Bunlar Daha İyi Bir Gece Uykusu Yapmanıza Yardımcı Olacak Boya Renkleri

Yaz Saati Uygulaması'ndan sonra zzz'leri yakalamak için mücadele mi ediyorsunuz? Uyku Haftası yardım etmek için burada. Editör tarafından test edilen yatak ve uyku dostu ürünlerden yatak temizleme korsanlarına kadar, uyku oyununuzu geliştirmek için ihtiyacınız olan her şeye sahibiz. Mutlu erteleme.

Ne zaman değil daha iyi bir gece uykusu almaya çalışıyoruz? Muhtemelen hepimiz, bazı Zzz'leri yakalamalarına yardımcı olmaya söz veren bir ürün (veya beş) satın alan birini tanıyoruz. ses makineleri, lavanta yastık spreyleri, ağırlıklı battaniyelerveya ışık engelleyici perdeler. Ama daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için odanıza eşya eklemek yerine, kendinize şu soruyu sorarak başlarsanız: " ideal yatak odası boya renk en iyi gece uykusunu aldığın için? "

Nancy H. Rothstein, MBA, olarak da bilinir Uyku Elçisi®Hunker, "Yatak odası boya renkleri yatıştırıcı, rahatlatıcı ve sakinleştirici olmalı... Çoğu insan bir anlamda kırmızı, portakal ve siyaha çekilmez "Daha fazla uyku uzmanına, ev tasarımı uzmanına ve resim uzmanına ulaştık. uyku.

Liz Brown, sertifikalı bir uyku bilimi koçu ve kurucusu SleepingLucid, Hunker'e mavinin uykuyu teşvik etmek için en iyi renklerden biri olduğunu söyler, çünkü "sakin ve rahatlatıcı bir uyku ortamı oluşturmaya yardımcı olur." Özellikle, Brown şöyle açıklıyor: "Bu renk aynı zamanda gözünüzün ganglion hücreleri, beyninizin sirkadiyen ritminizi kontrol eden kısımlarına mesaj göndererek uyku için en uygun koşullara ulaşmanızı kolaylaştırır. aslında, 2013 anketi Travelodge tarafından yürütülen Brits ile mavi yatak odası her gece ortalama yedi saat 52 dakika uyuyorlardı. Bu bir rüya gibi gelmiyor mu?

Bununla birlikte, yumuşak bir mavi tonuyla gittiğinizden emin olun. Ev DIY sitesi için bir iç tasarımcı ve yazar Steven Wood'a göre SwankyDen, "açık pastel veya sessiz mavi tonları en iyisidir." Ayrıca, ertelemeye çalışırken boyanın ışığı yansıtmaması için düz bir parlaklık ile gitmeyi öneriyor. Belirli bir mavi tonuna gelince, boya şirketinin kurucusu Nicole Gibbons Clare, markanın buzlu, soğuk mavi rengini önerir Dondurulmuş. "Yatıştırıcı etki daha iyi bir gece uykusu için mükemmel," diyor Hunker.

Size doğanın huzurunu ve sessizliğini hatırlatan renkleri düşünün. Ahmed Ali, ev yönetimi uygulamasında bir destek danışmanı Centriq, Hunker'e, doğayla ilişkili özellikleri nedeniyle yeşilin yatak odası için harika olduğunu söyler - ve daha fazlası. "İnsanlar yeşil renkli bir yatak odasında uyanmanın kendilerini olumlu hissettirdiğini belirtti." "Doğal yeşil renk sevgi, pozitif enerji, itibar ve şöhret ile bağlantılıdır." Cate Griffing - kim boyama blog çalışır Batı Manolya Tılsımı ve New Jersey merkezli boyama şirketinin sahibi Wow 1 Günlük Boyama - Hunker'e özellikle Sherwin-Williams'ı kullanmayı sevdiğini söyler Rainwashed, adaçayı yeşili, yatak odaları için.

Tasarımcı Gina Tomczak Looney ve Ortakları şu anda 610 konuk odasını Chicago üzerinde daha fazlası ve duvarlar için sarmaşık yeşili bir renk seçti. Hunker, "Yeşil tonlar büyümeyi ve yenilenmeyi temsil edebilir." "Bir misafir odasında, gezginlerin kutsal alanı olan yeşillikler kullanıldığında, restoratif bir deneyim yaratmaya yardımcı olabilir." The Home Depot'ta satın alabileceğiniz harika bir seçenek Glidden's İngilizce Ivy düz bir kaplama ile.

Sarı rengi açıklarken, Ali, rahatlık ve rahatlamayı destekleyen güneşli bir renk olarak adlandırır. Yine de, mavi gibi, sizi daha uyanık hissettiren parlak bir renk tonunun aksine, daha sessiz bir sarıya gittiğinizden emin olmak istersiniz.

Uyku Yetkilileri web içerik yazarı Julia Quade, Bugün Psikoloji, ilişkili olduğu sıcaklığa göre bir boya rengi seçmelisiniz. Hunker'e "Sarı gibi daha sıcak hissetmek için sıcak renkler, daha serin hissetmek için gri veya mavi gibi soğuk renkler seçin." Sıcaklık türünün sarı olması için, Natalie Ebel, zemin, markanın Palo Santo, sarı bir ipucu ile sıcak bir bej veya Ruh Hali Aydınlatma, nötr sarı-bej.

"Saf parlak beyazla asla yanlış gidemezsiniz," diyor Ebel. arka plan en Süper Ay tam olarak bu şekilde tanımlanır. Holly Waterfield, iç mekan tasarımcısı Brooklyn Home Şirketi, beyazın aynı zamanda yatak odaları için tercih ettiği renk olduğunu söylüyor. "Benjamin Moore Sade Beyaz benim yatak odaları için beyazımdır "diyor Hunker'a. "Keskin olmayacak kadar sıcak, ama yine de keskin bir beyaz." O, uyarıcı veya dikkat dağıtıcı olmadığı için zihninizin dinlenmeye odaklanmasını sağlayan renk türü olduğunu ekliyor.

Daha kremsi bir beyaz arıyorsanız, Renk Pazarlama Direktörü Sue Wadden Sherwin-Williams, Hunker'e en popüler beyazlarından birinin Dover Beyaz çünkü "sıcak ve misafirperver bir zenginlik" var.

Yumuşak, ince gri gibi renkler Gibbons'a göre yatak odası için sakin bir ruh hali ayarlayabilir. "Clare'nin ultra solgun grej Çatı katı "Sıcak ve soğuk karışımın mükemmel bir karışımı ve en çok satan nötr ürünümüz" diyor. "Bir yatak odası için harika bir nötr seçenek Griyi Yakala - Alt tonları olmayan grinin mükemmel gölgesi ve çok yönlü ve sakinleştirici. "

Yardım için, Ebel Backdrop'un Aytaşı, gri tonlu kirli beyaz bir renk veya Ritüel Birliklernötr, açık gri. “Her ikisi de gerçekten temiz ve yatmadan önce rahat hissetmenizi sağlıyor,” diyor.

Doğayı uyandıran yeşil ile grinin dinginliği arasında seçim yapamıyorsanız, Wadden'in bir önerisi var. "Silvermist SW 7621 sakin bir huzur veren, bir yatak odasında kutsal bir alan yaratan, yatıştırıcı, sessiz bir gümüş adaçadır ”diyor Wadden. Her iki dünyanın da en iyisi.

Yatak odası rengi hakkında sorulduğunda, müşterilerine önerdiği Karen Haller - Küçük Renk Kitabı, Hayatınızı Dönüştürmek için Renk Psikolojisini Nasıl Kullanırsınız - Hunker'e iki iyi seçeneğin olduğunu söyler yumuşak pembeler ve kayısı. Haller, "Yatak odalarımız dinlediğimiz, restore ettiğimiz ve ertesi güne hazırlandığımız yer." "Yumuşak tonlar yatıştırıcı oldukları için bize daha iyi bir gece uykusu sunuyor."

Paige NeJame, sahibi CertaPro Ressamlarısaniye saniye, bunun çocuk yatak odaları için de geçerli olduğunu söylüyor. Örneğin, şirket bir kreş pembesi boyamak için çağrılırsa, uyarıcı bir pembe üzerinde sessiz bir pembe seçeceklerdir. arka plan en Harajuku Sabahı faturaya uyuyor ve Ebel özellikle bu nedenle tavsiye ediyor.