Vilken typ av sängkläder är bäst på sommaren för att hålla sig sval?

De klibbiga sommarkvällarna gör att du vill slänga lakan eller kanske försöka fånga några ZZZ_s i en hängmatta på verandan. Men, sans luftkonditionering, ditt val av sängkläder kan hjälpa dig att hålla dig sval. Det handlar om tyget och lagren - gå naturligt, gå lätt och sova utan att svettas när du är under täcker lika lätt som en sommarbris.

Linne och bomullstrik fukt och andas fritt; svetten kommer inte att hålla fast vid dig och luften kommer att cirkulera över din hud, vilket hjälper dig att hålla dig torr och drömma. Syntetfibrer - polyestrar - fångar luft och fukt; du känner att du sover i en plastpåse på en varm natt.

Dricks

Våren för naturlig, men var uppmärksam på väven. Linne är en lös väv som mjukas med slitage. Det är tåligt som sten men det rynker som galen - en rastlös sovhytt kan skapa en mindre än-slät sömnyta, och med linne måste du älska det skrynkliga utseendet eller älska strykning.

Bomull är allround-vinnaren, men se tråden räkna. Ju högre trådantalet är, desto tätare väver och desto mindre andningsbara ark. Cirka 300 eller 400 trådantal är allt du behöver för varmt väder.

Sommartemperaturerna varierar och nätter är svalare vid högre höjder eller när vädersystem rullar genom ditt semesterparadis. Du vill ha lite extra täckning för hand, och med rätt lager kan du variera sängkläder för att säkerställa perfekt komfort.

• Använd ett bomullsfilt eftersom det är lika sommarvänligt i en löst väv som för lakan.
  
• Välja ekologisk bomulls- eller sidenfilter att ge ett extra lager för att fånga luft och dra fördel av kroppsvärmen utan risken för överhettning.
  
• Håll tyngre lager redo för svala nätter. När du vill spara på extra sängkläder och använda den dekorativa dyllaren som en nödfilt, kom ihåg att en täcke har en fyllning och kommer att bli varmare, medan en täcke eller kast är olinjad och förmodligen svalare.
  

Hängivna på täcken kan glatt knugga under sin duniga toppbeläggning med lägre fyllkraft och ett lätt täcke. Täcken, gjorda med ren dun eller en nedfjäderblandning, kommer in sommar-vikt fylla kraft. Det betyder att fyllningen är mindre tät, vilket ger mindre isolering och fångar mindre kroppsvärme. Fler duvetips:

• Leta efter en fyllkraft på mindre än 550 eller den beskrivande beteckningen på ett visst märke som indikerar extra lätt täckning för nattemperaturer i mitten av 70-talet och högre.
  
• Få ett högt trådantal i själva täckenhöljet för att förhindra att dunet läcker ut genom väven.
  
• Och välj en tvättbar bomull påslakan - det lägger lite vikt men du vill ha något du kan riva av och slänga i brickan som ett toppark.