Sauna Kullanımının Olumsuz Etkileri

Saunalar bazı streslerden kurtulmak için rahatlatıcı bir yol olabilir ve spor salonlarında çok popülerdir ve hatta bazı evlerde bile bulunabilir. Bununla birlikte, bir saunanın çok sık kullanılması, vücudunuz ve genel sağlık üzerinde bazı olumsuz etkilere neden olabilir.

Çok uzun bir süre, tipik olarak yarım saatten fazla bir süre saunaya adım atan herkesi potansiyel olarak etkileyebilecek çok sayıda genel olumsuz etki vardır. Bu etkiler, çok fazla terden dehidrasyonu ve yeterli sıvı alımını, ısı çarpmasına neden olabilecek aşırı ısınmayı içerir veya ısı tükenmesi veya aşırı terleme yoluyla hayati elektrolit ve mineralleri kaybetmenize neden olan mineral tükenmesi yoluyla.

Önceki bir tıbbi durumla birleştirilebilecek çeşitli olumsuz sauna etkileri vardır. Örneğin, saunalar vücudun doğal iyileşme süreçlerine müdahale edebilir, bu nedenle burkulma gibi bir yaralanmadan 48 saat içinde kaçınılması önerilir. Daha önce sıcak çarpması geçirdiyseniz veya yakın zamanda kalp krizi geçirdiyseniz, saunalardan tamamen kaçınılması önerilir. Lupus gibi bir durum gibi herhangi bir nedenle steroid kullanıyorsanız, saunalar kan dolaşımınıza müdahale edebilir ve ilaçları düzgün bir şekilde dağıtamaz.

Saunalar, nikotin yamaları gibi yamalar ile uygulanan ilacın uygun dağılımını kesintiye uğratacaktır; Aşırı terleme ilacın önerilenden daha yüksek dozlarda cildinize geçmesine neden olabilir. Saunalar ayrıca insülin seviyelerinde beklenmedik dalgalanmalar olarak da adlandırılabilir, bu nedenle diyabetliler saunadan önce ve sonra seviyelerini her zaman kontrol etmelidir.