7 receptov bez varenia, surových jedál
Vitajte v Zdravý domov: Toto je okamih, kedy je potrebné zdvojnásobiť úsilie na to, aby bol váš domov čo najzdravší, či už hľadáte netoxický riad, vyskúšanie nových prírodných metód čistenia alebo premena priestoru na fitnes a wellness zóna.
Hľadáte spôsoby, ako ušetriť peniaze na účte za plyn? Skúste doladiť svoje kuchynské návyky. Kuchyňa je koniec koncov oblasťou s vysokou premávkou, ktorá sa zvykne využívaťveľaenergie. Začnite rozmrazovaním mrazených potravín v chladničke (aby sa minimalizoval čas varenia) a počas pečenia sa vyhnite častému otváraniu dvierok rúry. Môžete tiež skúsiť pridať do svojho týždenného menu viac surových receptov bez varenia, aby ste obmedzili svoju celkovú spotrebu plynu.
Reklama
Aby sme vám pomohli, nižšie sme zhromaždili naše obľúbené recepty na surové ovocie, ktoré vám pomôžu obmedziť plyn. Šťastné varenie (trochu)!
1. Kuchárska kniha Muy Bueno oranžová, avokádová a mangová salsa
Aj keď s klasickou paradajkovou salsou nemôžete urobiť chybu, táto citrusová verzia rozospieva vaše chuťové poháriky. Spárujte ho s tortilla chipsami, šalátom alebo ho zjedzte po lyžičkách.
Získajte celý recept tu.
2. Orchidey a sladký čaj Nepečte bielu čokoládu Energy Bites
Nielenže tieto energetické sústa vyžadujú nulové pečenie, ale sú tiež ideálne na občerstvenie na cestách. Vytvorte veľkú dávku a zmrazte ich, aby ste mali vždy po ruke zdravé maškrty.
Získajte celý recept tu.
3. Jessica v kuchyni Curried Chickpea Salad
Ak túžite po karí, ale chcete sa vyhnúť varnej doske, vyskúšajte tento 15-minútový recept. S prísadami, ako je štiepaný konzervovaný cícer, kari prášok a dijonská horčica, bude toto jedlo bez varenia určite zasiahnuté.
Získajte celý recept tu.
Reklama
4. Dorin stôl Vegán Baja Ceviche Tostadas
Tradičné ceviche sa vyrábajú zo surových rýb, ale dajú sa vyrobiť aj zo zeleniny. Táto osviežujúca vegánska verzia obsahuje marinované paradajky, palmové srdce a uhorku na vrchole chrumkavých tostadas.
Získajte celý recept tu.
5. Ázijský uhorkový šalát Rasa Malajzia
Rovnaké časti sú chladivé a chrumkavé. Tento šalát zo surovej uhorky srší chuťou. Pripravte ho len za 20 minút a podávajte ho ako prílohu alebo predjedlo.
Získajte celý recept tu.
6. 100 kuchynských príbehov Ovesné maslo z lieskových orieškov
Ušetriť časaplyn s dávkou ovsa cez noc. Vyrobte ho s lieskovcovým maslom, ako je táto verzia, alebo vyskúšajte s orechovým maslom podľa vášho výberu.
Získajte celý recept tu.
7. Vegánsky Richa Raw Vegan Brownie Bites
Vymeňte brownies (a horúcu rúru) za tieto surové vegánske brownies. Sú fudové, ľahké a vyžadujú iba päť prísad.
Získajte celý recept tu.
Reklama