İyi Kazanılan Bir Mola için Bu Tarafsız Boho Meditasyon Köşesine Geri Çekilin

Evinizde sizi hissettirmek için tek ve tek amacı olan bir yeriniz olsa güzel olmaz mıydı... harika? Elbette, hepimiz dekorumuzu teknik olarak kendimizi iyi hissettirecek şekilde şekillendiriyoruz, ancak bu günlerde kendimize küçük bir köşenin olması önemli. Meditasyon yapabileceğiniz ve odaklanabileceğiniz bir yer. (Tabii ki, bir meditasyon köşesinin sadece meditasyon için olun - burası evden çalışma noktanız, okuma odanız veya arkadaşlarla yakınlaştırma alanınız olabilir.) Evde meditasyon köşenize başlamak için ipuçlarımıza göz atın:

Bir meditasyon köşesi oluşturmanın ilk adımı, bir oturma düzeni belirlemektir. Önerimiz: Altınızı ve sırtınızı ayarlamak için hareket ettirebileceğiniz birkaç yastığa sahip olun. Yerinize biraz daha fazla sıcaklık katmak için doğal elyaftan yapılmış düz bir halı ekleyin. Yakınınızda bir battaniyeye sahip olmak, hem üşüdüğünüzde hem de daha fazla desteğe ihtiyacınız olduğunda kullanışlıdır (eğer uzanmayı seçerseniz, dizlerinizin altına yerleştirmek için derme çatma bir destek oluşturmak için bir yorganı yukarı kaldırmayı deneyin).

Meditasyon bir angarya olmamalı: Bunu kolay ve duyusal olarak genişleyen bir uygulama haline getirmenin yollarını bulmalısınız. Konsantrasyonu tam olarak bulamıyor musunuz? Bir mum yakıp bir niyet belirleyerek başlayın. Parmak uçlarınıza yakın kürk benzeri bir halıya sahip olmak, meditasyonunuza biraz daha doku kazandırmanıza yardımcı olabilir. Elbette, ritminizi tam olarak bulamıyorsanız, sadece niyet odaklı okumayı deneyin.

Bir meditasyon köşesinin en güzel yanı? Getirdiğiniz sağlıklı yaşamdan ilham alan dekor da gün boyu harika görünüyor. Doğal öğelerden (düşünün: hava bitkileri, kristaller) ve doğal malzemelerden (pişmiş toprak, ahşap) yapılmış dekordan oluşan bir raf oluşturmayı deneyin. Birkaç LED mum (önce güvenlik!), Biraz minimalist sanat ekleyin ve gitmeniz iyi olur.