Ово су боје које ће вам помоћи да боље спавате

Да ли се борите за ззз након љетног времена? Седмица спавања је ту да помогне. Од тестираних постељина и производа намењених спавању до хаљина за чишћење кревета, имамо све што би вам икад могло требати за надоградњу на игру спавања. Срећно дремање.

Када нису покушавамо боље спавати? Вероватно сви познајемо некога ко је купио производ (или пет) који ће обећати да ће им помоћи да ухвате неке Ззз-ове звучне машине, лаванда спрејеви за јастук, одмерени ћебад, или завесе које блокирају светлост. Али уместо додавања предмета у вашу собу како бисте лакше спавали, шта ако почнете питајући се: „Шта је то идеална боја за спаваћу собу за најбоље спавање? "

Нанци Х. Ротхстеин, МБА, такође познат као Слееп Амбассадор®, каже Хункер, „Боје за спаваће собе требале би бити умирујуће, опуштајуће и смирујуће... Већина људи неће гравитирати црвеним, наранџастим и црним бојама како би постигли осећај. мира. "Потражили смо додатне стручњаке за сан, стручњаке за дизајн куће и професионалце за сликање који ће нам помоћи да одаберемо најбоље нијансе за одлазак на спавати.

Лиз Бровн, сертификовани тренер науке о сну и оснивач компаније СлеепингЛуцид, каже Хункеру да је плава једна од најбољих боја за промоцију сна, јер „помаже у постављању мирног и опуштајућег окружења за спавање“. Точније, објашњава Браун, „ова боја се такође покреће ганглијске ћелије ваших очију, које преносе поруке деловима вашег мозга који контролишу ваш циркадијански ритам, олакшавајући вам постизање оптималних услова за спавање. " у ствари, истраживање из 2013. године коју је спровео Травелодге утврдио је да су Британци са плаве спаваће собе добијали смо у просеку седам сати и 52 минута сна сваке ноћи. Зар то не звучи као сан?

Ипак, пазите да идете са меком нијансом плаве. Према Стевену Вооду, дизајнеру ентеријера и писцу за кућну ДИИ локацију СванкиДен, "лагане пастелне или пригушене нијансе плаве су најбоље." Такође предлаже да одете са равним сјајем како боја не би одбијала светлост док покушавате да одмори. Када је у питању специфична нијанса плаве, Ницоле Гиббонс, оснивачица лака компаније Цларе, препоручује ледену, хладну плаву боју марке Смрзнуто. "Умирујући ефекат је савршен за бољи ноћни сан", каже она Хункеру.

Размотрите боје које вас подсећају на мир и тишину природе. Ахмед Али, консултант за информирање у кући за управљање кућама Центрик, каже Хункеру да је зелена боја одлична за спаваћу собу због својстава повезаних са природом - и још више. "Људи су коментарисали да им се буђење у спаваћој соби зелене боје осећа позитивно", рекао је. "Природна зелена боја повезана је са љубављу, позитивном енергијом, угледом и славом." Цате Гриффинг - која води сликарски блог Цхарм Вест Магнолиа и поседује фарбарску компанију са седиштем у Њу Џерсију Вов једнодневно сликање - каже Хункер-у да посебно воли да користи Схервин-Виллиамс-ове Раинвасхед, кадуља зелено, за спаваће собе.

Дизајнерка Гина Томцзак из Лоонеи & Ассоциатес тренутно обнавља 610 соба за госте на ЈВ Марриотт Цхицаго и одабрала је бршљано зелену боју за зидове. "Зелене нијансе такође могу представљати раст и обнову", каже она Хункеру. „Када се користи у соби за госте, путничкој светињи, зеленило може помоћи стварању ресторативног искуства.“ Одлична опција коју можете купити на Тхе Хоме Депот су Глидден'с Енглески Иви са равним завршетком.

Када описује жуту боју, Али је назива сунчаном бојом која подстиче удобност и опуштање. Ипак, попут плаве боје, желите да се побринете за више пригушеног жутог, за разлику од јарке нијансе због које се осећате будно.

Власти за спавање списатељица веб садржаја Јулиа Куаде додаје да је, према Данас психологија, требате одабрати боју боје на основу температуре са којом је повезан. Она каже Хункеру: "Бирајте топле боје да бисте се осећали топлијом, попут жуте, и хладне боје, попут сиве или плаве, да бисте се осећали хладније." Наталие Ебел, суоснивачица, због врсте топлине даје жуто Позадина, сугерише бренд Пало Санто, топла беж са нијансом жуте, или Расветљење расположења, неутрална жуто-беж.

"Такође не можете погрешити са чистом светлом белом", каже Ебел. Позадине Супер Месец је описано управо тако. Холли Ватерфиелд, главни дизајнер ентеријера у Брооклин Хоме Цомпани, каже да је бела такође њена омиљена боја за спаваће собе. "Бењамин Мооре Једноставно бело је моја бијела боја за спаваће собе ", каже Хункер. "Топло је довољно да не буде блистава, али још увек хрскава бела." Она додаје да је врста боје која омогућава вашем уму да се усредсреди на одмор јер није стимулативан или ометајући.

Ако тражите више кремасте боје, Суе Вадден, директорица маркетинга у боји у Схервин-Виллиамс, говори Хункеру да је један од њихових најпопуларнијих белца Довер Вхите јер има „богату кремасту топлину и пријатност“.

Меко, суптилно боје попут сиве Гиббонс може да постави спокојно расположење за спаваћу собу. "Цларе је ултра бледо сива Пентхоусе је савршена комбинација топлог и хладног и наш је бестселер неутрални “, открива она. "Друга сјајна неутрална опција за спаваћу собу је Ухвати сивог - савршена је нијанса сиве, без подтона и свестрана је и умирујућа. "

За помоћ у заустављању, Ебел препоручује позадинске слике Моонстоне, бјелкаста боја са нијансама сиве или Ритуални синдикати, која је неутрална, светло сива. "Обоје су заиста чисти и чине да се осећате лако након спавања", каже она.

Ако не можете да изаберете између зелено-привлачног зеленила и спокојности сиве, Вадден има предлог. "Силвермист СВ 7621 је умирујући, пригушени сребрни мудрац који доноси миран спокој, стварајући светилиште у спаваћој соби ", каже Вадден. Најбоље је од оба света.

На питање о боји спаваће собе коју предлаже својим клијентима, Карен Халлер - ауторка књиге Мала књига боја, како користити психологију боје да вам трансформише живот - говори Хункеру да постоје две добре опције мекани пинци и марелице. "Наше спаваће собе су место где се одмарамо, рестаурирамо и припремамо за следећи дан", каже Халлер. "Меке нијансе нуде нам бољи ноћни сан јер умирујуће."

Пејџ НеЈаме, власница ЦертаПро Паинтерс, секунди, рекавши да је то случај и са дечјим спаваћим собама. Ако се, на пример, компанија позове да офарба ружичасту розу, изабиће пригушену ружичасту преко стимулативне. Позадине Харајуку јутро одговара рачуну, а Ебел га из тог разлога посебно препоручује.