Steam Salonunun Artıları ve Eksileri

114 Fahrenheit sıcaklığa ulaşan buhar banyosu, bir dizi fiziksel fayda sağlar, ancak belirli riskler de oluşturabilir. Bu riskler ciddiyete göre değişir, bu nedenle buhar odası kullanmadan önce artıları ve eksileri tartmak önemlidir.

Buhar odası kullanmanın bir yararı sağladığı rahatlamadır. Nemli ısı kalp atış hızını yavaşlatır, bu da sakin bir his yaratır. Isı ayrıca kan damarlarının daha geniş açılmasına neden olur ve bu da kan basıncını düşürme etkisine sahiptir. Bazı geçici veya kronik solunum koşullarına sahip insanlar, nemli havanın semptomları için geçici bir rahatlama sağladığını bulabilir.

Cilt, buhar odasına gözenekleri açarak ve terleyerek vücutta önemli miktarda su kaybına neden olabilir. Ağırlık yeniden hidrasyondan geri kazanılmasına rağmen, bu geçici kilo kaybı sağlar. Terleme, vücudun sodyum gibi elektrolitleri ortadan kaldırmasına neden olur ve bu da aşırı su tutulmasını da hafifletebilir. Yine de sıcak, nemli ortam, enfeksiyona neden olan bakteri ve mantarlar için bir üreme alanıdır. Bu nedenle, her zaman buhar odasında duş ayakkabısı giyilmelidir.

Bir buhar odasının kalp atış hızı, kan basıncı ve dolaşım üzerindeki etkisi, hamile kadınlar için bir risk oluşturur, bilinen kalp rahatsızlıkları olan ve dolaşımını etkileyen bazı ilaçlar alan kişiler sistemi.