Pandemické činnosti, ktoré zlepšovali duševné zdravie

Za posledný rok pandémia si vyžiadala značnú daň o duševnom zdraví ľudí. Výsledkom bolo, že pre mnohých bolo nevyhnutné zmeniť svoje zaužívané postupy a nájsť nové spôsoby, ako zlepšiť svoje celkové blaho. Ak sa chcete presne pozrieť, ako to ľudia robili, FitRated opýtaných viac ako 1 000 ľudí, aby zistili podrobnosti o pandemických činnostiach, ktoré zlepšovali duševné zdravie.

Na vrchole zoznamu bola turistika - 82% účastníkov uviedlo, že im to zlepšilo náladu a 86% uviedlo, že to zvýšilo ich šťastie. Pre tých, ktorí mali prístup do dvora, to bolo tiež zásadné. Pokiaľ ide o lepšiu náladu, 80% respondentov uviedlo, že im to poskytol čas na záhrade, zatiaľ čo 75% uviedlo zvýšené šťastie.

Čo ešte zlepšilo duševné zdravie ľudí?

Ďalej, keď sa pozrieme na to, čo konkrétne zlepšuje náladu ľudí, máme chôdzu (77%), jazdu na bicykli (74%), beh (73%), záhradníctvo (69%), cvičenie (68%), kempovanie (56%), rybolov (53%) a návšteva farmárskeho trhu (42%). Ak sa sústredíme na to, čo zvýšilo šťastie, rovnaké aktivity boli zaznamenané pri nižších percentách - okrem rybolovu (55%) a návštevy poľnohospodárskeho trhu (47%).

Jednou z aktivít, ktorá nás najviac prekvapila, bola „návšteva farmárskeho trhu“. Je zaujímavé poznamenať, že ľudia sa cítili príjemne účasť na tejto komunitnej aktivite, ktorá nás vedie k presvedčeniu, že mnoho poľnohospodárskych trhov prijalo v minulosti náležité preventívne opatrenia proti pandémii rok. Je tiež bonusom, že farmárske trhy sa zvyknú konať vonku.

Čo sa zmenilo v pandémii?

Celkovo od začiatku pandémie 74,6% účastníkov uviedlo, že si teraz viac váži čas v prírode ako predtým. Obzvlášť s ubúdajúcimi pandemickými obmedzeniami sú ľudia najviac nadšení, že môžu začať chodiť, navštíviť farmárske trhy, stolovať na terasách reštaurácií, cvičiť, kempovať a piknikovať.

Aj keď pandémia bola pre mnohých tvrdá, je dobré vedieť, že jednotlivci našli spôsoby, ako sa prispôsobiť. V budúcnosti bude obzvlášť zaujímavé sledovať, či sa tieto rutinné zmeny budú držať okolo alebo sa úplne zmenia na niečo iné.