Feng Shui och aromaterapiidéer för ditt skrivbord

Lyssna på podden

Om du är någon som tillbringar mycket tid vid ditt skrivbord, är det vettigt att du vill ställa in det på det mest stödjande, kreativa och inspirerande sättet. Naturligtvis vill du överväga ergonomin på ditt skrivbord så att du kan känna dig bekväm och hålla smärtan i nacken, ryggen och handleden borta medan du arbetar. Men det här samtalet handlar inte om ergonomin på ditt skrivbord, det handlar om energin i ditt skrivbord och arbetsyta, speciellt energi som skapas genom att använda feng shui och aromaterapi.

Först ska vi prata om att använda feng shui när du ställer in ditt skrivbord.

Men först: vad är feng shui? Dess bokstavliga definition är vind-vatten. Feng shui-experten Amanda Gibby Peters säger att feng shui är en visdom och praxis som handlar om att förändra saker energiskt så att vi kan känna en förändring i våra utrymmen och i våra liv. Hon säger att vind är energi som vi inte ser, men vi känner effekterna av, och vattenenergi är något vi ser. Det handlar om att förstå att vi arbetar med båda dessa koncept i våra hem. Det handlar inte bara om att få saker att se tilltalande ut genom att flytta runt saker eller städa eller placera växter på specifika ställen. Det handlar om att flytta energin omkring oss som vi faktiskt inte ser.

Jag var nyfiken på kommandopositionen för ett skrivbord enligt feng shui. I grund och botten, vad är det bästa sättet att placera ett skrivbord för att inspirera till riklig, välmående energi när du arbetar? Jag bad Amanda förklara:

‌Feng Shui-experten Amanda Gibby Peters:"Människor blir lite förvirrade av det här, så jag börjar med: tänk på en maffiaboss som sitter längst bak i ett rum, en solid vägg bakom honom och kan se vem som helst som kommer in. Det [finns] många anledningar till att vi talar om att ha befäl. Så låt mig bara förklara installationen och sedan förklara fördelarna. När du har kommandot är du helst tillbaka mot en vägg eller något fast, så kanske bokhyllor eller något som känns som att det är stödjande. Du är inte utsatt. Du är vänd mot dörren, men du är inte i direkt linje med dörren, vilket betyder att om någon kommer in genom dörren, kommer de inte att stöta på dig om de bara fortsätter att gå. Så det ger dig full kontroll över rummet.

"Här är anledningen till att det är viktigt: för när vår rygg är vänd mot en dörr (utan vårt eget val), är vårt undermedvetna som," Nåväl, vänta. Överlevnad är namnet på spelet, så jag måste vara uppmärksam på allt eller någon som kan dyka upp oväntat.' Så där jobbar du bort och du försöker göra det du är fokuserad på, men ditt undermedvetna har en helt annan dagordning. Och så något att tänka på med feng shui: ingenting är transaktionellt. Varje gång du läser något och det skrämmer dig, vet bara att det vanligtvis inte är [att] du har gjort något och att då direkt något dåligt kommer att hända. Och på samma sätt kommer du inte att göra något och omedelbart kommer något underbart att hända. Det handlar egentligen om vad som är kvaliteten på chi under en tidsperiod. Så tillbaka till kommandot, om ditt undermedvetna är på vakt dag efter dag efter dag, finns det dropp, dropp, dropp igen av att du känner beslutströttheten utan att ens veta om det. Så du börjar känna dig utmattad.

"Och när du inte är på ditt A-spel, kan möjligheter komma från dig. Du kanske inte ser något komma upp. Du kanske har missat något. Återigen, alla metaforer om att ha ryggen till möjligheter spelar här. Men för människor som måste möta en vägg – för jag vill inte att någon ska känna sig utanför – kan du mildra det genom att försätta dig själv i en situation där du möjligen kan se dörren. Så du kan vinkla ditt skrivbord. Du kan till och med sätta upp en spegel. Men det större jag skulle säga, de två sakerna jag verkligen skulle insistera på är om du står vänd mot en vägg, sätta ett konstverk på väggen som har en landskapsvy, något som öppnar upp utrymmet framför dig så att du inte känner att du återigen metaforiskt slår en vägg dagen efter dag.

Om ditt undermedvetna är på vakt dag efter dag efter dag, finns det dropp, dropp, dropp igen av att du känner beslutströttheten utan att ens veta om det, så du börjar känna dig utmattad. — Amanda Gibby Peters

"Och sedan ta en högryggad stol så att den skapar den där fartgupp mellan vad som än kommer in genom dörren och dig, okej? Och det kan hjälpa till att mildra, eftersom jag vet att när folk jobbar hemifrån, och definitivt över covid, så hade folk inte utrymme. Och sedan delade de det med sina barn eller så hade de inte kvadratmeter för att skapa en dedikerad kontorsyta. Så det finns sätt att kringgå det, och det är igen, en annan vacker del av feng shui är att det alltid finns en lösning. Det finns alltid ett sätt att ta reda på det."

Jag fick också möjlighet att prata med aromaterapeut Amy Galper om hur man använder eteriska oljor vid vårt skrivbord.

Varför eteriska oljor? Eteriska oljor har terapeutiska fördelar. Amy säger att aromaterapins kraft ligger i vårt luktsinne och har en djupgående effekt på vår hälsa och vårt välbefinnande. Jag har ibland haft en diffusor på mitt skrivbord eftersom jag gillar att använda dofter för fokus eller klarhet eller lugn, men egentligen har jag bara känt mig bekväm med att göra det vid mitt skrivbord när jag jobbar hemifrån och inte när jag är i en kontor. För om du delar en arbetsplats med någon, oavsett om det är på ett kontor eller i ditt hem, kan doften av eteriska oljor vara överväldigande för andra. Amy delade med sig av några geniala idéer om hur vi kan använda eteriska oljor vid vårt skrivbord medan vi arbetar utan att störa någon.

"...passiv diffusion skulle faktiskt i det långa loppet kunna vara effektivare." — Amy Galper

‌Aromterapeut Amy Galper:"Det finns några andra mer passiva typer av spridningsmetoder som du kan ha vid ditt skrivbord, som är riktigt trevliga. En är att de är riktigt bra, de kommer, de här små flash-enheter, de ser ut som en USB och det är en dyna på den. Jag vet inte om det är bomull, men det är något material som är väldigt absorberande. Du kan bara koppla in den direkt till din bärbara dator och sedan lägga en droppe eller två av oljan på den där dynan och du kommer att vara den enda som känner lukten av den. Eftersom värmen från din dator försiktigt kommer att tillåta den aromen att svänga till dig. Så det är ett riktigt trevligt sätt och väldigt subtilt sätt att använda det på. Du kan också bara ha en bomullstuss vid ditt skrivbord och då och då bara lukta på den, ha den nära dig.

"Det finns andra passiva diffusorer. Jag har sett dem ringa aromstenar, där de är som en mycket porös lera eller en slags lavasten. Och du kan bara ha det där vid ditt skrivbord och tappa några droppar eterisk olja, och sedan kommer du att lukta det hela dagen. Och jag tror att det verkligen är de bästa alternativen för ditt skrivbord eftersom det kan vara lite intensivt att ha en riktig diffusor som blåser på dig hela tiden. Och jag tror att bara mer [av] subtiliteterna i vad jag kallar passiv diffusion faktiskt i det långa loppet skulle kunna vara mer effektiva."

Nu har du ett par idéer att prova när du ställer upp ditt skrivbord så att du kan skapa den mest positiva, stödjande och kan jag säga, härlig energi när du arbetar. För att lyssna på de fullständiga samtalen med båda Amanda Gibby Peters och Amy Galper, besök oss på Being Home With Hunker podcast.

Andra konversationer på podcasten du kanske gillar