Колико висок треба да буде рачунарски сто?

Одговарајућа висина рачунарског стола важан је аспект рада за рачунаром. Уосталом, ако ваш радни стол није на правој висини, а остали прибор је такође лоше подешен, можете осетити бол или нелагоду у зглобовима, рукама, врату или леђима, проузроковане лошом ергономијом праксе. Важно је да ваш сто за рачунаром седи на правој висини, у односу на своје седиште док седите за њега, како бисте обезбедили оптималну удобност сваки пут када седнете за сто. Или се увек можете одлучити за стојни сточић.

Висина рачунарског стола требало би да буде око 20 до 28 инча од земље, у зависности од модела и марке. Другим речима, када седнете, висина стола треба да достигне ваше лактове. Ако висина стола није подесива, промените висину вашег седишта. У зависности од ваше личне висине и нивоа удобности, седиште подесите мало више или ниже, али не варирајте превише од омјера висине стола / лакта јер желите да будете ергономско исправни док сједите за рачунаром радни сто.

Поред укупне висине стола, он би такође требало да буде довољно висок да удобно клизите ноге у простор који је доступан за вашу столицу. Минимална потребна размака је око 15 центиметара од колена до дна радне површине и око 24 инча од стопала одмараног на земљи. Овде игра улогу лична висина, тако да ћете можда морати да испробате различите врсте стола или столица пре него што пронађете комбинацију која одговара вашим потребама.

Ако на рачунарском столу који купите недостаје функција подесиве висине, размислите о додатним прибором за сто који ће га учинити ергономским и удобнијим. Клизни носач тастатуре и подесива канцеларијска столица пружају ниво прилагођавања, у висини и положају руку, тако да одговара људима свих величина. Додавање ергономског подлога за стопала испод стола ублажиће нелагодност у доњем делу леђа и притисак на горње ноге.

Поред оптималне висине, ваш рачунарски сто треба да испуњава и одређене захтеве за ширину како би се осигурала ефикасна, удобна радна станица. Да бисте се прилагодили просечној ширини столице, ваш рачунарски сто би требало да буде широк најмање 24 до 27 инча. Све што је мање од 24 инча ограничава ваш домет кретања док седнете, што радни сто чини мање удобним и мало омогућава спречавање обрадивог простора на радној површини. Стол треба да буде довољно дубок да монитор не буде удаљен 20 центиметара од вашег лица док радите за столом.

Поред подесивог рачунарског стола, подесива столица осигурава удобност прилагођену вашој висини. Да бисте постигли правилно држање у компјутерској столици, ноге треба да буду чврсто постављене на земљу да не би дошло до проблема са глежњем низ цесту. Леђа би требала бити равна, а рамена окренута према напријед. У комбинацији са одговарајућом висином рачунарског стола, одговарајућа висина столице је фактор који одређује ергономски фактор вашег радног простора.