Yastıkların Süresi Doluyor mu?

Başımız yastığa değdiği anda, rahat bir uykuya dalacağımızı umarız. Ancak bazen, ne denersek deneyelim - telefonlarımızı kapatmak, meditasyon yapmak veya tüm ışık kaynaklarını karartmak - sağa sola savurma ve dönme yeterli miktarda uyku almamızı engeller.

suçlu olabilir mi yastıklarımız? Gerçekçi olalım - insanlar yastıklarını ne sıklıkla değiştirir? Bundan esinlenerek yastık "testi" mi yapıyoruz? TikTok videosu? Muhtemelen değil. Çoğumuz, sonsuza kadar süreceğini varsayarak, yastıklarını ikinci kez düşünmeyiz.

Ancak, yastıkların raf ömrü olduğu ve değiştirilmesi gerektiği ortaya çıktı (evet!). Uzmanlardan yastıkların son kullanma tarihlerini tartmalarını ve yastıklarımızı tam olarak ne zaman değiştirmemiz gerektiği konusunda bize daha fazla bilgi vermelerini istedik.

Yastıkların son kullanma tarihi geçer mi?

"Yastıkların son kullanma tarihi yoktur ve bir yastığın dayanma süresi tamamen bağımlı olacaktır. kullanımına ve aslında ne kadar eskimeye ve yıpranmaya dayandığına bağlı olarak," diyor şirketin kıdemli iç mimarı Yoselin Castro.

Castro, diğer aşınma ve yıpranma belirtilerinin arasında yastık malzemesinin solması veya parçalanması, kalıcı bir koku, lekeler veya bir türlü kaybolmayan gözle görülür topaklar olduğunu ekliyor. "Topaklı bir yastık, düzensiz boyuna ve düzensizliğe yol açabileceğinden değiştirilmesi gereken bir yastıktır. sırt desteğive sık savurma ve dönme" diye ekliyor Castro.

Bir yastığın değiştirilmesi gerekip gerekmediğini belirlemek için bir test var mı?

Aslında, bir yastığın değiştirilmesi gerekip gerekmediğini öğrenmenin hızlı bir yolu var. Castro'ya göre, bir yastık alın ve masa gibi düz, temiz bir yüzeye koyun. "Ardından parmağınızı alın ve yastığın ortasına sıkıca bastırın. Yastık hemen eski haline dönerse, kullanmaya devam etmek için hala iyi durumda demektir. Düz kalırsa, yenisiyle değiştirmenin zamanı gelmiş olabilir” diyor Castro.

Yastıkların ne zaman değiştirilmesi gerekir?

Castro, vücudumuzun özellikle yaşla birlikte sürekli değiştiğini, bu nedenle yatak takımlarının tam olarak ne zaman değiştirilmesi gerektiğini söylemenin zor olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, kurucusu ve genel yayın yönetmeni Derek Hales, NapLab.com, Hunker'e şunları söylüyor: "Çoğu uzman, tüm yastıkların her bir ila iki yılda bir değiştirilmesi gerektiğine inanıyor. Malzemeye, kullanıma ve çevreye bağlı olarak, üç ila dört yıllık bir ömür elde edebilirsiniz." Hales, ikincisinin tipik bir yastığın ne kadar süre dayandığının mutlak üst sınırında olduğunu belirtiyor.

Karin Sun, tekstil emektarı, en iyi uyku uygulamaları uzmanı ve kurucusu Vinç ve Kanopi, Hunker'a yastığın değiştirilmesi gerektiğini gösteren diğer belirtiler hakkında bilgi verir: Öksürüyorsanız, hapşırıyorsanız ve gece alerjileri - bir yastığın ne sıklıkta yıkandığına bakılmaksızın - bu muhtemelen üzerinde toz akarlarının biriktiği anlamına gelir. yastıklar. Boynunuzda ağrı veya sertlik fark ederseniz, yastığın desteğini kaybettiği ve düzleştiği de olasıdır.

Ayrıca yüzünüzde ve boynunuzda sivilce veya sivilce belirtileri varsa yastıkta yıkamada çıkmayan kir, yağ ve diğer lekeler olabilir. Sun, "Bir yastık artık rahat değilse ve uyumakta güçlük çekiyorsanız, biraz zaman ayırın ve yastığınızın gece rahatlık mı yoksa gerginlik mi eklediğini düşünün" diye ekliyor.

Castro, yastıkları değiştirme zamanı geldiğinde vücudunuzun muhtemelen size haber vereceğini kabul ediyor.