Hur man skapar en trädgårdsväg för reflexologi
Benen på dina fötter håller nyckeln till ökad kraft för resten av kroppen. Det är förutsättningen bakom zonterapi - en alternativ terapi där tryck som appliceras på punkter på fötter, händer och öron har en gynnsam effekt på inre organ och allmän hälsa. En zoneterapi är en anledning att gå barfota i din trädgård. Bygg ditt eget väg till wellness med material som är stimulerande och ojämnt att gå på, och låt ditt hantverk ge en gratis fotmassage varje gång du tar en promenad.
Med reflexologvägar kan du njuta av ditt trädgårdsarbete medan du kopplar av.
Bildkredit: 13015954 / iStock / Getty Images
Sparka dina skor
Tänk på alternativa material för en gångväg genom dina buskar och blommor som kommer att väcka fotsulorna. Välj vad som är till hands, eller vad du vill ha under foten, och gör din egen måttliga trädgårdsväg. Lämpliga ytor som sätter tryck på zonterapi när du kliver på dem inkluderar:
- Slät grus
- Sugrör
- Grov sand
- Bark
- Mjuka, packade tallkottar
- granbarr
- Gräs och mossa
-
Polerat, återvunnet glas.
Men det mest pålitliga sättet att säkerställa en bra massage varje gång du sparkar iväg skorna är en mortared stig av stenar eller flod stenar, designad för skönhet såväl som terapi, i ett mosaikmönster.
Brusande, fantastisk vandringsled
Skapa din egen stig av släta stenar, stenar eller flodrockar som ett permanent tillägg till pionbäddar och rosor. Att arbeta med murbruk är rörigt och tidskänsligt, men slutresultatet är en tå-frestande, attraktiv promenad. Välj de släta klipporna eller stenarna i förväg och experimentera med att lägga ut dem så att du kan arbeta säkert och snabbt när du har hällt murbruk i den inramade, utgrävda banan. Hitta stenar på en strand, en flod eller en stengård - plocka inte in en naturplats eller ta stenar från offentliga, statliga eller nationalparker eller från privat mark såvida du inte får tillstånd. Du behöver stenar med släta, inte vassa eller trånga toppsidor och ett mosaikmönster kräver minst två färger. Prova din design i en ram fylld med sand först så att du kan räkna stenarna och uppskatta vad du behöver för hela vägen.
Saker du behöver
Två trädgårdsslangar, eller snöre och trästake
Finmunstycke slangmunstycke
Yardstick eller måttband
Färgad sprayfärg
Plattskiva
Snickares nivå
2-vid-6-brädor
Trästake och hammare eller mallet
Träskruvar och skruvmejsel
Fick syn på
Typ S-murbruk
Behållare eller skottkärra för blandning av murbruk
Zonterapi stenar - flod stenar eller släta stenar
Krossad sten eller grus
Platta eller manuell komprimator
Ogräsbarriärduk (valfritt)
Säkerhetsmask, andningsskydd, skyddshandskar, skyddsglasögon
Murslev
Vispa kvast eller stålborste
Saltsyra
Steg 1: Markera din väg.
Definiera trädgårdsvägen - en slingrande bäck eller ett rakt skott genom blomsterbäddarna - med en lång trädgårdsslang på vardera sidan eller strängar och trästake. En väg ska åtminstone vara 18 tum till 2 fot bred för en bekväm promenad i en fil. Spraya rader med färgad färg längs banans gränser så att konturerna förblir tydliga men inte kommer att vara i vägen när du arbetar. Ta bort strängen och insatserna eller slangarna.
Steg 2: Gräv en dike.
Gör den cirka 5 1/2 tum djup för banans längd. Promenera bädden på stigen ner och lägg ett bräde på marken. Placera en snickares nivå på brädan för att vara säker på att diket är jämnt.
Dricks
Om du har många invasiva rötter i din trädgård, placera ett lager av ogräsduk på den komprimerade smuts. Du bygger en väg med betong så det är inte strikt nödvändigt.
Steg 3: Skapa formuläret.
Linje sidorna på banan med 2-vid-6-brädor i kanten och kontrollera att de är jämna. Överdelarna på brädorna bör vara jämna med toppen av diket. Hammervirke sticker ner i marken var fjärde fot eller så på utsidan av brädorna, och skruva brädorna till insatserna. Skär tre brädor så att de passar tvärbanan mellan sidoramarna. Dessa är för att definiera dina arbetsavsnitt när du häller murbruk och sätter stenarna.
Steg 4: Häll en grusgrund.
Dumpa ungefär 2 1/2 tum grus i diket och till och med det med en plattvibrator eller manuell komprimator. Peka på de två korta brädorna på plats i ett avsnitt av gångvägen - 2 till 4 fot är ett bra arbetsområde - och blanda murbruk. Tryck bara på brädorna i vägen till grusnivån - du kommer att flytta dem när din väg fortskrider och de bara där för att innehålla murbruk, som kommer att börja härda när du arbetar.
Dricks
Murbruk sätter sig mindre snabbt under skuggiga och svala förhållanden. Arbeta inte i direkt sol eller på en varm dag, och ge dig själv tid att ställa småsten eller flod stenar ordentligt.
Varning
Använd en säkerhetsmask när du arbetar med mørteldamm. Arbeta i ett väl ventilerat område när du blandar torrmurbruk och använd skyddshandskar eftersom våtmurbruk är hårt på huden.
Steg 5: Lägg murbruk i ramen.
Skjut tillräckligt med murbruk i det första inramade området för att fylla den till ungefär 1/2 tum under ramarna på inramningen. Slät murbruk till jämn det - du kan använda en bit timmer i dess kant.
Steg 6: Gör det vackert.
Spraya dina förvalda stenar med vatten så att murbruket fastnar bättre på dem. Efter mönstret ställer du in stenarna i den våta murbruk ungefär halvvägs till tre fjärdedelar - stenens toppar förblir utsatta för att ge den ojämna finishen du vill ha på vägen. Din väg ska vara mestadels stenar, inte synlig murbruk. Slipa bort allt överskottsmortel som förskjuts av stenarna.
Steg 7: Mistra uppsatta stenar.
Rikta en fin dimma från en trädgårdsslang över de ställda stenarna för att tvätta bort lös murbruk och vispa försiktigt envis klumpmassor bort. Arbeta med en lätt beröring så att du inte skurar bort mortelbasen eller lossar några stenar från ditt mönster.
Steg 8: Mortel nästa avsnitt.
Placera ett bräde över vägen till avsnitt från ditt nästa arbetsområde. Skjut in mer murbruk i den nya ramen och ta bort tvärbrädet mellan det just färdigställda avsnittet och det nya murbruksområdet. Fortsätt ställa stenarna och arbeta mot slutet av banan.
Steg 9: Sitt och ställ in.
Det tar ungefär en vecka för murbruk att bota. När banan är torr och hård ska du rengöra cementfilmen från stenarna utspädd muriasyra, följ säkerhetsinstruktioner för användning av den mycket frätande vätskan. Antingen plantera markskyddet upp till och över fästskivorna i vardera änden och längs sidorna av vägen, eller ta bort dem försiktigt med en hammare och mejsel innan du landskap till kanterna på väg.
Varning
Muriatsyra är giftig och frätande. Använd alltid en andningsskydd, handskar och skyddsglasögon när du hanterar det. Arbeta i ett väl ventilerat område. Bär gamla skyddskläder vid luftburen spray. Håll barn och husdjur långt borta från ditt arbetsområde och kassera eventuell kvarvarande syra på ett ansvarsfullt sätt.
Steg 10: Ta en promenad på den vilda sidan.
Spraya vägen riktigt bra med vatten för att neutralisera eventuella syrorester. För att vara extra försiktig, låt den torka och ge den en slutlig vattenspray innan du använder den. Sparka sedan dina skor och provkör dem.
Dricks
Ser Hur man bygger en väg i trädgården med sand för en annan fotvänlig gångidé.