5 spôsobov, ako vyzdobiť svoj domov, aby ste zvýšili motiváciu

Či už je to práca z domu, upratovanie domu alebo riešenie tohto dlhého zoznamu osobných úloh, aby váš život bežal hladko, všetci môžeme použiť trochu viac motivácie. Spôsob, akým nastavíte svoj priestor, vám môže pomôcť konať a dosiahnuť tieto ciele. Našťastie pre nás, odborníkov na interiérový dizajn Hovia vykonali výskum a zhromaždili zoznam piatich malých zmien, aby oheň horel jasnejšie ako kedykoľvek predtým. Tu je zhrnutie.

1. Pridajte ďalšie rastliny.

Či už ide o závesné rastliny, podlahové rastliny alebo čerstvo rezané kvety, pridanie prírody do vášho priestoru má preukázané výhody. Podľa University of Exeter „prinesenie rastlinných prvkov do vášho každodenného života môže výrazne zvýšiť vašu pohodu 47 %, kreativita o 45 % a produktivita o 38 %." Rastliny tiež znižujú hladinu kortizolu, čo nám pomáha lepšie sa zotaviť zo stresu. A ak ste alergický na kvety alebo vaša mačka rada jedáva rastliny, tapety s prírodnou tematikou, obrazy a nábytok vám úplne poslúžia.

2. Udržujte svoju spálňu neutrálnu.

Lepší spánok priamo súvisí s väčšou motiváciou. Okrem tohoto zatemňovacie závesy, "Výber tapety alebo farby farby, ktorá je studená alebo neutrálna, ako je modrá, zelená a sivá, môže znížiť srdcovej frekvencie, znížte krvný tlak a spomaľte rýchlosť dýchania." To vám zase pomôže uvoľniť sa a povzbudí spať.

3. Čím viac reflexných plôch, tým lepšie.

Vystavenie prirodzenému svetlu „pozitívne ovplyvňuje cirkadiánne rytmy, spánkové vzorce [a] motiváciu a má preukázateľne zlepšuje našu náladu a šťastie." Preto je pridanie ďalších plôch, od ktorých sa môže svetlo odrážať, a musieť. Patria sem okrem iného zrkadlá naprieč vašimi oknami, biele steny a lesklé alebo kovové povrchy. Jednoduché veci, ako je udržiavanie čistých okien a usporiadanie nábytku tak, aby neblokovali okná, umožnia čo najviac svetla.

4. Urobte si kútik len pre seba, nech je akokoľvek malý.

Je čas uplatniť si roh vášho bývania ako miesto na oddych. "Použitie tohto priestoru na jogu alebo meditáciu môže zvládnuť stres, znížiť negatívne emócie, zvýšiť kreativitu [a] tiež motivovať vás, aby ste si prispôsobili svoj každodenný zvyk." Oddeľte ho oddelením miestnosti, špeciálnym dekorom alebo náladovým osvetlením a určite si ho ponechajte bez neporiadku; priestor bez neporiadku rovná sa myseľ bez neporiadku.

5. Usporiadajte si priestor okolo výhľadu.

V rovnakom duchu ako rastliny a prirodzené osvetlenie, zaistite, aby vaša pracovná zostava mala „dobrý a ničím nerušený výhľad na nejakú formu prírody alebo prírody. zážitok“ je kľúčom k tomu, aby ste „byli kreatívnejší, energickejší a produktívnejší.“ A ak okno neprichádza do úvahy, vždy sa môžete rozhodnúť pre tlač na šírku tapety alebo umenie.