácia, čo vám umožní ľahšie sa navždy držať svojho zvyku. ““

A to je práve to, čo som urobil: Nastavil som automatické pripomenutie, takže na to nepotrebujem motiváciu. Potrebujem iba výzvu. Ak to dodržíte 15 minút, bude to dosť ľahké a urobte to každý týždeň. Ak chcete začať v malom, stačí nastaviť upozornenie na päť minút alebo 10 minút - svoj zvyk môžete kedykoľvek zvýšiť, keď budete pripravení, v malých krokoch. Myslite na to: Iba 15 minút týždenne do života bez neporiadku.