Vegan Tiramisu Gecelik Yulaf Nasıl Yapılır

Sabah değerli vaktinizi ayırmadan kahvaltınızı canlandırmak mı istiyorsunuz? Sizi tamamen duyuyoruz, New York Times'ın en çok satan yemek kitabı yazarı ve içerik yaratıcısı Carleigh Bodrug da öyle (@plantyou). Girin: vegan tiramisu gecelik yulaf. Çünkü Bodrug'un bilge sözleriyle, "Kahvaltı ve kahveyi bir arada kullanmaktan daha güzel ne olabilir ki?"

İlk olarak TikTok'ta bu seçkin gecede yulaf tarifine rastladık ve hemen iki şey bizi cezbetti. Bir numara: kahvaltıda tatlı. İkincisi: porsiyon başına 20+ gram protein.

Daha sonra, açıkçası, yolumuza devam etmek zorunda kaldık. yaratıcının sitesi tam döküm için. Not etmek gerekirse, bu kahvaltı tatlılarını buzdolabında dört güne kadar saklayabileceğiniz için bu dört porsiyon yapar.

Vegan Tiramisu Gecelik Yulaf Nasıl Yapılır

İhtiyacınız olacak şeyler

• 2 bardak yuvarlanmış yulaf

• 2 yemek kaşığı chia tohumu

• 4 yemek kaşığı vegan protein tozu (isteğe bağlı)

• 4 yemek kaşığı akçaağaç şurubu

• 1½ su bardağı süt içermeyen süt

• 1 fincan demlenmiş kahve

• 2 çay kaşığı vanilya özü

• 3 yemek kaşığı vegan yoğurt (servis için)

• Kakao tozu (servis için)

En iyi kısım? Talimatlar olabildiğince kolay. Tüm malzemeleri bir kapta birleştirmeniz yeterlidir ve ardından buzdolabına gider. Bodrug, yemeye hazır olduğunuzda, üzerine yoğurt ve kakao tozu serpilmiş bir kavanozda servis etmenizi önerir.

İster rotasyonunuza daha fazla bitki bazlı seçenek eklemeyi umuyor olun, ister sadece sabah ilk iş olarak en sevdiğiniz tatlıyı yerken, bu tiramisu gece yulafları mutlak beyinsiz.