Pandemiska aktiviteter som förbättrat mental hälsa

Under det senaste året har pandemin har tagit en betydande vägtull på människors mentala hälsa. Som ett resultat blev det nödvändigt för många att ändra sina rutiner samtidigt som de hittade nya sätt att förbättra deras allmänna välbefinnande. För att se exakt hur folk gjorde det här, FitRated undersökte över 1000 personer för att få detaljerna om pandemiska aktiviteter som förbättrade mental hälsa.

Högst upp på listan vandrade - 82% av deltagarna sa att det förbättrade humöret och 86% sa att det ökade sin lycka. För dem som hade tillgång till ett trädgårdsområde var detta också avgörande. När det gäller bättre humör sa 80% av respondenterna att tiden i bakgården gav dem detta, medan 75% rapporterade ökad lycka.

Vad förbättrade människors mentala hälsa mer?

Nästa gång, när vi tittar på vad som särskilt förbättrade människors humör, har vi promenader (77%), cykling (74%), springa (73%), trädgårdsarbete (69%), träna (68%), camping (56%), fiska (53%) och besöka en bondemarknad (42%). Med fokus på vilken ökad lycka upplevdes samma aktiviteter med lägre procentsatser - förutom fiske (55%) och besök på en bondemarknad (47%).

En av de aktiviteter som förvånade oss mest var att "besöka en bondemarknad." Det är intressant att notera att människor kände sig bekväma deltar i denna gemenskapsaktivitet, vilket får oss att tro att många jordbruksmarknader vidtagit korrekta pandemiska försiktighetsåtgärder tidigare år. Det är också en bonus att bondemarknader tenderar att hållas utanför.

Vad har pandemin förändrats?

Sedan pandemin började sa 74,6% av deltagarna att de nu värdesätter utomhustiden mer än tidigare. I synnerhet, eftersom pandemibegränsningarna avtar, är folk mest glada att börja gå, besöka bondemarknader, äta på restaurangens uteplatser, träna, camping och picknick.

Medan pandemin var tuff för många är det bra att veta att individer har hittat sätt att anpassa sig. I framtiden kommer det att vara särskilt intressant att se om dessa rutinförändringar håller fast vid eller förvandlas till något helt annat.