Kış Aylarında Satın Alınabilecek En İyi Ruh Hali Arttırıcı Mutlu Lambalar

SAD olarak da bilinen mevsimsel afektif bozukluk, tipik olarak sonbahar ve kışın başlamasıyla tetiklenen bir depresyon türüdür. Sırasında moral bozukluğu hakkında şaka yapmak kolay olsa da Kış Ayları, yılın bu zamanında değişen ruh halinizi açıklayabilecek bilimsel kanıtlar var.

Sonbahar ve kış SAD, vücudu çeşitli şekillerde etkileyebilen güneş ışığına maruz kalmanın azalmasıyla kısmen tetiklenebilir. Azalan serotonin seviyeleri, sirkadiyen ritminizdeki değişiklikler ve değişen hormonların tümü, azalan güneş ışığının bir sonucu olabilir ve hem ruh halinizi hem de enerji seviyelerinizi etkileyebilir.

Tek çözümün çantalarınızı toplayıp Güney Kaliforniya'ya gitmek olduğunu düşünüyorsanız, o kadar da hızlı değil. Bilim bunu yakaladı ve ışık terapisi lambaları olarak bilinen kullanışlı (ve sevimli) bir tüyo yarattı. Bu lambalar, kasvetli sonbahar ve kış aylarında serotonin seviyenizi artırmanıza ve ruh halinizi sıfırlamanıza yardımcı olabilir. Uyku ile mücadele ediyorsanız, sirkadiyen ritminizi düzenlemeye ve sizi puanlamaya da yardımcı olabilirler.

Blues'u estetik açıdan en hoş şekilde yenmenize yardımcı olmak için en sevdiğimiz mutlu lambalardan bazılarını bir araya getirdik. Daha fazlası için aşağı kaydırın.

Kış Aylarında Satın Alınabilecek En İyi Ruh Hali Arttırıcı Mutlu Lambalar

Verilux'un bu lambası, çok hareket eden ve acil durumlarda mutlu lambasını el altında bulundurmak isteyenler için mükemmel boyuttadır. Ayrılabilir bir stand ve bir duvara montaj aparatı ile donatılmıştır, böylece yatağınızın yanında destekleyebilir veya bir duvara takabilirsiniz. İnce ve hafif tasarımı kolay taşıma sağlar. Ek bir avantaj olarak, dokunmaya duyarlı güç düğmesi, açıp kapatmayı çocuk oyuncağı haline getirir.

Beurer'in ışık terapisi lambası, 9,7 inçlik büyük bir yüzey alanına sahip yuvarlak bir tasarıma sahiptir. Işık tedavisi için önerilen ışık miktarı olan 10.000 lux dışarı pompalar. Ancak, geniş yüzey alanı nedeniyle, bu lambadan pazardaki diğer lambalardan alabileceğinizden daha fazla iyileştirici ışık alacaksınız. Bununla da karmaşık ayarlar yoktur; tek bir açma ve kapama düğmesi kolay kapatma sağlar.

Theralite'in bu ışık terapisi lambası, açısı ayarlanabilir bir başlığa sahiptir ve masa lambası olarak da kullanılabilir. Tabanındaki kolay erişilebilir bir düğme ile seçilebilen dört parlaklık seviyesine sahiptir. Telefonunuzu şarj etmeniz gerekiyorsa ve lambanın ekstra bir priz kullanması konusunda endişeleriniz varsa endişelenmenize gerek yok — lambanın tabanında bir USB şarj bağlantı noktası ve kablosuz şarj istasyonu bulunur.

Verilux'un tam boyutlu mutlu lambası, kompakt ve kullanımı kolay tasarımıyla yüksek puan almıştır. İki ayara sahiptir ve ayrıca ışık çıkışını ayarlamaya yardımcı olmak için değiştirilebilir lenslerle birlikte gelir. Eğme işlevi, standdayken lambanın açısını ayarlamanıza olanak tanır. Ayrıca ihtiyacınıza göre sökülebilir ve duvara monte edilebilir.

Northern Light Technologies'in bu lambası, rekabeti açık ara geride bırakıyor. 12,25 inç genişliğinde ve 15,25 inç yüksekliğinde (taban hariç), bu lamba 10.000 lükste önemli miktarda ışık yayar. Diğer lambalar, önerilen ışık dozunu elde etmek için daha yakın oturmanızı gerektirebilirken, Boxelite, yaydığı çok miktarda ışık nedeniyle daha kısa süre için daha uzakta oturmanıza olanak tanır. Lambanın tabanı, şık ve modern bir his sunan dayanıklı metalden yapılmıştır.

Bu güzel ay lambası, sevimli bir yatak odası dekorasyonu ve depresyon kaldırıcı olarak ikiye katlanır. Bu lambayı benzersiz kılan, diğerleri gibi dar bir aralıkta yansıtmak yerine 360 ​​derece 10.000 lüks ışık sağlamasıdır. Bu, avantajlardan yararlanmak için etrafında birkaç kişinin oturduğu bir masanın ortasına yerleştirebileceğiniz anlamına gelir. Kolayca ayarlanabilen üç farklı renk sıcaklığına ve dört parlaklık seviyesine sahiptir. Ayrıca, yatma vaktinizi kolaylaştırmak için yerleşik bir zamanlayıcı ile birlikte gelir.

Doraubia'dan gelen bu sersemletici, onu evinizdeki herhangi bir odaya güzel bir ek yapan muhteşem bir altın çerçeveye sahiptir. Tabanındaki dokunmatik ayar ile açılıp kapanıyor ve özel bir dokunmatik tuş ile parlaklık %0 ile %100 arasında ayarlanabiliyor. Uzaktan kumandası ile ayarlanabilen üç renk sıcaklığına sahiptir ve ayrıca 10-, 30-, 60- ve 90 dakikalık ayarlı bir zamanlayıcıya sahiptir. Uygun şarj için telefonunuzu USB bağlantı noktasına takın.

Suncatcher'ın ışık terapisi lambası, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak 5.000, 7.500 ve 10.000 lux'te ışık veren üç ışık yoğunluğu ayarına sahiptir. Uykuya dalmanıza yardımcı olması için ışık ayarlarını dahili zamanlayıcısı ile ayarlayabilirsiniz. Tabanından ayrılıp duvara monte edilebildiği için hareket etmesi kolaydır. Lambanın sağladığı ışık, toplam 50.000 saate kadar ışık süresi sağlayan 100'den fazla LED'den gelir.

Carex'in bu ışık terapisi lambası, ayarlanabilir bir ayakla birlikte gelir ve ışığını aşağı doğru yansıtır. Lamba, önerilen 10.000 lüksü sağlarken UV ışınlarının %99,3'ünü engeller. Ekranı 15,5 inç çapında ve 13,5 inç uzunluğunda, bu da onu güçlü bir şekilde etkili bir seçenek haline getiriyor.

Orren Ellis imzalı Vibecke lamba, gerekli 10.000 lüksü sağlarken yumuşak ve parlak bir görünüme sahiptir. Kolay dokunmatik kontrolü ile kolayca ayarlanabilen üç parlaklık ayarına sahiptir. Kabuğu andıran şekli, fazla müdahaleci hissetmeden evinizin dekoruna kolayca entegre olabilen basit bir tasarım sunar.