Negativni učinki uporabe savne Pogosto

Savne so lahko sproščujoč način za odpravljanje stresa in so zelo priljubljene v telovadnicah in jih najdemo celo v določenih domovih. Toda prepogosta uporaba savne lahko ima škodljive učinke na vaše telo in splošno zdravje.

Obstajajo številni splošni negativni učinki, ki lahko vplivajo na vsakogar, ki predolgo stopi v savno, običajno več kot pol ure. Ti učinki vključujejo dehidracijo zaradi preveč znojenja in premajhnega vnosa tekočine, pregrevanje, ki lahko privede do toplotnega udara ali toplotna izčrpanost ali zaradi izčrpavanja mineralov, zaradi česar izgubljate vitalne elektrolite in minerale zaradi prekomernega potenja.

Obstajajo različni negativni učinki savne, ki jih lahko dopolni predhodno zdravstveno stanje. Na primer, savne lahko motijo ​​naravne procese zdravljenja telesa, zato je priporočljivo, da se jim v 48 urah ali več poškodbe, kot je napihnjenost, izognemo. Če ste že imeli vročinsko kap ali ste imeli nedavno srčni infarkt, je priporočljivo, da se savnam popolnoma izognete. Če ste iz kakršnega koli razloga na steroidih, na primer zaradi bolezni, kot je lupus, lahko savne motijo ​​vaš krvni obtok in ne bodo pravilno razdelili zdravil.

Savne bodo prekinile pravilno distribucijo zdravil, ki se nanašajo z obliži, kot so nikotinski obliži; obilno znojenje lahko povzroči, da se zdravilo prenese v kožo v odmerkih, ki so veliko večji od priporočenih. V savnah lahko pride tudi do nepričakovanih nihanj ravni insulina, zato morajo diabetiki vedno preverjati svojo raven pred in po savni.