Negatívne účinky používania sauny často

Sauny môžu byť relaxačným spôsobom, ako odpracovať stres a sú veľmi populárne v telocvičniach a možno ich dokonca nájsť v niektorých domácnostiach. Príliš časté používanie sauny však môže mať nepriaznivé účinky na vaše telo a na celkové zdravie.

Existuje mnoho všeobecných negatívnych účinkov, ktoré môžu potenciálne ovplyvniť každého, kto vstúpi do sauny príliš dlho, zvyčajne na polhodinu. Medzi tieto účinky patrí dehydratácia z príliš veľkého potenia a nedostatočného príjmu tekutín, prehrievanie, ktoré môže viesť k úpalom alebo vyčerpanie z tepla alebo vyčerpanie minerálov, ktoré spôsobuje nadmerné potenie, ktoré spôsobuje stratu životne dôležitých elektrolytov a minerálov.

Existujú rôzne negatívne účinky sauny, ktoré môžu byť znásobené predchádzajúcim zdravotným stavom. Napríklad sauny môžu zasahovať do prirodzených liečebných procesov tela, preto sa odporúča vyhnúť sa im do 48 hodín po zranení, napríklad pri podvrtnutí. Ak ste v minulosti mali horúčku alebo ste nedávno prekonali srdcový infarkt, odporúča sa, aby sa saunám úplne zabránilo. Ak ste na steroidoch z akéhokoľvek dôvodu, napríklad na stav, ako je lupus, sauny môžu zasahovať do vášho krvného obehu a nedokážu správne distribuovať lieky.

Sauny prerušia správnu distribúciu liekov aplikovaných s náplasťami, ako sú nikotínové náplasti; nadmerné potenie môže spôsobiť prenos lieku na vašu pokožku pri dávkach omnoho vyšších, ako sa odporúča. Sauny môžu tiež nazývať neočakávané výkyvy hladiny inzulínu, takže diabetici by si mali vždy skontrolovať svoje hladiny pred a po použití sauny.