Hur man gör din egen yogahängmatta
Saker du behöver
7 till 14 yards högstyrka tyg
höghållfast tråd
karbinhake
polyesterslinga
1 kvadratfot mattan eller tjockt tyg
Dricks
Sök instruktioner i säkra flygpositions och tekniker. Öva aldrig upp och ner hållningar när du är ensam. För extra säkerhet, placera en tjock skumdyna under hängmattan.
Varning
Om du använder subpar-material för alla delar av din yogahängmatta kan det försvaga dess strukturella integritet och orsaka allvarliga skador eller till och med dödsfall. Om du är oerfaren med några av de nödvändiga stegen som behövs, som knutbindning eller sömnad, ska du söka professionell hjälp vid behov.
Aerial yoga, en modern variation på traditionell yogapraxis, använder hängmattor eller "silke" för att stödja deltagare i midair, där de utföra en rad hållningar, även känd som "asanas." Om du vill pröva flygyoga, kontakta först lokala studior för att prova en klass. För att fortsätta öva hemma kan du skapa din egen hängmatta antingen med ett färdigt yogasilke och lämplig hårdvara eller med jämförbart tyg av lika stor styrka. Du behöver en robust, exponerad I-balk för att hänga din hängmatta på ett säkert sätt.
Making Sling
Steg 1
Välj nylon- eller polyestertyg med en belastningsgrad som överstiger din kroppsvikt. Beställ endast från en ansedd tygförsäljare eller från ett företag som är specialiserat på tyg för akrobatik eller hängmattor. Välj nonstretchy tyg om du är nybörjare på flygyoga.
Steg 2
Skär tyget i en enda remsa som är cirka 60 till 180 tum bred, beroende på hur bred en hängmatta du vill ha. Bestäm längden på tyget genom att fördubbla takets höjd.
Steg 3
Sy remsan i en slinga med höghållfast tråd som är utformad för att bära vikt långt över din egen kroppsvikt. Använd en symaskin istället för handsyning. Sök råd från en kvalificerad sömmerska om du är oerfaren med att sy för högstyrka applikationer. Bind remsan alternativt i en stark knut istället för att sy.
Making the Brace
Steg 1
Välj en plats för din hängmatta längs en exponerad I-balk. Använd fyrkanten av mattan eller tjockt tyg för att linda runt den exponerade I-balken för att skydda tyget mot alla vassa kanter. Rådgör med en entreprenör eller annan byggpersonal för att kontrollera styrkan hos den takbalk du använder.
Steg 2
Dra in en polyesterslinga av höghållfast tyg runt den matta lindade I-balken. Använd en osträckt lyftsele som är tillräckligt stor för att löst lindas runt balken utan spänning och har formen som en slinga. För den ena änden av slingan genom den andra, så att den hänger säkert i strålen med en slingad ände hängande nedåt.
Steg 3
Haka en höghållfast, låsande karabinhake i hängslingan i polyesterslingan. Trä hängmattan genom karbinhaken och lås den ordentligt stängd. Testa hängmattan genom att hålla fötterna på marken och luta dig ner i den med all din vikt. Häng inte upp och ner eller använd den för att stödja all din vikt förrän efter att du har testat den.