İç Mekan Hava Kalitenizi İyileştirmenin 14 Yolu

Amerikalılar, zamanlarının ortalama yüzde 90'ını iç mekanlarda geçiriyorlar. Çevreyi Koruma Ajansı (EPA) ve yaşlılar, çocuklar ve solunum sıkıntısı çekenler gibi kirlilikten en çok etkilenenler koşullar, içeride daha fazla zaman geçirme eğilimi gösterir - bu da evinizin içindeki havayı sağlıklı tutmayı ve kasa. Ne yazık ki, iç ortam hava kalitesi genellikle dışarıdaki havaya kıyasla çok düşüktür, çünkü kirleticiler içeride hapsolmaya ve geri dönüştürülmeye eğilimlidir Isıtma, havalandırma ve klima (HVAC) sisteminiz, özellikle pencerelerin aylarca kapalı kalma eğiliminde olduğu soğuk kışlarda zaman. Ancak, yıl boyunca evinizdeki hava kalitesini iyileştirmek için yapabileceğiniz bazı basit şeyler var.

1. Evinizi Temiz Tutun

Toz akarları ve evcil hayvan kepeği gibi alerjenlerden kurtulmanın en iyi yolu evinizi temiz tutmaktır. Bu kirleticilerin evinizde birikmesine ne kadar çok izin verirseniz, iç mekan hava kaliteniz o kadar kötü olur. Raflar, panjurlar, vantilatör kanatları ve mobilyalarınızın üst kısımları gibi yüzeyleri silmek için mikrofiber bir toz bezi kullanarak başlayın ve hatta ara sıra duvarlarınızı silin. Evinizdeki havanın kalitesini daha da azaltacağından, tozu havaya basitçe taşıyan geleneksel bir kuş tüyü silgi veya benzeri bir silgi kullanmayın. Bunun yerine, bir

Toz alma, evinizdeki toz ve diğer alerjenleri temizlemeye yardımcı olur, ancak kir parçacıklarının ve evcil hayvanların çoğu Tehlike, zemindeki halı ve kilimlere sıkışıp kalır, bu nedenle bunları ortadan kaldırmak için haftada bir veya iki kez süpürmek en iyisidir. sorunlar. Yalnızca yüksek verimli partikül hava filtresine sahip bir elektrikli süpürge kullanın, çünkü bu filtreler en fazla alerjeni yakalar. Alternatif olarak, alerjenlerden çok daha kolay ve verimli bir şekilde süpürülebileceğinden, halınızı her odada sert yüzeyli zeminlerle değiştirmeyi düşünün. Döşeme tipiniz ne olursa olsun, kirleticilerin izini sürmemek ve zeminlerinizi daha temiz tutmak için ayakkabılarınızı dışarıda bırakın.

Çarşaflarınızı, perdelerinizi, evcil hayvan yatak takımlarınızı, döşemelerinizi ve iç mekan hava kirleticilerini tutabilecek diğer malzemeleri düzenli olarak yıkayın. Toz akarlarını öldürmek için bu malzemeleri en az 130 derece Fahrenhayt olan suda yıkayın ve şilte, baza ve yastıklarınıza kılıf takmayı düşünün. Ayrıca yatırım yapmayı da düşünebilirsiniz. IKEA'nın yeni hava temizleyici perdeleri Uçucu organik bileşikleri (VOC'ler) yakalar ve güneş ışığına maruz kaldıklarında toksik olmayan maddelere ayırırlar.

2. Evcil Hayvanlarınıza İyi Bakın

Evcil hayvan alerjiniz olmasa bile evcil hayvanınıza uygun şekilde bakmanız evinizdeki alerjenleri azaltmaya yardımcı olabilir. Köpeğinizi veya kedinizi düzenli olarak fırçalayın ve tımar edin, köpeğinizin ayaklarındaki ve arkasındaki tüyleri kesmeye özel dikkat gösterin, böylece dışarıda yürüdükten veya oturduktan sonra daha az dağınıklık içinde izler. Kedinizin çöp kutusunu düzenli olarak temizlediğinizden, köpeğinizin atıklarını arka bahçede topladığınızdan ve akvaryumunuzun çok kirlenmediğinden emin olun.

3. Temizlik Ürünlerini Dikkatlice Seçin

Amonyak veya çamaşır suyu gibi zehirli dumanlı ürünleri temizlemekten kaçınmaya çalışın, ancak bazen bunların belirli durumlar için tercih edilen seçenekler olduğunu unutmayın. Örneğin, küfü temizlemeye çalışıyorsanız, tüm küf sporlarını öldürmek için ağartıcı genellikle en iyi seçimdir. Bunun gibi güçlü temizleyiciler kullandığınızda, bir maske kullanın ve pencerelerinizi açarak ve dumanlar çıkana kadar egzoz fanları kullanarak evinizi mümkün olduğunca havalandırın.

4. Evinizi Dağıtın

Hayatı minimalist olarak yaşamanıza gerek yok, ancak evinizdeki hava kalitesini iyileştirmeye çalışıyorsanız, bu mümkün olabilir. özellikle tozun yayılma eğiliminde olduğu tezgahlar, masalar ve raflardaki gereksiz dağınıklığı ortadan kaldırmaya yardımcı olur. biriktirmek. Marie Kondo'nun yöntemleri, bazı insanların gerçekten en iyi hayatlarını yaşadıklarını hissetmelerine yardımcı olur, ancak yapabileceğinizin en iyisini yapsanız bile Dolaplara ve dolaplara dağınıklığı sokmak, toz birikimini azaltarak genel hava kalitenizi hala iyileştirebilir.

5. Doğal Haşere Öldürücülere Dönün

Evinizde hamamböcekleri, karıncalar, pireler veya diğer böcekler olduğunda, haşereleri yok etmek için aerosol spreylere veya sisleyicilere yönelebilirsiniz, ancak bu pestisitler sağlığınız için tam olarak iyi değildir. Bunlar bazen son çare seçeneğiniz olsa da, önce doğal ürünlerle başlamak iyi bir fikirdir. Uçucu yağlar, tutkal bazlı tuzaklar, neem yağı ve silisli toprak duruma bağlı olarak hepsi iyi seçeneklerdir, ancak harekete geçmeden önce, belirli haşere için doğru çözüm hakkında biraz araştırma yapın.

Haşere istilasını başladıktan sonra tedavi etmeyi beklemek yerine, istilaları önlemek için önlemler alın. Evinize kemirgenlerin girebileceği tüm küçük delikleri kapatın, pencere ekranlarınızın deliksiz olduğunu kontrol edin ve kapılarınızı güvenli bir şekilde kapalı tuttuğunuzdan emin olun. Çöpleri evinizden uzakta güvenli bir çöp kutusunda tutun ve haşereleri çekmemek için yiyecekleri hava geçirmez kaplarda saklayın. Bitkileri ve ağaçları evinize dokunmamaları için budayın, çünkü yaratıklara evinize kolay giriş sağlayabilirler. Küçük yaratıklar için iyi saklanma yerleri sağlamamaları için çimlerinizi ve diğer bitkilerinizi budanmış tutun.

Toksik ticari böcek ilacı kullanmanız gerekiyorsa, bunu daima üretici talimatlarına göre yapın ve tedavilerden sonra evinizi mümkün olduğunca havalandırın.

6. Bitkilere Güvenmeyin

Çalışmalar, bazı ev bitkilerinin tehlikeli VOC'leri ortadan kaldırarak iç mekan hava kalitesini iyileştirebileceğini gösterse de, bu çalışmalar aşağıdakilere dayanmaktadır: bitkilerin sadece 2 fit genişliğinde ve 2 fit uzunluğunda hava geçirmez bir kapta tutulduğu ve zehirli maddelerle dolu pompalandığı laboratuvar testleri kimyasallar. Gerçek dünya koşullarında, bitkiler bir ürünün etkinliği ile rekabet edemezler. iyi hava temizleyici hatta açık bir pencere. Daha da kötüsü, sevgili ev bitkinizin yaprakları toz tuzağına dönüşebilir ve toprak çok ıslak tutulursa yosun, küf sporları veya küf içerebilir. Başka bir deyişle, bir iç mekan tesisi en iyi ihtimalle önemli bir şey yapmaz ve en kötü ihtimalle ek hava kalitesi sorunlarına neden olabilir.

7. Kokulu Ürünlerden Kaçının

Mumlar, kokulu temizlik ürünleri ve oda spreyleri evinizin daha güzel kokmasını sağlayabilir, ancak bunlar genellikle düzinelerce VOC içerir. Bu emisyonlar neden olabilir kısa vadede gözlerinizde, boğazınızda ve burnunuzda baş ağrısı ve tahriş ve uzun vadede kanser veya merkezi sinir sistemi bozuklukları gibi daha ciddi problemler Çalıştırmak. Bunun yerine, narenciye ve otlar gibi bitkilerden alabileceğiniz doğal kokuları tercih edin.

8. HVAC Sisteminizin Bakımını Yapın

HVAC sisteminiz, evinizdeki havanın çevrimine yardımcı olabilir ve klima nem seviyenizi bile azaltabilir, bu nedenle bu kadar önemli görevlerde bu sistemlerin düzenli olarak bakımını yapmak iyi bir fikirdir. Temiz hava filtreleri ısıtıcıyı veya klimayı çalıştırdığınızda tüm evinizde yeniden dolaşmamaları için havadaki kirleticileri filtrelemeye yardımcı olabilir. En iyi sonuçlar için filtrenizi 12 ayda bir değiştirin.

cazip gelebilir hava kanallarınızı temizleyin HVAC sisteminizdeki potansiyel alerjenleri azaltmak için, ancak kanal temizliğinin gerçekte azalttığı gösterilmemiştir. Ne sağlık sorunları ne de çalışmalar kirli hava kanallarına sahip evlerde partikül seviyelerinin daha yüksek olduğunu göstermedi. Hava kanallarınızı temizlemenin masrafı dışında çok büyük bir dezavantajı yok ama havanız için hiçbir şey yapmaması için kesinlikle kanal temizliğine yüzlerce dolar harcamak istemezsiniz. kalite. Aslında, kanallarınızı yalnızca gözle görülür küf oluşumu varsa, haşaratla istila edilmişse veya aşırı toz veya kalıntı ile tıkanmışsa temizlemelisiniz. O zaman bile, kanallarınızı ancak altta yatan sorunları çözdükten sonra temizletmelisiniz.

9. Bazı İyi Hava Temizleyicileri Satın Alın

Bu teknikler yardımcı olmazsa, Hava temizleyicileri iç mekan hava kirliliğinizi daha da azaltmak için harika bir seçenektir. Evinizin en sık kullanılan alanlarından (oturma odanız, yatak odanız, mutfağınız vb.) her birine bir tane yerleştirin ve odada olmasanız bile mümkün olduğunca açık bırakın. Bu cihazların filtreleme sistemi, alerjiye neden olabilecek tahriş edici maddelerin çoğunu yakalar, ancak hiçbir şeyin tüm alerjenleri tamamen ortadan kaldıramayacağını belirtmekte fayda var.

10. Nem Alma Cihazı Kullanın

Evinizde küf veya küf gibi nemle ilgili sorunlar varsa, nem giderici bir dünya farkı yaratabilir. İhtiyaçlarınıza göre boyutlandırılmış bir cihaz satın alın ve onu bodrum katı veya egzoz fanı veya penceresi olmayan bir banyo gibi nem konusunda en çok sorun yaşadığınız yerlere yerleştirin.

Nem alma cihazının çok hantal olduğu alanlar için, nem emiciler elektrik olmadan havadaki nemi çekebilir. Nem alma cihazını kurduktan veya nem giderici kullanmaya başladıktan sonra, duvarları ve diğer yüzeyleri birikmiş olan küfleri temizlemek için ovaladığınızdan emin olun. Alanı mümkün olduğunca havalandırmaya devam edin ve nem giderici tankını boşaltmayı veya nem gidericiyi gerektiği kadar sık ​​değiştirmeyi unutmayın.

En iyi sonuçlar için, bağıl nemi yüzde 40 ila 50 arasında bir seviyede tutun; insanlar için en misafirperver aralığı ve küf, bakteri ve virüsler.

11. Yemek Yaparken Vantilatörünüzü Kullanın

Yemek pişirirken, dumanı ve diğer dumanları evinizden çıkarmak için her zaman egzoz fanınızı kullanın. Bu aynı zamanda yarın sabah bu akşamın somonunu koklamamanızı sağlamanın harika bir yoludur. Duman ve yağ kalıntılarıyla hızla tıkanabileceklerinden, aralığınızın üzerindeki filtreyi düzenli olarak değiştirmeyi unutmayın.

12. İç Mekan Hava Kalitesi Monitörlerini Kullanın

Pek çok insan evlerinin hava kalitesinin kötü olup olmadığını kokudan anlayabileceklerini sanıyor, ancak Bazı duman ve gazların kokusunu alabilseniz de, karbon monoksit, karbon dioksit ve radon kokusuzdur. Bu, farkında olmadan bu zehirli gazların tehlikeli seviyelerine sahip olabileceğiniz anlamına gelir.

Bu nedenle bir iç mekan hava kalitesi (IAQ) ölçer takmak iyi bir fikirdir. Bu cihazlar olası her tehlikeyi test edemese de, bir dizi potansiyel tehlikeyi test edebilen monitörler bulabilirsiniz. gazlar, partikül maddeler (asbest ve akciğer kanserine neden olabilen diğer tehlikeli partiküller dahil) ve hatta aşırı nem. Örneğin, Airthings Dalga Plus evinizi nem, radon, VOC ve karbon dioksit açısından izler. Hava Elemanı nem, atmosferik partikül madde, karbondioksit ve VOC'ler için testler.

Bu cihazlar kötü hava kalitesi algıladığında bir gösterge ışığı yakar ve birçoğu mobil cihazınıza metin gönderebilir. Bazıları diğer akıllı cihazlarınızla entegre olabilir ve kalite düştüğünde havanın daha temiz olmasına yardımcı olmak için nem gidericileri, hava temizleyicileri veya fanları açabilir.

13. Pencereleri aç

Kış aylarında iç mekan hava kalitenizin yaza göre daha kötü olduğunu fark ettiyseniz, evinizdeki hava değişimini iyileştirmenin ne kadar önemli olduğu hakkında bir fikriniz var demektir. Kış aylarında bile faydalı olabilir. pencerelerini aç ve birkaç saatliğine evinizin biraz daha soğuk olmasına izin verebilirseniz temiz hava alın. Aslında, kışın bir evde dolaşan eski, küflü hava, solunum sorunları olan veya iç mekan alerjenlerine karşı hassasiyeti olanlar için ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

14. Bir Hava Eşanjörü Takın

Kışın pencerelerinizi açamayacak kadar soğuk veya yazın açamayacak kadar sıcak olduğunda, bunun yerine bir pencere açmayı düşünebilirsiniz. hava değiştirici (bunlar birçok yeni evde standarttır), dışarıdan temiz hava getirir ve gönderir bir filtre aracılığıyla Böylece evinize temiz, temiz hava girer. Bu cihazlar aynı zamanda ilkbahar veya yaz aylarında polenlerin yüksek olduğu günlerde dışarıdaki havayı içeri almaktan çekinenler için de iyi seçeneklerdir.