IPhone White Noise Machine

En god natts sömn hjälper dig inte bara att vara ditt bästa jag nästa dag, utan det kommer också att förbättra din allmänna hälsa och välbefinnande. Att somna kan vara en utmaning för många av oss, oavsett om det beror på vår miljö, oroliga tankar eller bakgrundsljud. Du kanske har hört att en investering i en white noise-maskin kan förändra nattspelet för dig, men du kanske inte behöver gå ut och köpa en trots allt.

iPhones som fungerar på iOS 15 eller senare har ett inbyggt verktyg för vitt brus som du kan använda för att hjälpa dig somna. Du kanske inte kommer ihåg att du såg en funktion för vitt brus när du tittade på din enhet, men det beror på att Apple kallar det här instrumentet "Bakgrundsljud".

Vitt brus innehåller en mängd olika frekvenser som låter liknande statisk elektricitet eller vågor som slår mot en strand. Det långvariga ljudet har visat sig ha en lugnande effekt som hjälper människor att vila. Det döljer också alla bakgrundsljud som biltutor, irriterande pip och dina grannars fotspår. Så, hur kommer du åt den här funktionen på din telefon?

För att hitta "Bakgrundsljud" måste du lägga till "Hörsel" i ditt kontrollcenter. Kontrollcentret är skärmen du ser när du drar ner fingret från enhetens övre högra hörn. Du kommer också att se ikoner för "Ficklampa", "Kamera" och "Kalkylator". För att lägga till "Hörsel" till mixen, gå över till Inställningar och gör en snabb sökning efter verktyget.

När du ser öronsymbolen i ditt kontrollcenter kommer du att kunna klicka på den och välja bland en mängd olika ljud som mörkt brus, hav och regn. När du har slagit på detta kanske du trots allt vill behålla din telefon i ditt sovrum.

h/t: HuffPost