14 начина за побољшање квалитета ваздуха у затвореном

Американци у просеку проводе 90 процената свог времена у затвореном, према Агенција за заштиту животне средине (ЕПА) и оне који су највише погођени загађењем, попут старијих, деце и особа са респираторним респираторним системом услови, имају тенденцију да проводе још више времена унутра - што је пресудно да се ваздух у вашем дому одржи здравим и сигурно. Нажалост, квалитет ваздуха у затвореном простору је генерално врло лош у поређењу са ваздухом на отвореном, јер загађивачи углавном заглаве унутра и рециклирају се ваш систем грејања, вентилације и климатизације (ХВАЦ), посебно током хладних зима када прозори месецима остају затворени време. Међутим, постоје неке једноставне ствари које можете учинити да побољшате квалитет ваздуха у вашем дому током целе године.

1. Одржавајте кућу чистом

Најбољи начин да се решите алергена, попут гриња и перути кућних љубимаца, је одржавање куће у чистоћи. Што више пустите да се ове контаминанте накупљају у вашем дому, то ће бити гори ваш квалитет ваздуха у затвореном. Почните тако што ћете крпом за прашење од микровлакана обрисати површине попут полица, ролетни, лопатица вентилатора и горњег дела намештаја, па чак и повремено обрисати зидове. Немојте користити традиционални прашник за прање или сличан прашник који једноставно помера прашину у ваздух јер то додатно смањује квалитет ваздуха у вашем дому. Уместо тога, користите а

Прашење помаже у уклањању прашине и других алергена у вашем дому, али већина честица прљавштине и кућних љубимаца перут се заглави у теписима и простиркама на поду, па је најбоље усисати једном или два пута недељно да бисте их елиминисали издања. Користите само усисивач са високоефикасним ваздушним филтером за честице, јер ови филтери задржавају највише алергена. Као алтернативу, размислите о томе да тепих замените подовима од тврде подлоге у свакој соби, јер се без њега много лакше и ефикасније могу очистити алергени. Без обзира на врсту пода, како бисте избегли праћење загађивача и одржавали подове чистијим, оставите ципеле напољу.

Редовно перите постељину, застори, постељину за кућне љубимце, тапацирунг и друге материјале који могу да садрже загађиваче ваздуха у затвореном. Оперите ове материјале у води која има најмање 130 степени Фахренхеита да бисте уклонили гриње и размислите о томе да ставите прекриваче на душек, опругу и јастуке. Такође можете размислити о улагању у ИКЕА-ине нове завесе за прочишћавање ваздуха која задржавају испарљива органска једињења (ВОЦ) и разлажу их на нетоксичне супстанце када су изложени сунчевој светлости.

2. Добро пазите на кућне љубимце

Чак и ако немате алергије на кућне љубимце, правилна брига о вашем љубимцу може вам помоћи да смањите алергене у вашем дому. Редовно четкајте и негујте свог пса или мачку, водећи посебну пажњу да ошишате длаку на ногама и иза, тако да се у мање нереду прати након шетње или седења напољу. Обавезно редовно чистите смеће за мачке, скупљајте отпад пса у дворишту и побрините се да се резервоар за рибу не запрља превише.

3. Пажљиво бирајте средства за чишћење

Покушајте да избегавате производе за чишћење отровним испарењем, као што су амонијак или избељивач, али имајте на уму да су то понекад префериране опције за одређене ситуације. На пример, ако покушавате да очистите калуп, белило је често најбољи избор за уништавање свих спора плесни. Када користите јака средства за чишћење попут ових, користите маску и прозрачите кућу што је више могуће отварањем прозора и употребом издувних вентилатора све док испарења не исцуре.

4. Раскомадите свој дом

Не треба да живите живот минималистички, али ако покушавате да побољшате квалитет ваздуха у свом дому, то може помажу у уклањању непотребних нереда, посебно на радним површинама, столовима и полицама, где прашина углавном тежи акумулирати. Методе Мари Кондо помажу неким људима да осете да заиста живе свој најбољи живот, али чак и ако најбоље можете је гурнути неред у ормаре и ормаре, и даље може побољшати ваш укупни квалитет ваздуха смањењем накупљања прашине.

5. Окрените се Природним убицама штеточина

Када у свом дому имате жохаре, мраве, буве или друге бубице, можда ћете доћи у искушење да се обратите аеросолним спрејевима или маглицама како бисте елиминисали штеточине, али ови пестициди нису баш добри за ваше здравље. Иако су ово повремено крајње решење, добра идеја је да прво започнете са природним производима. Есенцијална уља, замке на бази лепка, уље од неема и диатомејска земља су све добре опције у зависности од ситуације, али пре него што нешто предузмете, мало истражите право решење за одређеног штеточина.

Уместо да чекате да се заразите штеточинама након њеног почетка, предузмите мере за спречавање зараза. Затворите све мале рупе на месту где глодари могу ући у ваш дом, проверите да ли су на екранима свих прозора отворе и побрините се да ваша врата буду сигурно затворена. Држите смеће у заштићеној канти за смеће даље од свог дома и храну чувајте у херметички затвореним контејнерима како бисте избегли привлачење штеточина. Обрежите биљке и дрвеће тако да не додирују вашу кућу, јер животињи могу пружити лак улаз у ваш дом. Нека ваша трава и остале биљке буду ошишане, тако да не пружају добра места за скривање малим створењима.

Ако вам је потребна употреба токсичних комерцијалних пестицида, увек то радите према упутствима произвођача и проветрите свој дом што је више могуће након третмана.

6. Не ослањајте се на биљке

Иако су студије показале да неке собне биљке могу побољшати квалитет ваздуха у затварању уклањањем опасних ХОС-а, ове студије се заснивају на лабораторијски тестови где су биљке држане у херметички затвореној посуди широкој само 2 метра и дугачкој 2 метра која је била напуњена пуном токсичности хемикалије. У стварним условима, биљке једноставно не могу да се такмиче са ефикасношћу а добар прочишћивач ваздуха или чак отворен прозор. Још горе, листови ваше вољене собне биљке могу постати замка за прашину, а ако је земљиште превише влажно, у њему се могу наћи алге, споре плесни или плесни. Другим речима, собна биљка у најбољем случају неће учинити ништа значајно, а у најгорем случају може проузроковати додатне проблеме са квалитетом ваздуха.

7. Избегавајте мирисне производе

Свеће, мирисни производи за чишћење и освеживачи ваздуха могу учинити ваш дом лепшим мирисом, али често садрже на десетине ХОС-а. Ове емисије могу проузроковати главобоље и иритација очију, грла и носа у кратком року и озбиљнији проблеми, попут рака или поремећаја централног нервног система, дугорочно трцати. Уместо тога, одлучите се за природне мирисе које можете добити из биљака, попут агрума и зачинског биља.

8. Одржавајте свој ХВАЦ систем

Ваш ХВАЦ систем може вам помоћи да кружите ваздух кроз ваш дом и ваш клима уређај чак можете да смањите ниво влажности, па је уз овако важне задатке добра идеја да се ови системи редовно одржавају. Очистите филтере за ваздух може вам помоћи да филтрирате загађиваче из ваздуха како не би рециркулирали кроз цео ваш дом кад год покренете грејач или клима уређај. За најбоље резултате мењајте филтер сваких 12 месеци.

Можда је примамљиво очистите ваздушне канале да бисте смањили потенцијалне алергене у свом ХВАЦ систему, али заправо није доказано да чишћење канала смањује здравствени проблеми нити су студије показале да је ниво честица већи у домовима са прљавим ваздушним каналима. У ствари нема већих недостатака ако се ваши ваздушни канали очисте осим трошкова, али ви сигурно не желите да потрошите стотине долара на чишћење канала како не би учинило ништа за ваш ваздух квалитет. У ствари, канале бисте требали очистити само ако имају видљив раст плесни, ако су заражени гамадима или ако су зачепљени прекомерном прашином или отпадом. Чак и тада, канале бисте требали очистити тек након што решите основне проблеме.

9. Купите неке добре прочишчиваче ваздуха

Ако ове технике не помажу, пречистачи ваздуха су одлична опција за додатно смањење загађења ваздуха у затвореном. Једноставно поставите по један у свако од најчешће коришћених подручја вашег дома (дневна соба, спаваће собе, кухиња итд.) И оставите их укључене што је више могуће, чак и када нисте у соби. Систем филтрације ових уређаја хвата многе иританте који могу да изазову алергије, мада вреди напоменути да ништа не може у потпуности уклонити све алергене.

10. Користите одвлаживач

Ако ваш дом има проблема са влагом, попут плесни или плесни, а одвлаживач могу да направе свет разлика. Купите уређај који је прилагођен вашим потребама и поставите га тамо где имате највећих проблема са влагом, попут подрума или купатила без издувног вентилатора или прозора.

За просторе у којима је одвлаживач превише гломазан, апсорбери влаге може да повуче влагу из ваздуха без електричне енергије. Једном када инсталирате одвлаживач или почнете да користите средство за уклањање влаге, прочешљајте зидове и друге површине како бисте уклонили све накупљене плесни. Наставите да вентилирате простор што је више могуће и не заборавите да испразните резервоар за одвлаживач или замените средство за уклањање влаге онолико често колико је потребно.

За најбоље резултате одржавајте релативну влажност на нивоу између 40 и 50 процената, што је слатко место које пружа најгостољубивији распон за људе и мање гостољубиви распон за плесни, бактерије и вируси.

11. Користите вентилатор приликом кувања

Када кувате, увек користите свој вентилатор за издувавање да бисте помогли да дим и други испарења излазе из вашег дома. Ово је такође одличан начин да осигурате да сутра ујутро на крају нећете мирисати вечерашњи лосос. Не заборавите да редовно мењате филтер изнад свог опсега, јер се брзо могу зачепити остацима дима и уља.

12. Користите унутрашње мониторе квалитета ваздуха

Многи људи претпостављају да ће на основу мириса моћи да утврде да ли је квалитет ваздуха у њиховом дому лош док ћете можда моћи да осетите неке испарења и гасове, угљен-моноксид, угљен-диоксид и радон немају мириса. То значи да можете имати опасне нивое ових токсичних гасова, а да то не знате.

Због тога је добра идеја инсталирати мерач квалитета ваздуха у затвореном (ИАК). Иако ови уређаји не могу да тестирају сваку могућу опасност, можете пронаћи мониторе који могу да тестирају на низ потенцијалних опасности, укључујући гасове, честице (укључујући азбест и друге опасне честице које могу изазвати рак плућа), па чак и прекомерно влажност. На пример, Аиртхингс Ваве Плус надгледа ваш дом на влагу, радон, ХОС и угљен-диоксид, док Аваир Елемент испитивања влажности, атмосферских честица, угљен-диоксида и ХОС-а.

Када ови уређаји открију лош квалитет ваздуха, укључит ће индикаторско свјетло, а многи могу и да шаљу текстове на ваш мобилни уређај. Неки се чак могу интегрисати са другим паметним уређајима и могу укључити одвлаживаче ваздуха, пречишчиваче ваздуха или вентилаторе како би ваздух био чишћи када квалитет падне.

13. Отворите прозоре

Ако сте икада приметили да је ваш квалитет ваздуха у затвореном током зиме лошији у поређењу са летњим, имате неку идеју колико је важно побољшати размену ваздуха у вашем дому. Чак и у зимским месецима то може бити корисно отвори прозоре и пустите свеж ваздух ако можете издржати пуштајући да ваш дом постане мало хладнији на неколико сати. У ствари, устајали, пљесниви ваздух који се зими циркулише кроз кућу може проузроковати озбиљне здравствене проблеме онима који имају респираторне проблеме или су осетљиви на алергене у затвореном.

14. Инсталирајте измењивач ваздуха

Када је зими прехладно за отварање прозора или лети, претопло, можете размислити о томе да набавите измењивач ваздуха (ово је стандард у многим новим домовима), који уноси свеж ваздух споља и шаље га кроз филтер тако да у ваш дом улази чист, свеж ваздух. Ови уређаји су такође добра опција за оне који су опрезни да пропусте спољни ваздух током дана великог броја полена у пролеће или лето.