Ruh Sağlığını İyileştiren Pandemi Faaliyetleri

Geçen yıl boyunca, Pandemi önemli bir bedel aldı insanların ruh sağlığı hakkında. Sonuç olarak, birçoğunun genel refahlarını iyileştirmenin yeni yollarını bulurken rutinlerini değiştirmesi gerekli hale geldi. İnsanların bunu tam olarak nasıl yaptığına bir göz atmak için, UygunDeğerli Zihinsel sağlığı iyileştiren pandemik faaliyetlerle ilgili ayrıntıları öğrenmek için 1000'den fazla kişiyle anket yaptı.

Listenin başında yürüyüş vardı - katılımcıların %82'si ruh hallerini iyileştirdiğini ve %86'sı mutluluklarını artırdığını söyledi. Arka bahçeye erişimi olanlar için bu da çok önemliydi. Daha iyi bir ruh hali açısından, ankete katılanların %80'i arka bahçede geçirilen zamanın kendilerine bunu sağladığını söylerken, %75'i mutluluğun arttığını bildirdi.

İnsanların ruh sağlığını başka ne iyileştirdi?

Sırada, insanların ruh hallerini neyin iyileştirdiğine baktığımızda, yürüyüş (%77), bisiklete binme (%74), koşma (%73), bahçe işleri (%69), egzersiz yapma (%68), kamp yapma (%56), balık tutma (%53) ve çiftçi pazarını ziyaret etme (42%). Mutluluğu neyin artırdığına odaklanıldığında, aynı faaliyetler daha düşük yüzdelerde deneyimlendi - balık tutma (%55) ve çiftçi pazarını ziyaret etme (%47) dışında.

Bizi en çok şaşırtan etkinliklerden biri "çiftçi pazarını ziyaret etmek" oldu. İnsanların kendilerini rahat hissettiklerini belirtmek ilginçtir. birçok çiftçi pazarının geçmişte uygun pandemik önlemleri aldığına inanmamızı sağlayan bu topluluk etkinliğine katılmak yıl. Ayrıca, çiftçi pazarlarının dışarıda tutulma eğiliminde olması da bir bonus.

Pandemi neyi değiştirdi?

Genel olarak, pandeminin başlangıcından bu yana, katılımcıların %74,6'sı artık dışarıda geçirilen zamana eskisinden daha fazla değer verdiğini söyledi. Özellikle, pandemi kısıtlamaları azaldıkça, insanlar en çok yürümeye, çiftçi pazarlarını ziyaret etmeye, restoran teraslarında yemek yemeye, egzersiz yapmaya, kamp yapmaya ve piknik yapmaya başlamak için heyecanlanıyor.

Pandemi birçokları için zor olsa da bireylerin uyum sağlamanın yollarını bulduğunu bilmek güzel. Gelecekte, bu rutin değişikliklerin kalıcı olup olmadığını veya tamamen başka bir şeye dönüştüğünü görmek özellikle ilginç olacak.