Kako nositi lestev
Opozorilo
Ne nosite podaljška lestve dolžine več kot 16 čevljev in tehtajte več kot 40 kilogramov. Nikoli ne hodite po lestvi na drugo lokacijo, tako da jo nosite odprto. To ne samo da otežuje nošenje, ampak lahko poškoduje hrbet. Ne nosite lestve sami, če se ne počutite udobno.
Pri nošenju lestve je treba upoštevati pravilno tehniko, da se izognete poškodbam sebi, drugim ljudem ali predmetom. Bodite pozorni na ovire v vaši okolici, ko nosite lestev. Počasi se premikajte, še posebej, če niste navajeni na lestev, in sledite tem korakom.
Korak 1
Zaprto lestev postavite bočno na tla s trakovi obrnjenimi proti vam. Vrh lestve naj bo levo in spodaj na desni strani.
2. korak
Stojite poleg prečke, ki je od lestvice od spodnjega konca približno tretjina. Daljša je lestev, toliko bližje bo srednji stopnici, da ohranite ravnovesje.
3. korak
Telo zavijte levo tako, da je pod pravim kotom proti lestvi, obrnjeni proti zgornjem koncu. Upognite pri kolenih, ne da bi se upognili ali naslonili s hrbtom. Z desno roko primite zunanjo tirnico. Če je lestev pretežka, da bi jo lahko nosili z eno roko, istočasno primite notranjo letev
4. korak
Dvignite lestev s koleni, ne s hrbtom. Če se vam zdi, da se prevelika teža nagiba spredaj ali zadaj, nastavite lestev navzdol in se premaknite nekoliko bliže koncu, da se boste počutili bolj obtežene, preden se ponovno poskusite dvigniti. Med nošenjem naj bodo roke popolnoma iztegnjene.
5. korak
Za obračanje uporabite noge, ne pasu. Pred obračanjem preverite, ali obstajajo ovire na vsakem koncu.