Bilgisayar Masası Ne Kadar Yüksek Olmalıdır?

Uygun bilgisayar masası yüksekliği, bir bilgisayarda çalışmanın önemli bir yönüdür. Sonuçta, masanız doğru yükseklikte değilse ve diğer aksesuarlarınız da yanlış ayarlanmışsa, bileklerinizde, kollarınızda, boynunuzda veya sırtınızda kötü ergonomi nedeniyle ağrı veya rahatsızlık hissedebilirsiniz. uygulamaları. Masada her oturduğunuzda en iyi konforu sağlamak için bilgisayar masanızın, otururken koltuğunuzla ilgili olarak doğru yükseklikte oturması önemlidir. Veya her zaman ayakta duran bir masa tercih edebilirsiniz.

Bilgisayar masanızın yüksekliği, modele ve markaya bağlı olarak yerden yaklaşık 20 ila 28 inç olmalıdır. Başka bir deyişle, otururken, masanın yüksekliği dirseklerinize ulaşmalıdır. Masa yüksekliği ayarlanabilir değilse, koltuğunuzun yüksekliğini değiştirin. Kişisel boyunuza ve konfor seviyenize bağlı olarak, koltuğu biraz daha yüksek veya daha düşük olarak ayarlayın, ancak değişmeyin bilgisayar başında otururken ergonomik olarak doğru olmasını istediğiniz için masa yüksekliği / dirsek oranından çok fazla sıra.

Masanın toplam yüksekliğine ek olarak, bacaklarınızı sandalyeniz için mevcut alanda rahatça kaydırmak için yeterince uzun olmalıdır. Gerekli olan minimum boşluk dizlerinizden masaüstünün altına kadar yaklaşık 15 inç ve ayaklarınız yerde duran yaklaşık 24 inçtir. Kişisel yükseklik burada bir rol oynar, bu nedenle ihtiyaçlarınıza uygun bir kombinasyon bulmadan önce farklı masa veya sandalye türlerini denemeniz gerekebilir.

Satın aldığınız bilgisayar masası ayarlanabilir yükseklik özelliğine sahip değilse, daha ergonomik ve konforlu hale getirmek için ek masa aksesuarlarını düşünün. Kayar klavye tepsisi ve ayarlanabilir ofis koltuğu, her boyuttaki insana uyacak şekilde yükseklik ve el pozisyonu açısından ayar seviyeleri sağlar. Masanın altına ergonomik bir ayak dayama yeri eklenmesi bel rahatsızlığını ve üst bacak basıncını azaltacaktır.

Optimum yüksekliğe ek olarak, verimli ve rahat bir iş istasyonu sağlamak için bilgisayar masanızın belirli genişlik gereksinimlerini karşılaması gerekir. Bir sandalyenin ortalama genişliğini karşılamak için bilgisayar masanızın en az 24 ila 27 inç genişliğinde olması gerekir. 24 inçten az herhangi bir şey otururken hareket aralığınızı kısıtlar, masayı daha az rahat hale getirir ve uygulanabilir masaüstü alanı için çok az şey sağlar. Masa, masa başında çalışırken monitörün yüzünüzden 20 inç daha yakın olmaması için yeterince derin olmalıdır.

Ayarlanabilir bir bilgisayar masasına ek olarak, ayarlanabilir bir sandalye boyunuza uygun konfor sağlar. Bir bilgisayar koltuğunda uygun duruşu elde etmek için, ayak bileği problemlerini önlemek için ayaklar yere sıkıca dikilmelidir. Sırtınız omuzlarınız öne bakacak şekilde düz olmalıdır. Uygun bir bilgisayar masası yüksekliği ile birleştirildiğinde, sandalyenizin uygun yüksekliği, çalışma alanınızın ergonomik faktörünü belirleyen bir faktördür.