Här är hur ofta du bör byta ut allt du sover på

Oavsett om du kryper ihop med en mysigt täcke, bädda in sig i ett överlakan eller sova under en vackert designat täckeSanningen är att med tiden kan allt vi sover på bli smutsigt och slitet och kommer så småningom att behöva bytas ut.

Vi hatar att vara de som delar det till dig, men detaljerna om hur grova föremålen i ditt sovrum kan bli är ganska dystra: Det uppskattas att 10 procent av en kuddes vikt efter två år är dammkvalster och deras avföring, vilket kan få dig att känna dig ganska olycklig med tanke på det dammkvalster är bland de vanligaste orsakerna till allergier på jorden. Ännu fler dåliga nyheter? Din madrass är blöt i svett — cirka 100 liter (eller 26 gallons) av det ackumuleras varje år.

Men även om vi vet allt det, hur ofta behöver vi byta ut våra sängkläder och madrasser? Vi frågade städ- och sängexperter över hela landet om hur ofta vi behöver byta ut våra sovprylar och tips på hur man håller saker fräscha så att du kan fånga några snygga och rena z: n.

Hur ofta ska man byta en madrass

​När ska man köpa en ny:7–10 år

Många madrassföretag hävdar att du bör byta ut din madrass vart sjunde till tionde år, men detta är en ganska bred tidsram. Så, hur vet du när du ska byta ut din? Svaret är att det till stor del beror på vilken typ av madrass du arbetar med.

"För att byta din madrass måste du ta reda på vilken typ av material den är gjord av. Till exempel, latexmadrasser brukar hålla dubbelt så länge som invändiga resårmadrasser, även om de är mycket dyrare, förstås, säger Steve Evans, ägare till Memphis Maids, till Hunker.

Stephen Light, delägare i Nolah sov, bekräftade detta och sa till Hunker, "Beroende på materialen som används kan högkvalitativa madrasser hålla upp till 10 år. Till exempel en madrass gjord av minnesskum, hybrid eller latex kan hålla i upp till 10 år plus. Spiralfjädrar, å andra sidan, håller i allmänhet i cirka sju år."

Slutsats? Spendera mer på framsidan för madrassen och det är säkert att ha den kvar i ett decennium eller längre. Det är dock bra att vara medveten om att sju till tio år inte nödvändigtvis är ett magiskt tal, och din madrass kan potentiellt slitas ut tidigare. Tecken på att du bör byta ut en madrass inkluderar en ökad känsla av allergier och en hängig madrass, enligt Light.

Hur ofta ska man byta lakan och örngott

​När ska man köpa nya:5 år

Lakan och örngott kan dramatiskt förändra utseendet på ett rum, så du kanske redan är ett fan av att byta ut dem efter säsong. Men om du har hängt med ett set du älskar ett tag, kanske du undrar när det är dags att släppa dem.

"Med ordentligt underhåll och tvätt, örngott och lakan kan hålla i upp till fem år," Lauren Bowen, chef för franchiseverksamheten för Två hembiträden och en mopp, berättar Hunker. "Örddfodral och lakan kan locka till sig dammkvalster, kroppsoljor, döda hudceller, hår och mer, så det är viktigt att tvätta eller byt dessa plagg varje vecka för att förlänga tygets livslängd och behålla dig själv och ditt sovrum friska."

För att förhindra att du gör för många resor till tvättstugan eller tvättstugan, behåll ett extra set (eller till och med två) så att du kan rotera lakan och örngott för att hålla saker fräscha och ge dig mer livslängd strö.

Hur ofta ska man byta ut kuddar

​När ska man köpa nya:Varje år

Eftersom många av oss är fokuserade på vad som finns ovanpå madrassen (som mysiga täcken och prydnadskuddar), är det inte ofta vi tänker på att byta ut en standard kudde — tills en gäst kommer eller vi upptäcker en inte så söt svettfläck. Men när vet vi om vi bara ska tvätta och desinficera en kudde eller köpa en helt ny?

"Kuddar är en konstant källa till bakterier och andra mikrober. De är ständigt i kontakt med vår saliv och ansiktsolja när vi sover, säger Alessandro Gazzo Emilys hembiträden berättar Hunker. "De bör bytas ut minst en gång om året och tvättas regelbundet."

Mellan byten rekommenderas det att tvätta dina kuddar en gång var tredje månad på den hetaste inställningen i din tvättmaskin.

Hur ofta ska man byta påslakan och täcken

​När ska man köpa en ny:2–3 år

Påslakan och täcken är stjärnorna i dina sängkläder i sovrummet, vilket ger stil, komfort och färg till rummet. Oavsett om du är team top sheet eller team never top sheet, kan det översta lagret av dina sängkläder fortfarande vara värd för spill, fläckar, svett och djurpäls under de många nätterna du använder dem. Även om du kan byta täcke eller täcken regelbundet för att ändra utseendet på ditt sovrum, dessa sängkläder har fortfarande en hållbarhetstid.

"Med tiden börjar fibrerna i sovartiklar, som påslakan, att brytas ner på grund av normalt slitage och även från att tvättas. Som ett resultat blir smuts och smuts svårare att ta bort med vanlig tvätt, och kraftig tvätt kommer bara att erodera fibrerna ännu mer, säger Diana Rodriguez-Zaba. ServiceMaster i Chicago berättar Hunker. "Jag rekommenderar att slänga ut sovande föremål efter två till tre år."

Tips om hur du håller allt i ditt sovrum gnistrande rent

För att öka livslängden på dina madrasser och sängkläder är det viktigt att hålla ett regelbundet rengörings- och desinficeringsschema. Detta kommer inte bara att förlänga livslängden på dina föremål utan det kommer också att förhindra obekväma allergiska reaktioner mot dammkvalster. Vera Peterson, ordförande för Molly Maid, delade med Hunker några av hennes bästa tips om hur du håller din madrass och sängkläder rena, desinficerade och redo för en god natts sömn:

• ​Madrass:För att förlänga livslängden på din madrass, vänd och vrid den minst var tredje månad. Utöver det, introducera en djuprengöringsrutin med bakpulver och ett milt rengöringsmedel för att hjälpa den att nå sin 10-åriga livslängdspotential.
  
• ​Lakan/kuddfodral:"För lakan och örngott, använd det varmaste vattnet som tillåts på etiketten. Varmvatten innebär överlägsen desinfektion men snabbare slitage. Tvätta tryckta och färgade örngott ut och in för att bevara färgen, säger Peterson till Hunker.
  
• ​Täcken/påslakan:Tvätta täcken och påslakan individuellt på "bulky" inställningen. Om din tvättmaskin inte klarar en så stor belastning, ta den till tvättstugan eller en professionell städare.