Bu Beklenmedik İçerik, Smoothie'lerinize Ekstra Protein Almanıza Yardımcı Olacak

Smoothie'ler sabaha sağlıklı bir başlangıç ​​yapmanın yanı sıra serinletici bir öğleden sonra ikramı olarak da kullanılabilir. Bununla birlikte, besin açısından zengin meyve ve sebzelerle dolu bir smoothie içtiyseniz, sonrasında çok çabuk acıktığınızı fark etmişsinizdir. Bu nedenle insanlar, daha uzun süre tok kalmak için protein tozu ve diğer protein açısından zengin yiyecekleri (fındık ezmesi gibi) smoothie'lerine eklemeye başladılar. Ancak protein kaynağı olarak her zaman toz veya yağlı tereyağı kullanmak istemiyorsanız, bir TikToker, keşke önce bizim düşünseydik dediğimiz şaşırtıcı bir tüyoyla geldi.

Yaratıcı @stephgrassodiyetisyen daha uzun süre tok kalmak için smoothielerine konserve fasulye eklemeye ve biraz ekstra lif eklemeye karar verdi. Diyetisyen, seçtikleri fasulyeleri önce mango, karışık meyveler ve hindistancevizi suyuyla doldurmadan önce karıştırıcıya boşaltır.

Başlıkta "Sadece diğer malzemelerle kolayca maskelenebilen hafif bir tada sahip değiller, aynı zamanda pürüzsüz ve kremsi bir doku da sağlıyorlar" diye yazdılar. "Ayrıca, sizi saatlerce tok tutacak protein ve lifle dolular. Ve en iyi kısım? Buzdolabınızdaki artık konserve fasulyeleri kullanarak yemek israfını önlemenin harika bir yolu! Çikolatalı/fıstık ezmeli smoothie için siyah fasulyeyi, yeşil smoothie için nohutu veya her şeyle iyi uyum sağlayan nötr bir seçenek için beyaz fasulyeyi deneyin."

Bu beklenmedik smoothie içeriğini öğrendikten sonra yorum yapanların ağzı açık kaldı ve hatta bazıları kendi önerileriyle içeri daldı. Bir kullanıcı "Smoothie'lerime ipeksi tofu eklemeyi seviyorum" diye yazarken, bir başkası "Çorbalarda ve makarna sosunda da işe yarıyor! Çocuklar için harika."

Bize göre, bu hack kesinlikle dahice.