9 vegetariánskych receptov vzduchovej fritézy

The vzduchová fritéza je zariadenie, vďaka ktorému je vyprážanie jednoduchšie a menej mastné. Je to tiež skvelý prístroj na získanie chrumkavej kôrky na jedle alebo na ohrievanie zvyškov. Našťastie mnohí tvorcovia využili vzduchovú fritézu, aby prišli s množstvom receptov pre ľudí s diétnymi obmedzeniami. Samozrejmosťou sú aj vegetariáni.

Zhrnuli sme nášho obľúbeného vegetariána recepty vzduchovej fritézy nižšie — a nie, nie je to všetko len tofu!

1. Piping Pot Curry's Air Fritéza Karfiol s koriandrovou jogurtovou omáčkou

Už za 25 minút si môžete dať tento pikantný karfiol poliaty pikantnou jogurtovou omáčkou. Môže sa podávať ako príloha, predjedlo, olovrant alebo aj celé jedlo, ak neodoláte.

Získajte celý recept tu.

2. Jeden arabský vegánsky syr Samboosa

„Tieto chrumkavé malé vrecká na pečivo plnené tým najtavnejším domácim vegánskym syrom sú moje rastlinné stvárnenie ramadánu, ktorý si pochutnávajú mnohí v arabskom svete,“ píše foodblogerka Nada. Ak nechcete robiť toto vegan, jednoducho namiesto toho použite skutočnú syrovú omáčku.

Získajte celý recept tu.

3. Sledujte What U Eat's Air Fryer Baklažán Parmezán

Ak hľadáte pohodlie, nemôžete pokaziť obalovaný baklažán s omáčkou marinara a syrom mozzarella – najmä preto, že šľahanie trvá len 40 minút!

Získajte celý recept tu.

4. Vzduchová fritéza Life Made Sweeter Falafel

Tento chrumkavý zvonku a nadýchaný falafel vo vnútri vzduchovej fritézy by bol skvelý na vrchu šalátu alebo v obale.

Získajte celý recept tu.

5. Vyprážané avokádové tacos od Urban Farmie

Avokádové hranolky, vyprážané fazule, poblano omáčka a polevy podľa vášho výberu sa spoja, aby vytvorili toto bezmäsité vegánske taco, ktoré môže byť jednoducho bezlepkové.

Získajte celý recept tu.

6. Kuchynská vzduchová fritéza Sandhya pečené sladké zemiaky

Tento recept slúži ako skvelý základ pre akékoľvek vegetariánske alebo vegánske jedlo. Zemiaky jednoducho uvarte vo vzduchovej fritéze, pridajte polevu podľa vlastného výberu a máte výdatné jedlo.

Získajte celý recept tu.

7. Kuchyňa v Hoskins' Cheesy Loaded Air Fryer Nachos

Či už si tento recept pripravíte vegetariánsky alebo s preferovaným taco mäsom, spojenie trvá len osem minút.

Získajte celý recept tu.

8. Juhozápadné vaječné rolky Easy Air Fryer Stay Snatched

Tieto chrumkavé vaječné rolky sú plnené cibuľou, cesnakom, paprikou, syrom, čiernou fazuľou, paradajkami a ďalšími. Ich príprava a smaženie na vzduchu zaberie len 32 minút.

Získajte celý recept tu.

9. Jessica v chrumkavej vzduchovej fritéze Tofu v kuchyni

Toto 10-minútové tofu na vzduchovej fritéze, ideálne pre vegetariánov a vegánov, bude krásne fungovať v rôznych jedlách vrátane šalátov, tacos, zábalov a sendvičov.

Získajte celý recept tu.