Motivasyonu Artırmak İçin Evinizi Dekore Etmenin 5 Yolu

Evden çalışmak, evi temizlemek veya hayatınızın sorunsuz ilerlemesini sağlamak için o uzun kişisel görevler listesinin üstesinden gelmek olsun, hepimiz biraz daha fazla motivasyon kullanabiliriz. Alanınızı kurma şekliniz, harekete geçmenize ve bu hedeflere ulaşmanıza yardımcı olabilir. Şanslıyız ki, iç tasarım uzmanları Hovia araştırma yaptı ve ateşi her zamankinden daha parlak hale getirmek için beş küçük değişiklikten oluşan bir liste topladı. İşte özet.

1. Daha fazla bitki ekleyin.

İster asılı bitkiler, yer bitkileri veya taze kesilmiş çiçekler olsun, mekanınıza doğa katmak kanıtlanmış faydaları vardır. Exeter Üniversitesi'ne göre, "bitki unsurlarını günlük yaşamınıza getirmek, refahınızı büyük ölçüde artırabilir. %47, yaratıcılık %45 ve üretkenlik %38." Bitkiler ayrıca kortizol seviyelerini düşürerek stresten daha iyi kurtulmamıza yardımcı olur. Çiçeklere alerjiniz varsa veya kediniz bitki yemeyi seviyorsa, doğa temalı duvar kağıtları, tablolar ve mobilyalar kesinlikle işinizi görecektir.

2. Yatak odanızı nötr tutun.

Daha iyi uyku doğrudan daha fazla motivasyonla ilişkilidir. Ek olarak Karartma perdeleri, "maviler, yeşiller ve griler gibi soğuk veya nötr bir renk olan bir duvar kağıdı veya boya rengi seçmek, kalp atış hızınızı artırın, kan basıncınızı düşürün ve nefes alma hızınızı yavaşlatın." Bu da sizin rahatlamanıza yardımcı olur ve sizi cesaretlendirir. uyumak.

3. Ne kadar çok yansıtıcı yüzey o kadar iyi.

Doğal ışığa maruz kalma "sirkadiyen ritimleri, uyku düzenlerini [ve] motivasyonu olumlu etkiler ve ruh halimizi ve mutluluğumuzu iyileştirdiği kanıtlanmıştır." Bu nedenle, ışığın yansıması için daha fazla yüzey eklemek, mutlak. Bunlar, pencerelerinizin karşısındaki aynaları, beyaz duvarları ve parlak veya metalik yüzeyleri içerir ancak bunlarla sınırlı değildir. Pencerelerinizi temiz tutmak ve mobilyalarınızı pencereleri engellemeyecek şekilde düzenlemek gibi basit şeyler mümkün olan en fazla ışığı sağlayacaktır.

4. Ne kadar küçük olursa olsun, sadece kendiniz için bir köşe yapın.

Yaşam alanınızın bir köşesini gevşemek için bir yer olarak sahiplenmenin zamanı geldi. "Bu alanı bir yoga veya meditasyon alanı olarak kullanmak stresinizi yönetebilir, olumsuz duyguları azaltabilir, yaratıcılığı artırabilir [ve] ayrıca sizi günlük bir alışkanlığa adapte etmeye motive ediyor." Bir oda ayırıcı, özel dekor veya ortam aydınlatması ile ayırın ve mutlaka saklayın dağınıklık yok; dağınıklıktan arınmış bir alan, dağınıklıktan arınmış bir zihne eşittir.

5. Alanınızı görünümün etrafında düzenleyin.

Bitkiler ve doğal aydınlatma ile aynı şekilde, iş kurulumunuzun "bir tür doğa veya doğanın iyi ve engelsiz bir görünümüne" bakmasını sağlamak deneyim", "daha yaratıcı, enerji dolu ve üretken olmanın" anahtarıdır. Pencere bir seçenek değilse, her zaman yatay baskıyı tercih edebilirsiniz. duvar kağıdı veya sanat.