Užitočný zoznam virtuálnych skúseností, ktoré môžete urobiť doma, aby ste sa rozptyľovali

ak skladovanie vašej špajze a dezinfikovať všetko v poslednej dobe ste boli v popredí mysle, že nie ste sami. A keďže niektorí z nás trávia viac času doma, je ťažké sa necítiť úzkostne alebo stresovane.

Pri zatváraní mnohých verejných miest sa môže zdať, že nemáme veľa pomoci, aby sme sa zbavili mysle. Ale našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako využiť internet k našej výhode, najmä ak potrebujete prestávku od správ.

Či už ide o návštevy virtuálneho múzea alebo živú kameru vydry, tu sú niektoré činnosti, ktoré si môžete vychutnať z domu.

Umenie a kultúra Google: Ešte pred chaosom koronavírusu, Umenie a kultúra Google bol fantastickým zdrojom na to, aby sa viac opieralo o vizuálne umenie a navštívilo vaše obľúbené múzeá. Z pohodlia domova sa môžete potulovať po okolí Uffizi Galérie, Musée d'Orsay,Guggenheim, J. Múzeum Paula Gettyho, a viac. Začnite skúmať tu.

Národná galéria umenia: Umelecká inštitúcia vo Washingtone, D. C., vám chce počas jej ukončenia priniesť hĺbkové umelecké skúsenosti. Na Instagrame môžete naladiť prúdy Národnej galérie umenia, keď idú po miestnosti a hovoria s kurátormi. Príbehy Instagramu budú tiež obsahovať „15 sekúnd Zen“ na zmiernenie stresu. Postupujte podľa NGA tu.

Castelo de Rivoli: Ako ArtNews správy, riaditeľ Castello di Rivoli Carolyn Christov-Bakargiev pracuje nadčas na tom, aby si nový digitálny obsah vymyslel ľudí, ktorí si užívajú umenie ako formu úľavy. Múzeum v Rivoliy má nové Digitálne kozmos sekcia, ktorá ponúka videoobsah na jednom mieste, vrátane podivne očarujúcej stránky videozáznam slimáka na housle, ktorý hrá hudobník.

Cuarentena Fest: toto online hudobný festival (preklad do karantény Fest) vysiela zo Španielska 16. - 27. marca. Je to veľký časový rozdiel, ak ste v USA, ale možno je to dobrý spôsob, ako bojovať proti nespavosti. Umelci tiež berú dary, takže je to vynikajúci spôsob, ako prejaviť podporu. Viac sa dozviete tu.

Metropolitná opera: Začiatok dnes, 16. marca, Metropolitná opera bude vysielať naživo jeho časti Žiť v HD series. Budú k dispozícii 20 hodín po prvom uvedení na trh. Môžete vidieť celý plán na nasledujúci týždeň tu.

Berliner Philharmoniker: Koncertná sála Berlin Philaharmonie sa zatvorila, takže inštitúcia ponúka voľný prístup len k svojmu zvyčajne platenému prístupu digitálna koncertná sála. To znamená veľa živých vysielaní vo vysokom rozlíšení, ako aj rozhovorov a dokumentárnych filmov. Uč sa viac tu.

92Y: Neziskové umelecké umenie v New Yorku bude prúdiť jeho nadchádzajúci koncert s mezzosopránom Fleur Barron 18. marca o 19:30. EDT. Plánuje ponúknuť budúce online programovanie a má tiež archív minulých prednášok, koncertov a ďalších. Zistiť viac tu.

Akvárium v ​​Monterey Bay: Ak potrebujete len zbaviť mysle, akvárium v ​​Monterey Bay ponúka živé kamery ktoré ukazujú roztomilé vydry alebo relaxačné medúzy. Skontroluj ich tu.

Zoo San Diego: Morské tvory nie sú tvojou vibráciou práve teraz? Zoologická záhrada v San Diegu má živé kamery, pandy a ďalšie. Vyberte si svojho obľúbeného tu.

Zoo Cincinnati: Zoo Cincinnati nedávno odštartovala svoju domácu sériu Facebook Safari Home a plánuje vysielanie každý týždeň v 15:00. EDT. Choďte k nim Sekcia videa na stránke Facebooku, prejdite nadol do sekcie Všetky videá a vyhľadajte ikonu „naživo“.

ClassPass Live: Aplikácia ClassPass ponúka cvičenia na požiadanie, od jogy po kardio; je súčasťou členstva alebo sa môžete zaregistrovať bezplatná 14-dňová skúšobná verzia. A samozrejme, môžete tiež sledovať veľa videí v knižnici digitálnych cvičení v aplikácii.

Tréningový klub Nike: Cvičenie z Tréningový klub Nike siahajú od tých, ktoré môžete urobiť bez podpery, až po tie, ktoré sa zameriavajú na konkrétne vybavenie. Aplikáciu môžete tiež spárovať s Apple Watch. Základné členstvo vám dá okolo 200 tréningov a platené mesačné členstvo ponúka prvotriedne cvičenie a výživové poradenstvo.

obe: Nájdite kurzy pilates, power a postnatal na aplikácii obe, ktorá sa môže pochváliť viac ako 2 500 cvičeniami. Môžete si zvoliť mesačné alebo ročné predplatné služby a začať bezplatnou sedemdňovou skúšobnou verziou. (A cvičenia sú nastavené na miléniové ružové / pastelové pozadie, ak je to vaša vibrácia).

Fitbit Coach: Ak už vlastníte hodinky Fitbit alebo Fitbit, môžete ich určite použiť Fitbit Coach vo svoj prospech. Môžete hodnotiť, aké ťažké alebo ľahké sú pohyby, ktoré vyskúšate, a získajte prispôsobené návrhy pre ďalšie cvičenie.

Freelectics: Ak chcete štruktúrovanejší prístup, Freelectics vám umožňuje zvoliť si konkrétny cieľ - napríklad získať sval alebo sa fit - na ktorý sa budete sústrediť šesť, osem alebo 12 týždňov súčasne. Ceny závisia od dĺžky predplatného a do akej miery chcete v aplikácii pristupovať.

YouTube a Instagram: Teraz je skvelý čas skontrolovať, čo odborníci na fitness vo vašom krmive robia na základe nedávnych udalostí. Veľa tvorcov vydáva nový materiál - a majú veľa z minulosti, čo je tiež skvelé vyskúšať. Niektoré z našich obľúbených patria Kayla Itsines, Jóga s Adriene, Lauren Asha Jessamyn Stanley.

Desať percent šťastnejší: Ak máte rad meditačných formátov, Desať percent šťastnejší kategorizuje svoje meditácie so sprievodcom do sekcií, ako je spánok, šťastie, zameranie a teraz dokonca zdravý koronavírus. Aplikácia v súčasnosti tiež ponúka živú meditáciu. Pred rozhodnutím o ročnom členstve sa môžete zaregistrovať na sedemdňovú skúšobnú verziu.

pokojný: Ak potrebujete lepšie spať, je to hlavné zameranie na pokojný app. Zahŕňa meditácie, ale aj príbehy pred spaním pre dospelých a hudbu špeciálne vyrobenú na unášanie. Môžete vyskúšať sedemdňový beh, ako aj prihlásiť sa každý rok alebo aj na celý život.

Headspace: Ak chcete začať pomaly, Headspace je o tom robiť len pár minút meditácie denne. Aplikácia obsahuje aj zvuky spánku. Môžete si robiť ročné alebo mesačné členstvo, s prvým týždňom zadarmo.

Skillshare: Od písania po ilustráciu až po fotografiu by teraz mohol byť vhodný čas na vyzdvihnutie novej zručnosti (alebo zábavného hobby). Skillshare ponúka celý rad tried a teraz môžete získať dva mesiace zadarmo, ak ste novým členom (bonus: existujú triedy s majstrami svojho remesla, ako napríklad Roxane Gay).

Masterclass: S oblasťami od športu, hudby až po podnikanie, Masterclass má čo ponúknuť. Uvidíte tiež veľa známych tvárí, od Anny Wintourovej po Gordona Ramseyho až po Samuela L. Jackson.

Lynda.com: Nájdete veľa informácií o nich Databáza Lynda.com - od HTML po strih videa až po digitálny marketing - a my sme zvlášť zvedaví, keď vidíme, že Verejná knižnica v Los Angeles vám poskytuje bezplatný prístup.