Ako urobiť matrac mäkším alebo pevnejším
Pevnosť matraca môže znamenať rozdiel medzi skvelým nočným spánkom a prebudením stuhnutým a uboleným.
Podstatnú časť z každých 24 hodín trávite v posteli a snažíte sa o kvalitný spánok. Ak sa zmietate, alebo ak ráno vstávate s bolesťami a bolesťami, zvážte stav svojho matraca. Bolesti svalov sú často spôsobené matracom, ktorý je pre vás príliš tvrdý stuhnutosť kĺbov môže byť spôsobené príliš mäkkým matracom, ktorý neposkytuje dostatočnú oporu. Každý je však iný a matrac, ktorý je pre jedného spáča príliš tvrdý, sa druhému bude zdať príliš mäkký. Použite na to svoj inštinkt – pravdepodobne celkom dobre viete, či potrebujete pevnejší alebo mäkší matrac. Nestrácajte ďalšiu noc na matraci, ktorý nevyhovuje vašim potrebám.
Prvý krok: Vyčistite matrac
Skôr ako s matracom urobíte čokoľvek iné, dôkladne ho vyčistite.
Začnite odstránením posteľnej bielizne, posunutím matraca a taštičkovej pružiny (ak ju používate) z rámu postele. Pomocou vysávača s nástavcom na čalúnenie dôkladne vyčistite matrac aj taštičkovú pružinu (a tu je kľúčové slovo
dôkladne). Nikto na to nerád myslí, no väčšina matracov je naplnená prachovými časticami (z veľkej časti pozostávajúcimi z buniek ľudskej pokožky), ako aj prachovými roztočmi. Neskôr budete prekvapení, keď zistíte, o koľko lepšie spíte, keď je váš matrac dôkladne prepracovaný vyčistené. Väčšina ľudí má nejaký typ alergií na látky, ktoré sa dostávajú do matracov, a čistenie skutočne môže mať vplyv na kvalitu spánku.Využite túto príležitosť a povysávajte aj samotný rám postele vrátane stupačiek a čela. Tvrdé povrchy utrite vlhkou handričkou.
Tip
Po vysávaní posteľnej súpravy je dobré prikryť taštičkové pružiny a matrac komerčnými ochrannými poťahmi. Sú navrhnuté tak, aby zabránili budúcim problémom s roztočmi, ktoré sa zapustia hlboko do matraca.
Pozor
Ak je prítomná pleseň, zavolajte profesionálnych čistiacich prostriedkov. Pleseň môže spôsobiť vážne zdravotné riziká vrátane bolesti kĺbov a astmy.
Vytvorenie pevnejšieho alebo mäkšieho matraca
Ak je váš matrac príliš tvrdý alebo mäkký podľa vašich predstáv, nasledujúce techniky nemusia stačiť na to, aby vás úplne uspokojili. Budete však prekvapení, ako veľmi môžete svoj matrac vylepšiť.
Urobte svoj matrac mäkším
S veľmi pevným matracom by ho mohla zjemniť trocha rodinnej hry.
Kúpte si obliečku na vankúš ktorý sa šmýka po vrchnej časti matraca, aby bol na dotyk oveľa mäkší. Vrchná časť vankúša je vyrobená zo špeciálne tvarovanej peny pokrytej ochrannou prešívanou látkou. Môžete si vybrať z niekoľkých štýlov a hrúbok. Najhrubšia pena poskytuje najjemnejšie výsledky. Poťahy matracov z pamäťovej peny vyrobené z polyuretánu sa prispôsobia tvaru vášho tela. Môžu tiež pomôcť zmierniť tlakové body, vďaka čomu je spánok pohodlnejší.
Prírodné vlákna odvádzajú teplo od tela, takže sa budete cítiť chladnejšie. Vankúš naplnený bavlnou je dobrou voľbou, ak je vám v noci príliš teplo. Matrac z latexovej škrupiny dodáva mäkkosť a zároveň umožňuje cirkuláciu vzduchu pod vami.
Zahrejte miestnosť. Niektoré matrace, najmä pamäťová pena, sú citlivé na teplotu a „dajú“ viac, ak je teplota v miestnosti vyššia. Ďalšou možnosťou je pridať vyhrievanú podložku na matrac.
Rozbitie matraca. Nové matrace sú prirodzene pevné a pri intenzívnom používaní trochu zmäknú. Niektorí ľudia zaznamenali úspech tým, že svojim deťom umožnili niekoľko sedení na trampolíne.
Matrac otočte alebo preklopte. Jedna oblasť matraca sa môže pri dlhodobom používaní trochu stlačiť a jednoduché otočenie od hlavy k nohám alebo prevrátenie môže poskytnúť odpruženejšiu časť na spanie.
Pevnejší matrac
Odstráňte krabicovú pružinu. Väčšina moderných matracov má vnútorný dizajn so zabudovanými špirálami, ktoré v skutočnosti nevyžadujú taštičkovú pružinu. Môžete sa zbaviť taštičkovej pružiny úplne a nainštalovať dosku preglejky alebo rady tesne vedľa seba umiestnených drevených lamiel na rám postele a potom položiť matrac priamo na plošinu. Drevené lamely sú na to lepšie ako preglejka, pretože umožnia matracu „dýchať“.
Vymeňte taštičkovú pružinu. Niekedy problém vôbec nie je v matraci, ale v taštičkovej pružine, ktorá stratila svoje napätie a umožňuje matracu „dať“ viac, ako chcete. Najviac sa to prejaví, ak zistíte, že váš matrac je v strede previsnutý. A pretože taštičkové pružiny sú relatívne lacné, výmena jednej je pomerne cenovo výhodná oprava.
Medzi matrac a taštičkovú pružinu vložte posteľnú dosku. Vloženie pevnej dosky z tenkého dreva medzi matrac a taštičkovú pružinu zlepšuje tuhosť matraca. To však môže znížiť schopnosť matraca „dýchať“, takže buďte pripravení ho často čistiť a často ho prevracať, aby ste sa uistili, že sa v ňom nevytvoria problémy s vlhkosťou a plesňou.
Pozor
Preglejku treba považovať za a dočasné riešenie pre previsnutý matrac. Spočiatku to zlepší veci, ale mali by ste čoskoro premýšľať o výmene súpravy matracov. Podľa Spotrebiteľské správys pribúdajúcim vekom sú tlakové body vášho tela citlivejšie. Ak máte viac ako 40 rokov a matrac má približne sedem rokov, možno je čas kúpiť si nový. Mladší používatelia môžu očakávať, že dobrý matrac vydrží asi desať rokov, ale to sa líši v závislosti od typu matraca.