High Loft vs. Kuddar med låg loft
![Ung kvinna som sover på sängen](/f/3d3cf4743a0daaf5b20971eea3ca7250.jpg)
Kvinna som överst på den fluffiga kudden
Bildkredit: Purestock / Purestock / Getty Images
Även om det är frestande att köpa den största, fluffigaste kudden du kan hitta, är detta inte alltid det smartaste draget. Att välja rätt kudde kan ha en positiv effekt på din sömn. Tänk på dina personliga preferenser och din sovstil när du bestämmer dig mellan en hög- eller lågloftkudde för din säng.
Toppar och dalar
![Lyxig hotellsäng, närbild](/f/9da2bba11d3776741d993765acc7b228.jpg)
Kuddar som lägger platt på hotellsängen
Bildkredit: graletta / iStock / Getty Images
En kuddes "loft" hänvisar till dess höjd när den ligger platt på sängen. En kudde med ett låg loft kommer att vara tunn, medan en kudde med ett högt loft är tjock. Det finns ingen exakt mätning som markerar skillnaden mellan en hög- och lågloftkudde. Beroende på vilket material som används för att tillverka kudden kan det förlora en del av sitt loft över tid.
Material Loftiness
![avvisade vita sängkläder](/f/d2d2bf69ec85f563ab4246ed2e19bb78.jpg)
Fancy kuddar på hotellsängen
Bildkredit: fivepointsix / iStock / Getty Images
Även om du kan köpa hög- och lågloftkuddar gjorda av olika material, är vissa material mer benägna att behålla sitt loft än andra. Gåsedun är till exempel ett mjukt material och fungerar bra med kuddar på låg loft, eftersom det förskjuts till sidorna. Bomullskuddar är mjuka, men bibehåller i allmänhet sin form med tillfällig fluffning. Bovete skalskuddar är fast, och du kan lita på att de bibehåller sitt loft under lång tid.
Sömnstil
![mogen kvinna som sover på sängen](/f/e68cb27a903ab764df6af8ddbf26c1aa.jpg)
Kvinna som sover på hennes sida
Bildkredit: michaeljung / iStock / Getty Images
Hur du föredrar att sova bör bestämma vilken kudde du väljer. Om du sover på ryggen eller magen, välj en kudde med lågt loft. Genom att göra detta riktas huvudet mot ryggraden, vilket minimerar rygg- och nacksmärtor. Om du sover på din sida, välj en kudde med ett tillräckligt högt loft för att fylla utrymmet som skapas av din axel.
Madrassstil
![Sovrum i lyx](/f/644617f317f86bea09945b38aab1f748.jpg)
Stor, platt säng i sovrummet
Bildkredit: JulianPalomares / iStock / Getty Images
Din madrassstil spelar också en roll för att bestämma rätt kudde för dig. På en mjuk madrass kommer kroppen att sjunka ner, vilket naturligtvis höjer huvudet. Detta betyder vanligtvis att en kudde med lågt loft fungerar bättre för dig. På en fast madrass kan du dock behöva en kudde med högt loft för att riktigt rikta in huvudet.