8 hälsosamma hemtrender från 2020 till 2021

Ta en stund att titta runt i ditt hem, söta hem. Märker du element som har förändrats under det senaste året? För många är svaret ett rungande ja nu när vi har varit förlitar sig på våra hem för alla aspekter av våra dagliga rutiner. Från att träna till att bara arbeta blev våra hem den enda inställningen i våra liv 2020 och det fortsätter till 2021. Som ett resultat har vi varit tvungna att förvandla dem till utrymmen som är mer funktionella för både vår hälsa och lycka.

För att hedra Hunker's Hälsosamt hem veckan ville vi få en fullständig bild av exakt hur våra bostäder har förändrats för att passa våra nya normala livsstilar. För att göra det kontaktade vi olika experter inom hemmet och livsstilsområdet för att få tag på vad det för närvarande innebär att ha ett hälsosamt hem.

1. Mental hälsovård hemma och sinnesro

"Headspace genomfördes just en enkät på uppdrag av Headspace for Work som fann att anställda är mer stressade och utbrända av arbete idag än de var i början av pandemi, och de söker alltmer arbetsgivare för att få psykiska fördelar och lösningar, "säger Dr. Clare Purvis, senior chef för beteende vetenskap vid

​(Bilder: Stephen Paul för Hunker)​

Headspace fann att två tredjedelar av de anställda för närvarande använder mentalvårdstjänster som tillhandahålls av arbetsgivare. Från maj 2020 till maj 2021 motsvarar detta en ökning med 8,5%. Det skulle också förklara varför Headspace for Work upplevde över 500% tillväxt i inkommande förfrågningar från arbetsgivare som vill stödja sin personalhälsa.

På den icke-företagssidan av saker, under de senaste 12 månaderna, har Headspace sett nedladdningar av appar öka med 20%, med två gånger fler användare som startar en hemma träning riktad mot reframing ångest, och en 6% ökning av användare som söker "stressad meditation." När det gäller sömn var det en ökning med 33% av personer som använde sömnmusik för att hjälpa dem att slå hö.

Med dessa siffror i åtanke, säger Dr. Purvis, "Människor kräver psykisk vård och är mer öppna för att diskutera psykiska hälsoproblem som de står inför för både individen och företagsnivå... Vi ser att människor, tillsammans med flexibilitet och arbeten hemifrån, nu rankar mentala hälsofördelar bland sina tre bästa förmåner när de överväger en ny jobb."

När det gäller fördelar på arbetsplatsen, Kate Spies - Senior Vice President och General Manager på Tja + bra - berättar för Hunker att år 2020 använde 46% av amerikanska patienter teleterapi för att ersätta personliga möten. "Det talar om att det senaste året har varit tufft för människors psykiska hälsa och teleterapi är ett fantastiskt sätt att hjälpa till med det hemma utan att behöva oroa sig för en pendling", säger Spies. Dessutom berättade 76% av människorna McKinsey & Company att i framtiden skulle de vara intresserade av att dra nytta av digitala hälsotjänster.

"Vi ser att människor, tillsammans med flexibilitet och möjligheter att arbeta hemifrån, nu rankar psykiska fördelar bland sina tre bästa förmåner när de överväger ett nytt jobb." - Dr. Clare Purvis

Många verkar också leta efter sinnesfrid när det gäller deras säkerhet och säkerhet. "När världen stängdes av förra året och folk tillbringade mer tid hemma än någonsin tidigare, såg vi försäljningen av hemskyddssäkerhet - vid vissa tillfällen, SimpliSafe försäljningen ökade mer än 60% jämfört med året innan, säger Amy Nagy - kommunikationsdirektör på SimpliSafe, ett hemskyddsföretag - till Hunker. "När hemmet tog en allt viktigare roll såg vi att människor i allt högre grad ville få hemmet att känna sig som en säker tillflyktsort, vilket återigen ledde till intresset för hemsäkerhet."

2. Luftrening och renare hem

"Människor funderar på hur de får sitt hem att fungera för dem. Som sofistikerad luftfiltrering och reningssystem - Vi ser en enorm boom på den delen av marknaden, säger Spies. "Mycket av den tekniken blir mycket mer tillgänglig."

De Dyson Global Dust Study bekräftar detta. "63% av amerikanerna ökade städningen av sina hem till följd av pandemin", Michael Leat, a Dyson konstruktör, berättar Hunker. "Vi fann också att 50% av amerikanerna använder en luftrenare i sina hem varje dag." Detta korrelerar till det faktum att sökordet "luftrenare" enligt Leat ökade 100% 2020 framåt Google.

"Varje dag andas människor upp till 9 000 liter luft, Säger Leat. "Eftersom vi tillbringar så mycket tid inomhus, inser individer att kvaliteten på luften vi andas in i alla aspekter av vår rutin är icke-förhandlingsbar."

Under låsning indikerade Dysons renare att det fanns en total ökning av PM2,5 (fina inhalerbara partiklar). "Detta orsakades troligen av att människor tillbringade mer tid inne, lagade mat och störde hushållsdamm", förklarar Leat. Plus på grund av en ökad renovering av hemmet under pandemin har den färglösa gasföroreningens formaldehyd blivit ett problem. "Nya möbler, träprodukter som plywood och fiberboard, isoleringsmaterial och DIY-produkter som färg, tapeter och lack kan avge formaldehyd, säger Leat och tillägger att Dysons senaste Rening Formaldehyd sortimentet designades speciellt som ett resultat av Dysons pandemifynd.

3. Spa-badrum

"Människor vill ha de duschsprutorna och dubbla huvuden. Det handlar om att skapa den spa-känslan," inredningsarkitekt Marie Burgos säger Hunker. "För familjer med barn handlar det om att ha separata badrum och den dubbla fåfängan är stor - det är de områden där familjer verkligen kan hitta ett sätt att leva tillsammans i sitt hem."

De National Kitchen & Bath Association (NKBA) rapporterar att efter låsning av 2020 har husägare velat uppdatera sina primära badrum. "Badrummen har blivit en paus i hemmet där familjemedlemmar kan gå ner för stress och komma ifrån andra", säger Tricia Zach, forskningschef för NKBA, till Hunker. "Många husägare införlivar spa-liknande element i sina badrumsdesigner för att skapa en plats att främja välbefinnande."

​(Bild: med tillstånd av Tony Puerzer)​

Enligt NKBA: s Living Impacts Design-forskning tror 74% av deltagarna att ett badrum som minimerar röran och gör ytor lättare att rengöra kommer att vara ett anmärkningsvärt tema i framtiden. När det gäller en plats som ger en flykt från stress känner 69% att detta är vad badrummet kommer att bli och 58% tror att detta utrymme kommer att vara en plats där man kan läka kroppen. När det gäller tillgänglighet räknar 65% av respondenterna med att ha ett långvarigt badrum som de kan använda oavsett ålder.

Över kl Lowe'shar företaget sett försäljning över genomsnittet i badrumsavdelningen. "Stora badkar, mässing, ramlösa duschdörraroch spa-bad har varit några badrumstrender som vi har sett under det senaste året, säger Caroline Harmon, Lowes trendstrateg, till Hunker. "Att integrera element som främjar välbefinnande och bidrar till psykiskt, fysiskt och emotionellt välbefinnande har tagit centrum i år."

Specifikt rapporterar Harmon en ökning av kromterapi (eller färgterapi), aromaterapi, regnduschhuvudoch Bluetooth-duschhuvuden. Naturliga element som sten, trä och grönska har också sticker ut som trender för badrum 2020-2021.

4. Hälsosammare hemmamat

"Jag tror att vi alla återupptäckte glädjen i skaffeklammer," säger Spies. "När det gäller välbefinnande och hälsosam kost var tanken att det måste vara snyggt, nytt och coolt och det måste vara en supermat. Vi påminnes alla genom pandemin att det finns så mycket du kan göra med burkar med bönor, mycket mjöl, bra pastaoch andra hyllstabila ingredienser. "

När det gäller praktiska tjänster som hjälper till att förbereda våra rätter märkte företagen för måltidsutrustning ett skifte. "HelloFresh haft ett rekordår när konsumenterna lagade mat hemma, med intäkter som mer än fördubblades för räkenskapsåret 2020 i USA (upp 102,3% jämfört med året innan), säger en HelloFresh-talesman till Hunker. "Vi levererade mer än 600 miljoner måltider till kunder på 14 marknader."

Kocken Dana Murrell, HelloFreshs chef för kulinarisk mat, såg också en ökning av måltidsuppsättningar som är samlade för att passa vissa dieter. "Eftersom keto-, paleo- och växtbaserade dieter fortsätter att växa i popularitet, är måltidsuppsättningar tillgodose dessa behov oavsett din budget, kostbegränsningar eller hälsamål, säger hon och tillägger att prova internationella smaker och få hjälp med semestermåltider har varit andra anmärkningsvärda trender bland måltidsutrustningen konsumenter.

"Jag tror att vi alla återupptäckte glädjen i skaffeklammer. När det gäller välbefinnande och hälsosam kost var tanken att det måste vara snyggt, nytt och coolt och det måste vara en supermat. Vi påminnes alla genom pandemin att det finns så mycket du kan göra med burkar med bönor, mycket mjöl, bra pasta och andra hyllstabila ingredienser. "- Kate Spies

Förutom att fler människor lagar mat hemma - Arati Menon, ledningen på Hem 52, säger till Hunker att Food52: s recepttrafik ökade med 34% jämfört med året innan - det har också gjorts framsteg i hemma dryckstillverkning. "Jag tror att många fler experimenterar med att göra sitt eget kaffe hemma", säger Spies. "Under hela pandemin fanns det tillfällen då människor inte kunde gå till deras lokala kafé och de investerade i att kunna göra kafévärdigt kaffe hemma."

"Eftersom de flesta av oss arbetade hemifrån drack vi sannolikt (jag var!) Mer hembryggt kaffe med kaffekvarnar, häll-över, espressomaskiner och kalla bryggerier, "tillägger Menon.

5. Kök som hjärta i hemmet

"Konsumenter vill ha kök som främjar interaktion", säger Zach från NKBA. "Ett öppet utrymme med plats för alla att samlas, men ändå en som känns mysig och lugnande. Kök kommer att behöva arbeta för olika typer av kockar: de som känner sig trånga och har lite tid att äta prep, de som älskar att experimentera med recept och de som är hälsobevisade med önskan att äta mer färskt livsmedel. Behovet av sömlös digital interaktion är givet för många. "

NKBA: s Living Impacts Design-undersökning visade att 82% av deltagarna ser en öppen layout som framtiden för köksdesign. 80% av människorna vill att köket ska vara en plats där röran och städningen minimeras, och 75% tror att detta område i hemmet kommer att bli synonymt med underhållande.

​(Bilder: Ana Stanciu för Hunker och Stephen Paul för Hunker)​

Man kan också se en betydande tonvikt på köksuppgraderingar baserat på det faktum att Mat 52 fördubblade sin omsättning för 2019 2020. "I början av pandemin såg vi en flodvåg av intresse för brödbakning - så ingen överraskning att verktyg för att hjälpa till med bakning (från stående blandare till Holländska ugnar och degkrokar) hade en fyllig försäljning och gav oss i allmänhet stor komfort, ”förklarar Menon. "I allmänhet handlade våra pandemiköp till stor del om att göra våra liv hemma mer uthärdliga (åtminstone) och trevliga och kreativa (i bästa fall)."

När pandemin fortsatte nämner Menon att Home52 och Food52 märkte att människor klarade av mattrötthet och önskade bekvämlighet. Förutom nederländska ugnar, fläktar med flera användningsområden och lakpannor blev populära för middagsgrytor och lätta att rengöra. "Vi förberedde måltider, lagade mat och fryst mer - så förvaringsbehållare blev våra bästa vänner, säger Menon.

6. Gör tid för hemmaträning

"80% av yrkesverksamma säger att träningsaktiviteter har varit nyckeln till att bygga nya arbetsrutiner, och en av fem yrkesverksamma använder sin tidigare pendeltid för att träna, "Mandy Menaker, global PR-chef på ClassPass, säger Hunker.

Menaker säger att de bästa digitala träningarna 2020 var yoga, högintensiv intervallträning (HIIT), pilates, barre, dans, stretching och boxning. Förutom stretching var meditation en annan återställande träningsaktivitet som var mycket efterfrågad.

När det gäller mer oväntade konditionstrender rapporterade ClassPass att det för första gången någonsin, kl. var den mest eftertraktade träningstiden under veckan - oavsett tidszon. I synnerhet ökade lunchtidsträningarna med 67%. "Det här skiftet kan till stor del hänföras till en ökning av fjärrarbetet och den lätthet som krävs utan dusch virtuellt möten, "förklarar Menaker och tillägger att medlemmar också har haft lektioner i andra städer runt om i klot. "25% av proffsna tränar mer nu än i början av COVID-19."

Spies tillägger att mångfalden av hemmagymutrustning har upplevt en uppgång det senaste året. "Det är inte din mammas gamla snurrcykel längre och det är nog inte ens en Peloton heller", säger hon. "Det finns Spegel, Tonaloch så många olika typer av handvikter och band. Du kan verkligen ställa in ett helt gym i ett mycket litet utrymme och minska behovet av att gå till gymmet. "

"Detta skift kan till stor del tillskrivas en ökning av fjärrarbetet och det lätthet som virtuella möten inte kräver dusch." - Mandy Menaker

Vid utformningen av interiörer har Burgos särskilt märkt att många människor begär ett träningsområde. Både Mirror och Peloton har varit enastående utrustning bland hennes kundkrets.

7. Utomhusplatser är en wellnessprioritet

"Efter mer än ett år av lockdown har så många av mina kunder upptäckt att det är ett friskare och lyckligare hem ligger i att dra full nytta av deras utomhusutrymmen, "Fernando Wong - grundare av Palm Beach och Miami-baserad Fernando Wong Outdoor Living Design och stjärna i Discovery +Klipptmed Martha Stewart - berättar Hunker. "Flera studier visar de mentala hälsofördelarna med solsken, frisk luft och arbete i trädgårdar. Enligt AARP, att arbeta i trädgården ökar exponeringen för D-vitamin, minskar risken för demens, hjälper till att öka ditt humör, främjar aerob träning med låg effekt och bekämpar ensamhet. "

​(Bild: Stephen Paul för Hunker)​

Burgos har faktiskt sett många kunder flytta så att de kan bo i hem eller lägenheter med utomhusutrymmen. Efter detta drag har de rapporterat att de känner en större känsla av frihet. "Det finns mycket grönska, landskapsarkitektur och att äta ute har varit stort", säger Burgos och beskriver vad hon har märkt i dessa utrymmen.

Wong har särskilt sett en ökning av färgglada textilier - mattor, kuddar och bordslinne - i kombination med moderna möbler och traditionella mönster och finish. Detsamma gäller en separation av yttre områden. "Att bryta ut utomhusytor motsatt gör att utrymmet känns större och gör det också möjligt för människor att etablera olika områden för yoga och meditation, underhållning, matlagning och för barn att leka, "Wong förklarar.

"Flera studier visar de psykiska fördelarna med solsken, frisk luft och arbete i trädgårdar. Enligt AARP ökar arbetet i trädgården exponeringen för D-vitamin, vilket minskar risken för demens, hjälper till att höja ditt humör, främjar aerob träning med låg effekt och bekämpar ensamhet. "- Fernando Wong

Utomhus arbetsplatser, annars känd som WFO, har också börjat se dagens ljus (bokstavligen). "Med fjärrkontroll som arbetar här för att stanna, skapar områden som är väl skuggade och skyddade (så mycket som möjligt) från buller och elementen är perfekta för dem letar efter inspiration och frisk luft hela dagen. ”säger Wong och tillägger att han tenderar att använda häckar, vinstockar och blommor för att uppnå denna känsla av Integritet. Inhemska växter och träd som kräver mindre vatten och gödselmedel är gynnade bland hans klienter, eftersom de också tenderar att växa snabbare och hjälper till att stödja det lokala djurlivet.

Ett av de mest efterfrågade DIY-projekten som Lowe märkte förra året var att kunder förvandlade bakgårdar, balkonger och uteplatser till områden där de kan fly från att bli låsta inne. "För vissa kunder innebar det projekt som att bygga en eldstad, starta en trädgård, utöka ett däck eller bygga en pergola", avslöjar Harmon. "För andra innebar det att maximera utrymmet, vända sig till kompakt och flexibel uteplats och grillalternativ som är lätta att lagra när de inte används."

8. En inre anslutning till naturen

För dem som inte kan ha en utomhusplats, en inre anslutning till naturen har blivit väsentligt. "Under det senaste året har jag märkt en enorm trend i att växter används i inredningsdesign tillsammans med vattenfunktioner," inredningsarkitekt Justin Q. Williams av TradeMark Design Co.. säger Hunker. "Denna trend har blivit väl mottagen och uppskattad mycket av dem som vanligtvis reser för arbete och har kärlek till växter, men ändå inte har tid att ta hand om dem."

"Det finns otaliga studier som visar att naturen har en enorm helande kraft som är viktig för livslängd, mental hälsa, anslutning och uppmärksamhet", säger Spies. "Det finns studier som visar att även färgen grön är mycket lugnande bara på grund av dess band till naturen. "

Naturligt ljus har spelat en speciell roll i detta. "Mycket dagsljus förs in i utrymmen, många ljusa färger och saker att lyfta," arkitekt Tiffany Brown, den nationella verkställande direktören för National Organization of Minority Architects, säger Hunker. Och den här trenden är inte bara populär i hem - Brown rapporterar att han ser kontorsbyggnader och skolor som använder mer naturligt ljus.

Denna önskan om solljus har också översatts till den teknik som människor använder. "Ljusterapi blir mer tillgänglig", säger Spies. "Kontor utformades ganska speciellt för att efterlikna vissa ljusmönster för att hjälpa till med det naturliga flödet av dygnsrytmer. Det är inte nödvändigtvis fallet i människors hem. "Det skulle förklara varför många märken skapar smarta produkter som efterliknar solens naturliga strålar så att människor kan få det energiförstärkande ljus oavsett säsong.

​(Bild: Stephen Paul för Hunker)​

Förutom att använda miljön som en del av hur vi dekorerar våra inomhusutrymmen arbetar människor också för att skydda Moder Natur genom att omfamna hållbarhet. "En nyligen genomförd undersökning från HelloFresh visade att 29% av de tillfrågade noterade att de är mer medvetna om hur mycket mat de slösar bort", säger Murrell.

Home52 har märkt samma trend. I synnerhet nämner Menon att konsumenterna är mer intresserade av att köpa "nakna" produkter (aka producera som inte är förpackad i plast), bulkköp, satsmatlagning, återanvändning av rester och investering i lågavfall rengöring. "Dessa större lektioner kommer sannolikt att ta hänsyn till hur vi designar och renoverar våra utrymmen också", säger hon. "Detta kan innefatta att prioritera återvunna material, välja energibesparande apparater och välja mindre, miljövänliga uppgraderingar."

Våra definitioner av hem och hälsa utvecklas ständigt och det senaste året har gjort det kristallklart. Det kommer att bli intressant att se vilka trender och lärdomar vi tar med oss ​​när vi återvänder till det "normala livet" efter den slutliga pandemin. Som vi har lärt oss finns det alltid mer att lära och uppleva medan vi strävar efter att anpassa oss med tiden. Ändå är en sak säker: Våra hem kommer alltid att vara mikrokosmos i vår värld, både personligen och globalt.