DIY Bitkisel Çay Branché Foston

Gerçekçi olalım: Hayat bazen gerçekten bunaltıcı olabilir ve bu mevsimsel kış hüznünün ötesine geçer. İster meditasyon, ister egzersiz veya başka bir terapi şekli olsun, bu duyguları nasıl yönetmeyi seçerseniz seçin, hepsi sizin için en iyi olanı bulmakla ilgilidir. İçin Branché Foston ile ilgili bal bloğuteselli şifalı bitkicilikten, bitkilerin sağlıklı yaşam için incelenmesinden ve kullanılmasından gelir.

Foston, bitkiler ve çiçekler hakkındaki bilgisini kendi Hunker Evimize getirdi ve evde botanik çayın nasıl yapılacağına dair bir atölye çalışması yürüttü. İçerik oluşturucu, en kısa sürede demlemeye başlayabilmeniz için standart 8 onsluk bir fincan çay için bir karışım oluşturmaya yönelik birkaç ipucunu gözden geçirdi.

1. Otlarını seç.

Kendi DIY bitki çayı karışımınızı yaratmanın ilk adımı, bitkilerinizi seçmektir. Kararınızı vermeden önce duygusal, zihinsel ve fiziksel olarak nasıl hissetmek istediğinize odaklanın. Bitkiler sağlığınızı güçlü bir şekilde etkileyebilir, bu nedenle akıllıca seçim yapın. Yorgun hissediyorsanız, daha uyarıcı bir şey seçebilirsiniz veya endişeli hissediyorsanız, muhtemelen daha sakinleştirici bir şey isteyeceksiniz.

Foston, yatmadan önce yatıştırıcı destek sağlamak için lavanta, Papatya ve sütlü yulaftan oluşan Kaplıca Gece Çayı ile başlayan iki karışımı sergiledi. Ardından, her ikisi de duyguları dengelemeye yardımcı olan ebegümeci ve melisa ile dolu Big Crush Energy Tea ile devam etti.

2. Otlara bağlanın.

Bitkilerden düşündüğünüzden daha fazla içgörü alabilirsiniz. Onları koklamak için zaman ayırın, onlarla oturun ve zamanınız varsa biraz meditasyondan zarar gelmez. Foston, bitkilerinizi kavanozlara koymanızı ve kalp merkezinize yakın tutmanızı önerir.

3. Karışımı oluşturun.

Çayın amacını anladıktan sonra - rahatlama, odaklanma veya başka bir şey - karışımınızı yaratmanın zamanı geldi. Foston, yaratıcılığınız için iki ila üç bitki kullanmanızı önerir, böylece her bir katkı maddesine tam olarak bağlanabilirsiniz, ancak istediğiniz kadarını seçebilirsiniz.

4. Oranı hesaplayın.

Karışımınızı oluşturma zamanı geldiğinde, Foston en büyük kepçe olacak ve en çok tadacağınız lezzet olacak bir temel bitkiye ek olarak bazı destekleyici bitkilere sahip olmanızı tavsiye ediyor. 8 onsluk bir fincan çay için, temel bitkinizden bir tam çorba kaşığı ve ikincil bitkilerinizden 1/2 çorba kaşığı kullanmanızı önerir - ancak gerçekten istediğiniz kadar çok veya az kullanabilirsiniz.

5. Biranızı demleyin.

Karışımınızı demleme açısından, Foston 1:3 yöntemini önerir. Bir bardağa veya tercih ettiğiniz fincana, kabın yaklaşık 1/3'ünü bitkilerinizle ve 2/3'ünü sıcak (kaynar değil) suyla doldurun. Tam faydayı elde etmek için çayınızın en az 15 dakika demlenmesine izin verin. Çayınızı doğrudan süzgeçte demleyebilir veya daha sonra süzün.

6. Karışımınızı saklayın.

Bitki ve çiçeklerinizi kapaklı, gıda güvenliğine uygun cam kavanozlarda saklayın. Mutfak dolabında olduğu gibi onları uzak ve doğrudan güneş ışığından uzak tutmak muhtemelen en iyisi olacaktır.

7. Yaratılışınızı etiketleyin.

Bir dahaki sefere kolayca erişebilmek için karışımınızı etiketlemek de iyi bir fikir olabilir. Foston, karışımınızı adlandırmanızı, ayrıca onu oluşturduğunuz tarihi, kullandığınız bitkileri ve gerçekten ruhani hissediyorsanız, ayın yaratılıştan sonraki evresini eklemenizi önerir.

Dikkatli olun: Bir kez demlemeye başladıktan sonra durmak istemeyebilirsiniz. olasılıklar gerçekten sonsuzdur.