Najlepšie šťastné lampy na zvýšenie nálady, ktoré si môžete kúpiť počas zimy

Sezónna afektívna porucha, tiež známa ako SAD, je typ depresie, ktorý sa zvyčajne spúšťa začiatkom jesene a zimy. Aj keď je ľahké žartovať o tom, že sa počas toho cítite na dne zimné mesiace, existujú vedecké dôkazy, ktoré môžu vysvetliť vaše meniace sa nálady počas tohto ročného obdobia.

Jesenné a zimné SAD môže byť čiastočne vyvolané zníženým vystavením slnečnému žiareniu, ktoré môže ovplyvniť telo rôznymi spôsobmi. Znížené hladiny serotonínu, zmeny vo vašom cirkadiánnom rytme a posun hormónov môžu byť výsledkom zníženého slnečného žiarenia a môžu ovplyvniť vašu náladu aj hladinu energie.

Ak si myslíte, že jediným riešením je zbaliť si kufre a vydať sa do južnej Kalifornie, nie tak rýchlo. Veda to dohnala a vytvorila pohodlný (a roztomilý) hack, známy ako lampy na svetelnú terapiu. Tieto lampy môžu pomôcť zvýšiť hladinu serotonínu a obnoviť náladu počas inak ponurých jesenných a zimných mesiacov. Ak bojujete so spánkom, môžu vám tiež pomôcť regulovať váš cirkadiánny rytmus a bodovať vás

Zozbierali sme niektoré z našich obľúbených šťastných lámp, aby sme vám pomohli poraziť blues tým najestetickejším spôsobom. Prejdite nadol a získajte viac.

Najlepšie šťastné lampy na zvýšenie nálady, ktoré si môžete kúpiť počas zimy

Táto lampa od Verilux je ideálna pre tých, ktorí sa veľa pohybujú a chcú mať svoju šťastnú lampu po ruke v prípade núdze. Dodáva sa s odnímateľným stojanom a držiakom na stenu, takže ho môžete postaviť vedľa postele alebo pripevniť na stenu. Jeho tenký a ľahký dizajn uľahčuje prepravu. Ako ďalší bonus je zapnutie a vypnutie pomocou dotykového tlačidla napájania hračkou.

Svetelná terapeutická lampa Beurer má okrúhly dizajn s veľkou povrchovou plochou 9,7 palca. Vyčerpá 10 000 luxov, čo je odporúčané množstvo svetla pre svetelnú terapiu. Vďaka veľkému povrchu však z tejto lampy dostanete ešte viac liečivého svetla, ako by ste mohli získať od iných na trhu. Ani s týmto nie sú žiadne zložité nastavenia; jediné tlačidlo zapnutia a vypnutia umožňuje jednoduché vypnutie.

Táto svetelná terapeutická lampa od Theralite má hlavu s nastaviteľným uhlom a slúži aj ako stolová lampa. Má štyri úrovne jasu, ktoré možno zvoliť pomocou ľahko dostupného tlačidla na základni. Ak potrebujete nabiť svoj telefón a obávate sa, že lampa použije dodatočnú zásuvku, nemusíte sa obávať – lampa má nabíjací port USB, ako aj bezdrôtovú nabíjaciu stanicu na základni.

Plnohodnotná šťastná lampa Verilux je vysoko hodnotená pre svoj kompaktný a ľahko použiteľný dizajn. Má dve nastavenia a dodáva sa aj s vymeniteľnými šošovkami, ktoré pomáhajú upraviť svetelný výkon. Jeho funkcia naklonenia umožňuje nastaviť uhol svietidla, keď je v stojane. Dá sa tiež odpojiť a namontovať na stenu v závislosti od vašich potrieb.

Táto lampa od Northern Light Technologies výrazne prevyšuje konkurenciu. Pri šírke 12,25 palca a výške 15,25 palca (bez podstavca) táto lampa vyžaruje značné množstvo svetla pri 10 000 luxoch. Zatiaľ čo iné lampy môžu vyžadovať, aby ste si sadli bližšie, aby ste dostali odporúčanú dávku svetla, Boxelite vám umožňuje sedieť ďalej a kratšiu dobu kvôli obrovskému množstvu svetla, ktoré vyžaruje. Základňa lampy je vyrobená z odolného kovu, ktorý ponúka elegantný a moderný vzhľad.

Táto krásna mesačná lampa slúži ako roztomilá dekorácia do spálne a depresia v jednom. Jedinečné na tejto lampe je, že poskytuje 360 ​​stupňov svetla 10 000 luxov namiesto toho, aby ho premietalo v úzkom rozsahu ako iné. To znamená, že ho môžete umiestniť do stredu stola a okolo neho sedelo niekoľko ľudí, aby ste získali výhody. Má tri rôzne teploty farieb a štyri úrovne jasu, ktoré možno ľahko nastaviť. Dodáva sa tiež so vstavaným časovačom, ktorý vám pomôže spať.

Tento paralyzér od Doraubia má nádherný zlatý rám, vďaka čomu je krásnym doplnkom do každej miestnosti vo vašej domácnosti. Zapína a vypína sa pomocou dotykového nastavenia na základni a jas je možné nastaviť od 0 do 100 % pomocou špecifického dotykového tlačidla. Má tri teploty farieb, ktoré možno nastaviť pomocou diaľkového ovládača, a má tiež časovač s nastavením na 10, 30, 60 a 90 minút. Zapojte svoj telefón do USB portu pre pohodlné nabíjanie.

Lampa na svetelnú terapiu Suncatcher má tri nastavenia intenzity svetla, ktoré dodávajú 5 000, 7 500 a 10 000 luxov v závislosti od vašich potrieb. Pomocou vstavaného časovača si môžete upraviť nastavenia svetla, ktoré vám pomôže utiecť do spánku. Ľahko sa pohybuje, pretože sa dá oddeliť od základne a namontovať na steny. Svetlo poskytované lampou pochádza z viac ako 100 LED diód, ktoré poskytujú až 50 000 hodín celkového času svietenia.

Táto svetelná terapeutická lampa od Carex sa dodáva s nastaviteľným stojanom a premieta svoje svetlo smerom nadol. Lampa blokuje 99,3 % UV žiarenia a poskytuje odporúčaných 10 000 luxov. Jeho obrazovka je veľká, meria 15,5 palca naprieč a 13,5 palca na dĺžku, čo z neho robí veľmi efektívnu možnosť.

Lampa Vibecke od Orrena Ellisa sa vyznačuje jemným a lešteným vzhľadom a zároveň dodáva potrebných 10 000 luxov. Má tri nastavenia jasu, ktoré možno ľahko upraviť pomocou jednoduchého dotykového ovládania. Jeho škrupinový tvar ponúka jednoduchý dizajn, ktorý sa dá ľahko integrovať do vášho domova bez toho, aby ste sa cítili príliš rušivo.