Biraz Daha Şükran Göstermenize Yardımcı Olacak 9 Kolay Araç

Hayatın zaman zaman oldukça korkutucu, stresli ve bunaltıcı olabileceğini söylememize gerek yok, özellikle de yeni, öngörülemeyen zorluklar ve engellerle karşı karşıya olduğumuzda. Antrenmanlardan Netflix aşırı seanslara kadar stresle baş etmenin sonsuz yolu varken, araştırma öneriyor Basit bir minnettarlık eylemi, huzur ve esenlik duygunuz üzerinde harikalar yaratabilir.

"Minnettarlık pratiği" tam olarak ne anlama geliyor? Pekala, teşekkür notları yazmaktan minnettar olduğunuz şeylerin günlüğünü tutmaya kadar farklı insanlar için farklı şeyler ifade edebilir. Anahtar, sizinle rezonansa giren erişilebilir bir uygulama bulmaktır. Aşağıda, günlük hayatınıza daha fazla minnettarlık, huzur ve zindelik getirmek için kullanabileceğiniz birkaç yararlı aracı ele alıyoruz.

Moglea Charlie Teşekkür Kartı Kutulu Set, 17 $

Sevdiğiniz, uzakta yaşayan birine teşekkür notları yazmak, orada yaşayan bir S.O. veya oda arkadaşı, hatta posta taşıyıcısı bir Başkasının gününü yaşarken ruh halinizi anında iyileştirmenin harika bir yolu, özellikle teşekkür notları dendiğinde bunlar.

Akıllı Değişim Beş Dakikalık Günlüğü, 24,95 ABD Doları

Sizi neye minnettar olduğunuzu yazmanız için yönlendirmenin yanı sıra, bu mutlu günlük günlük sizi günlük onaylamalar yazmaya ve gün içinde olan olumlu şeyleri listelemeye davet ediyor. "Güzel bir gün batımını izledim" veya "en iyi bir arkadaşla mesajlaştım" kadar küçük olabilirler, ancak birdenbire sıradan görünen fahişe gününüz tatlı ve mutlu bir notla sona erecek.

Journal Republic Gratitude Journal, 9.40 $

"Yorgun insanlar" için bir minnettarlık günlüğü olarak tanıtılan bu özel defter, "Bugün için minnettarım:" ve "İnanılmaz şeyBu bugün oldu "ve aynı zamanda çok hoş olmayan - ama ciddi anlamda terapötik - uyarılar için" A *Günün deliği "ve" İş arkadaşlarıma söylemek istediğim ama söyleyemeyeceğim şeyler. "Aynı anda sizi güldürecek, bastırılmış duyguları serbest bırakmanıza ve daha zarif hissetmenize yardımcı olacak.

Studio Penny Lane Minnettarlık Kavanozu, 34 Dolar

Günlük tutma konusunda büyük değil misiniz? Sonra ne zaman düşünürsen minnettar olduğun hakkında bir satır not al ve bu kavanoza yapıştır. Özellikle zor günlerde, hayatınızda sahip olduğunuz pozitifliği kendinize hatırlatmak için kavanozun içinden geçebilirsiniz.

Muse 2: Beyin Algılama Baş Bandı, 249,99 Dolar

Meditasyon, minnettarlık da dahil olmak üzere her türlü iyi duyguyu teşvik eder, ancak diğer minnettarlık uygulamaları kadar somut olmadığı için bağlı kalmak zor olabilir. Girin: Muse. Bu küçük kafa bandı, beyin aktiviteniz, kalp atış hızınız, nefes alıp vermeniz ve vücudunuz hakkında gerçek zamanlı geri bildirim sağlar hareketler, sizi motive ederken günlük pratiğinizden ne kadar faydalandığınızı bilmenizi sağlar. devam et.

Dormouse Sanat Stüdyosu Şükran Kuş Sanatsal Reprodüksiyon, 10.59 $

Bu renkli sanat baskısı sadece beşe sekiz inçtir, ancak deneme süreleri boyunca perspektifi korumak için cesur bir hatırlatma olacaktır. Her sabah ilk iş olarak görebilmek için banyonuza veya kahve makinenizin yanına yapıştırın.

Donanma Şakayık'ın Rastgele İyilik Kartları, 9,99 $

Kendinizi bunalmış hissettiğinizde, herhangi bir yön bulmak zor olabilir, bu nedenle bu küçük not kartları sizin için bulur. Her biri, gün boyunca gerçekleştirebileceğiniz küçük bir nezaket gösterisine sahiptir - hoş bir not bırakmak gibi bir yabancı için veya eski kitapları bağışlayın - bu şüphesiz şükran duygularına ilham verecek ve takdir.

Çocuklar İçin Şükran Günlüğü, 8,99 Dolar

Takibi kolay, çocuk dostu sorularla dolu bu tatlı kitap, minik çocuğunuzun minnettarlığını erken yaşlardan itibaren uygulamaya başlamasına yardımcı olacak eğlenceli bir araçtır.

Typo Activity Card Box, 14,99 $

Bazen ihtiyacınız olan tek şey, size hayatın ne kadar harika olabileceğini hatırlatacak hızlı bir tek astar. Bu kartların her biri, size bir an durmanızı hatırlatacak güzel bir minnettarlık ve öz sevgi mesajı içerir.