Essentiella olja-recept som hjälper dig att andas lättare, sova bättre och öka ditt immunsystem

Oavsett om du har en wellness-kick eller om du bara vill fylla ditt utrymme med färska dofter, kanske du vill överväga att sprida eteriska oljor. Du kommer snart att vara ansluten! Diffusera oljor gör inte bara ditt hem luktande, men doften kan också påverka våra stämningar och rena luften. Använd en elektronisk diffusr för att släppa oljens dofter och börja blanda specifika blandningar som hjälper dig att andas lättare, fånga några zzz och ge ditt immunsystem ett boost.

Vi har skapat fem diffusrecepter för att komma igång. Observera att dessa recept använder ungefär 10 droppar per blandning, så att du kan skala volymen uppåt eller nedåt enligt din diffusers instruktioner. (Klicka här för mer information om diffusorn i den här artikeln.)

Denna blandning är en balsam i andningsorganen och hjälper till att hålla dina bihålor öppna. Och om snarkning är ett problem, diffusera medan du sover för att återställa lite lugn i sovutrymmet.

• Granolja, fem droppar
• Teträdolja, två droppar
• Eukalyptusolja, två droppar
• Juniper bärolja, en droppe
  

Din nattduksbord är den perfekta platsen för en diffusor. Använd den här blandningen före sänggåendet för att underlätta stress och hjälpa dig att komma till sömn.

• Romersk kamomillolja, fem droppar
• Clary salviaolja, tre droppar
• Lavendelolja, två droppar
  

Om du behöver lite zen i ditt dagliga liv, använd denna lugnande diffusionsblandning för att skapa en lugn och avslappnad miljö.

• Lavendelolja, fyra droppar
• Bergamot olja, tre droppar
• Geranium olja, tre droppar
  

Vi blir alla trötta och utbrända, vilket lämnar dörren öppen för irriterande bakterier som vill sätta upp läger. Sprid dessa naturligt antibakteriella och antivirala oljor att hålla kvar bakterier i fjärd.

• Citrongräsolja, tre droppar
• Timjan olja, tre droppar
• Kryddnejlika olja, tre droppar
  

Låt doften av dessa uppfriskande eteriska oljor hjälpa till att hålla dig fokuserad när ditt sinne börjar vandra. Diffusera på skrivbordet på jobbet eller hemma för att förbättra din koncentration och humör.

• Pepparmintsolja, fem droppar
• Söt orange olja, tre droppar
• Rosmarinolja, en droppe
• Cypressolja, en droppe