Bir Ofis Koltuğunda Eğimi Ayarlama
Ofis koltuğunuzu çalışırken daha rahat olacak şekilde ayarlayın.
Yanlış ayarlanmış bir ofis koltuğunda oturmak günde sekiz veya daha fazla saat boyunca sizi bütün gün ayaklarınızın üzerinde durmak kadar ağrılı hale getirebilir. Aynı nedenlerle aracınızdaki koltuğu sürüş sırasında daha rahat olacak şekilde ayarlarsanız, ofis koltuğunuzu çalışırken mümkün olduğunca rahat olacak şekilde ayarlamanız gerekir. Sırtınızdaki ve vücudunuzun alt kısmındaki basıncı tahliye etmek için koltuğunuzu yatırma şekli de dahil olmak üzere tamamen ayarlamak için zaman ayırın.
Aşama 1
Ayaklarınız yere düz basacak şekilde ofis koltuğunuza oturun. Sırtınızı sırtlığa yaslayın ve koltuk tava ile dizlerinizin arkası arasında en az iki inç boşluk olduğundan emin olun. Koltuk tava, oturduğunuz sandalyenin bir parçasıdır.
Adım 2
Koltuk koltuğunun altındaki ofis koltuğunuz için eğim ayar düğmesini bulun. Ayar düğmesini aşağı bastırın ve koltuk kabını öne doğru eğin, sonra düğmeyi serbest bırakın. Öne eğmek, bir proje üzerinde dikkatle çalışırken kanın alt vücudunuzdan akmasına izin verir.
Aşama 3
Eğim ayarını aşağıya doğru itin, koltuğu geriye yatırın ve düğmeyi bırakın. Ayaklarınızı yerde tutarken ofis koltuğunu hafifçe yatar pozisyonda yerleştirin. Bu, vücut ağırlığınızın bir kısmını sırtlığa aktarır ve rahatlamanıza yardımcı olabilir.