Millennials erkänner att de skulle avsluta ett förhållande om deras partner gjorde detta i sängen

Att äta mellanmål i sängen är en av de bekvämligheter som de flesta av oss ägnar sig åt, även om vi vet att det förmodligen inte är den bästa vanan. Smulor av kakor, fettfläckar, utspillda dippsåser — listan över problem fortsätter. Och nu, tack vare en ny studie från OnePoll för Serta Simmons sängkläder, kan vi lägga till att bli dumpad på den listan.

Enligt studien sa 38 % av de tillfrågade millennials att de skulle överväga att avsluta ett förhållande med någon som konsekvent åt i sängen. Det ironiska är att samma studie också fann att millennials är de mest benägna att äta i sängen själva, med 40% som påstår att de äter i sin säng.

Studien tog ett urval av 2 000 vuxna för att mäta de mest dominerande sömnstörarna, med midnattssnack i sängen ta en av toppplatserna tillsammans med överhettning, att inte kunna hitta en bekväm sovställning, husdjur och barn.

Undersökningen analyserade också sömnkvaliteten och avslöjade att 21 % av de tillfrågade inte har fått en natts perfekt sömn på över en månad, med en genomsnittlig person som vaknar tre gånger per natt. Speciellt för millennials är det standard att vakna minst tre gånger per natt.

Av de tillfrågade rapporterade 65% procent att vända sig på natten eftersom de inte kan hitta en bekväm sovställning. Samtidigt sa 76 % av de tillfrågade att de vaknar oftare på natten när de känner sig heta.

"Studier har visat att varm sömn kan hindra kroppens förmåga att vila och återhämta sig", säger JD Velilla, Serta Simmons Beddings chef för sömnupplevelse. "Avbruten sömn kan bland annat leda till irritabilitet, ökad stress och minskad kreativitet. Om du tenderar att sova varma, lätta kläder, ventilerande sängkläder, eller en madrass med kylteknik kan hjälpa."

Att få vilsam sömn handlar om att bryta dåliga vanor och etablera hälsosamma. Tid till lägg ner dina skärmar och de där potatischipsen.