14 načinov za izboljšanje kakovosti zraka v zaprtih prostorih

Američani v povprečju preživijo 90 odstotkov svojega časa v zaprtih prostorih Agencija za varstvo okolja (EPA) in tiste, ki jih onesnaženje najbolj prizadene, na primer starejše, otroke in tiste z dihali pogosteje preživijo še več časa v notranjosti - zato je ključnega pomena, da zrak v vašem domu ostane zdrav in zdrav varno. Na žalost je kakovost zraka v zaprtih prostorih na splošno zelo slaba v primerjavi z zrakom na prostem, saj se onesnaževala pogosto ujamejo v notranjost in se reciklirajo skozi vaš sistem ogrevanja, prezračevanja in klimatizacije (HVAC), zlasti v hladnih zimah, ko so okna več mesecev zaprta čas. Vseeno pa lahko nekaj stvari naredite za izboljšanje kakovosti zraka v vašem domu skozi celo leto.

1. Naj bo vaša hiša čista

Najboljši način, da se znebite alergenov, kot so pršice in prhljaj hišnih ljubljenčkov, je čiščenje hiše. Bolj ko pustite, da se ta onesnaževala nabirajo v vašem domu, slabša bo kakovost zraka v zaprtih prostorih. Začnite s krpo za prah iz mikrovlaken, da obrišete površine, kot so police, rolete, lopatice ventilatorjev in zgornji del pohištva, občasno pa tudi obrišite stene. Ne uporabljajte tradicionalnega perja ali podobnega prahu, ki preprosto premakne prah v zrak, ker to še dodatno zmanjša kakovost zraka v vašem domu. Namesto tega uporabite a

Prašenje pomaga odstraniti prah in druge alergene v vašem domu, vendar večina delcev umazanije in hišnih ljubljenčkov prhlja se ujame v preproge in preproge na tleh, zato je najbolje, da enkrat do dvakrat na teden posesate, da jih odstranite vprašanja. Uporabljajte samo sesalnik z visoko učinkovitim zračnim filtrom za trdne delce, saj ti filtri ujamejo največ alergenov. Kot drugo možnost razmislite o zamenjavi preproge s trdimi talnimi oblogami v vsaki sobi, saj jo lahko veliko lažje in učinkoviteje odstranite brez alergenov. Ne glede na vrsto tal, če želite izogniti sledenju onesnaževal in poskrbeti, da bodo tla čistejša, čevlje pustite zunaj.

Redno perite posteljnino, zavese, posteljnino, oblazinjenje in druge materiale, ki zadržujejo onesnaževala zraka v zaprtih prostorih. Te materiale operite v vodi, ki je najmanj 130 stopinj Celzija, da odstranite pršice in razmislite o tem, da na vzmetnico, vzmetnico in blazine položite prevleke. Razmislite lahko tudi o vlaganju v Nove zavese za čiščenje zraka IKEA ki ujamejo hlapne organske spojine (HOS) in jih pri sončni svetlobi razgradijo v netoksične snovi.

2. Dobro pazite na svoje hišne ljubljenčke

Tudi če nimate alergij na hišne ljubljenčke, lahko ustrezna skrb za hišnega ljubljenčka pomaga zmanjšati alergene v vašem domu. Redno ščetkajte in negujte svojega psa ali mačko, pri čemer bodite posebej pozorni, da obrišete dlake na nogah in zadaj, tako da po sprehodu ali sedenju zunaj pokaže manj nereda. Redno čistite posodico za mačke, zbirajte pasje odpadke na dvorišču in poskrbite, da se vaš akvarij ne umaže preveč.

3. Previdno izberite izdelke za čiščenje

Poskusite se izogniti čiščenju izdelkov s strupenimi hlapi, kot sta amoniak ali belilo, vendar ne pozabite, da so včasih to najboljše možnosti za posebne situacije. Če na primer poskušate očistiti plesen, je belilo pogosto najboljša izbira za uničenje vseh spor plesni. Ko uporabljate močna čistila, kot so ta, uporabite masko in čim bolj prezračite svojo hišo tako, da odprete okna in uporabite izpušne ventilatorje, dokler hlapi ne iztečejo.

4. Zmanjšajte svoj dom

Ni vam treba živeti minimalistično, toda če poskušate izboljšati kakovost zraka v svojem domu, lahko pomagajo odpraviti nepotrebno nered, zlasti na pultih, mizah in policah, kamor ponavadi prah kopičijo. Metode Marie Kondo nekaterim ljudem pomagajo začutiti, da resnično živijo svoje najboljše življenje, pa četudi najbolje, kar lahko storite je, da nered potisnete v omare in omare, lahko še vedno izboljša splošno kakovost zraka z zmanjšanjem nalaganja prahu.

5. Obrnite se na Natural Pest Killers

Če imate v svojem domu plavutke, mravlje, bolhe ali druge hrošče, vas bo morda zamikalo, da se za odstranjevanje škodljivcev obrnete na aerosolna razpršila ali megle, vendar ti pesticidi niso ravno koristni za vaše zdravje. Čeprav so to včasih vaša zadnja možnost, je dobro, da najprej začnete z naravnimi izdelki. Esencialna olja, pasti na osnovi lepila, olje neem in Diatomejska zemlja so vse dobre možnosti, odvisno od situacije, vendar preden ukrepate, malo preučite pravo rešitev za določenega škodljivega organizma.

Namesto da čakate na zdravljenje škodljivcev po začetku, sprejmite ukrepe za preprečevanje okužb. Zaprite vse majhne luknje, kjer lahko glodavci vstopijo v vaš dom, preverite, ali so na zaslonih oken brez lukenj in poskrbite, da bodo vrata varno zaprta. Smeti hranite v zavarovanem smetnjaku stran od doma in hrano shranjujte v nepredušnih posodah, da ne bi privabili škodljivcev. Obrežite rastline in drevesa, da se ne dotikajo vaše hiše, saj lahko živalim omogočijo enostaven vstop v vaš dom. Vaša trava in druge rastline naj bodo urejene, tako da majhnim bitjem ne bodo nudile dobrih skrivališč.

Če morate uporabiti strupene komercialne pesticide, to vedno storite v skladu z navodili proizvajalca in po zdravljenju čim bolj prezračite svoj dom.

6. Ne zanašajte se na rastline

Čeprav so študije pokazale, da lahko nekatere sobne rastline izboljšajo kakovost zraka v zaprtih prostorih z odstranjevanjem nevarnih HOS, te študije temeljijo na laboratorijske preiskave, kjer so rastline hranili v nepredušni posodi, široki samo 2 metra in dolgo 2 metra, ki je bila napolnjena s polnimi strupi kemikalije. V resničnih razmerah rastline preprosto ne morejo konkurirati učinkovitosti a dober čistilec zraka ali celo odprto okno. Še huje pa je, da lahko listi vaše ljubljene sobne rastline postanejo past za prah in če je zemlja premokra, lahko v njej živijo alge, spore plesni ali plesni. Z drugimi besedami, sobna rastlina v najboljšem primeru ne bo naredila nič bistvenega, v najslabšem primeru pa lahko povzroči dodatne težave s kakovostjo zraka.

7. Izogibajte se dišečim izdelkom

Sveče, dišeči čistilni izdelki in osvežilci zraka lahko poskrbijo, da vaš dom lepše diši, vendar pogosto vsebujejo na desetine HOS. Te emisije lahko povzročijo kratkoročno glavobole in draženje oči, grla in nosu ter dolgoročnejše resne težave, kot so rak ali motnje centralnega živčnega sistema teči. Namesto tega se odločite za naravne vonje, ki jih lahko dobite iz rastlin, kot so citrusi in zelišča.

8. Naj bo vaš sistem HVAC vzdrževan

Vaš sistem HVAC lahko pomaga krožiti zrak skozi vaš dom in vaš klima lahko celo zmanjšate raven vlažnosti, zato je pri tako pomembnih opravilih dobro, da te sisteme redno vzdržujete. Očistite zračne filtre lahko pomaga filtrirati onesnaževala, ki se prenašajo po zraku, tako da ne bodo krožila skozi celoten dom, kadar koli zaženete grelec ali klimatsko napravo. Za najboljše rezultate spremenite filter vsakih 12 mesecev.

Morda bo mamljivo očistite zračne kanale za zmanjšanje potencialnih alergenov v vašem sistemu HVAC, vendar čiščenje kanalov dejansko ni dokazano zdravstvene težave niti študije niso pokazale, da je raven delcev v domovih z umazanimi kanali višja. Pri čiščenju zračnih kanalov razen stroškov ne gre res večja slabost, ampak vi zagotovo ne želite zapraviti na stotine dolarjev za čiščenje vodov, da vam ne bo nič pomagalo kakovost. Pravzaprav bi morali kanale čistiti le, če imajo vidno plesnijo, so okuženi s škodljivci ali so zamašeni s prekomernim prahom ali ostanki. Tudi takrat bi morali svoje kanale očistiti šele potem, ko odpravite osnovne težave.

9. Kupite nekaj dobrih čistilcev zraka

Če te tehnike ne pomagajo, čistilci zraka so odlična možnost za nadaljnje zmanjšanje onesnaženosti zraka v zaprtih prostorih. Preprosto postavite enega na vsako najpogosteje uporabljano območje vašega doma (dnevna soba, spalnice, kuhinja itd.) In jih pustite čim bolj vklopljene, tudi če niste v sobi. Sistem filtracije teh naprav zajema številne dražilne snovi, ki lahko povzročijo alergije, vendar je treba omeniti, da nič ne more popolnoma odstraniti vseh alergenov.

10. Uporabite razvlaževalnik zraka

Če ima vaš dom težave z vlago, na primer plesen ali plesen, a razvlaževalnik lahko spremeni svet. Kupite napravo, ki je prilagojena vašim potrebam, in jo postavite tam, kjer imate največ težav z vlago, na primer klet ali kopalnica brez izpušnega ventilatorja ali okna.

Za prostore, kjer je razvlaževalnik zraka preveč okoren, absorberji vlage lahko potegne vlago iz zraka brez električne energije. Ko namestite razvlaževalnik zraka ali začnete uporabljati odstranjevalec vlage, ne pozabite očistiti sten in drugih površin, da odstranite plesen, ki se je že nabrala. Nadaljujte s čim večjim zračenjem prostora in ne pozabite izprazniti rezervoarja za razvlaževalnik ali zamenjati odstranjevalec vlage, kolikor je potrebno.

Za najboljše rezultate naj bo relativna vlažnost zraka med 40 in 50 odstotki, kar je sladko mesto, ki zagotavlja najbolj gostoljubno ponudbo za ljudi in manj gostoljubno paleto plesni, bakterij in virusi.

11. Med kuhanjem uporabljajte ventilator

Pri kuhanju vedno uporabite ventilator za izpuh, s katerim boste iz doma odvajali dim in druge hlape. To je tudi odličen način, da jutri zjutraj ne boste zadišali po nocojšnjem lososu. Ne pozabite redno menjati filtra nad dosegom, saj se lahko hitro zamašijo z ostanki dima in olja.

12. Uporabljajte monitorje kakovosti zraka v zaprtih prostorih

Veliko ljudi domneva, da bodo glede na vonj lahko ugotovili, ali je kakovost zraka v njihovem domu slaba, vendar Čeprav boste morda lahko zavohali nekaj hlapov in plinov, ogljikov monoksid, ogljikov dioksid in radon nimajo vonja. To pomeni, da imate lahko nevarne ravni teh strupenih plinov, ne da bi to vedeli.

Zato je dobro namestiti notranji merilnik kakovosti zraka v zaprtih prostorih (IAQ). Čeprav te naprave ne morejo preizkusiti vseh možnih nevarnosti, lahko najdete monitorje, ki lahko preizkusijo številne potencialne nevarnosti, vključno s plini, delci (vključno z azbestom in drugimi nevarnimi delci, ki lahko povzročijo pljučni rak) in celo pretirano vlažnost. Na primer Airthings Wave Plus nadzoruje vaš dom glede vlažnosti, radona, HOS in ogljikovega dioksida, medtem ko Element Awair preskusi vlažnosti, atmosferskih delcev, ogljikovega dioksida in HOS.

Ko te naprave zaznajo slabo kakovost zraka, prižgejo indikatorsko lučko in mnoge lahko tudi pošljejo besedila v vašo mobilno napravo. Nekatere so morda celo integrirane z drugimi pametnimi napravami in lahko vklopijo razvlaževalce zraka, čistilce zraka ali ventilatorje, da zraku pomagajo čistiti, ko kakovost pade.

13. Odprite Windows

Če ste kdaj opazili, da je kakovost zraka v zaprtih prostorih pozimi slabša v primerjavi s poletjem, potem imate nekaj ideje, kako pomembno je izboljšati izmenjavo zraka v vašem domu. Tudi v zimskih mesecih je lahko koristno odprite okna in pustite svež zrak, če lahko nekaj ur pustite, da se vaš dom nekoliko ohladi. Pravzaprav zastarel, zatiran zrak, ki se pozimi kroži skozi dom, lahko povzroči resne zdravstvene težave tistim z dihalnimi težavami ali občutljivostjo na alergene v zaprtih prostorih.

14. Namestite zračni izmenjevalnik

Če je pozimi prehladno odpreti okna ali poleti prevroče, lahko namesto tega razmislite o nakupu izmenjevalnik zraka (ti so običajni v številnih novih domovih), ki vnaša svež zrak od zunaj in ga pošilja skozi filter tako vam v dom vstopa čist, svež zrak. Te naprave so tudi dobra izbira za tiste, ki so pozorni na to, da v spomladanskem ali poletnem dnevu prepuščajo zunanji zrak v dneh z velikim številom cvetnega prahu.