Које врсте овлаживача могу помоћи хркању?

Пиљење трупца, трчање тестере - ниједан од еуфемизама због хркања никада није бесплатан. Хркање не само да је непријатно чути, већ је и непријатно. Овлаживачи могу олакшати болне ефекте хркања.

Кад заспите, ткива која чине ваше грло, језик и меко непце се опуштају и опадају. Ако вам ткиво грла довољно сагне, може постати довољно лабаво да вибрира сваки пут када удишете. Ове вибрације доводе до звука хркања. Отприлике половина свих одраслих хрче. Они који редовно хрчу могу ноћу да искашљају и гуше и могу се пробудити са грлобољом. Овлаживач вас неће спречити да хрчете, али може вам учинити угодније.

Преносиви овлаживач је добар за хркање. Овлаживач целе куће може ваш цео дом учинити угоднијим, али преносни уређај омогућава додавање влаге у ваздух директно тамо где вам је најпотребнија. Можете га поставити поред свог кревета тако да добијете максималну корист. Традиционални овлаживачи за хлађење или маглу садрже унутрашњу посуду са водом, упијајући јастучић и вентилатор. Јастучић влажи из таве. Вентилатор пуше по влажном јастуку, шаљући влажан ветар у собу. Топлив овлаживач, који се још назива и испаривач, садржи грејни елемент који му омогућава да произведе топли ветар. Овлаживачи звона и звиждука, попут дифузора мириса, неће учинити ништа за хркање.

Без обзира коју врсту преносног овлаживача изабрали, покрените га око сат времена пре него што планирате да одете у кревет. То му даје времена да додате влагу ваздуху пре него што га унесете. Овлаживач држите унутар 5 стопа од вашег кревета. Пуштајте овлаживач целе ноћи. Влажан ваздух спречава да се ткиво у грлу и устима пресуши док удишете. Ово вам чини угодније ноћу и кад се пробудите. Ако живите у подручју са високом влагом ваздуха, као што је лето, током тих месеци, не користите овлаживач. Додатна влага у ваздуху само ће учинити да се ваша соба осећа замамно и неће помоћи.

Избор између традиционалног овлаживача и испаривача зависи од вашег буџета и домаћинства. Испаривачи су већи трошак за куповину и употребу више електричне енергије за функционирање. Пошто садрже грејни елемент, они могу представљати опасност од спаљивања кућних љубимаца или мале деце која их оборе. Међутим, топла магла коју људи најлакше дишу и биће највише умирујућа код иритираног ткива грла и уста.